25 se?ales inequ¨ªvocas de que te est¨¢s haciendo mayor

Todos envejecemos. Todos los d¨ªas. Cuando termines de leer este texto ser¨¢s un poco m¨¢s viejo que cuando empezaste. Y, parad¨®jicamente, aunque esa es la mejor de las posibilidades (piensa en cu¨¢l es la ¨²nica alternativa a hacerse mayor), el paso del tiempo y rebasar ciertas d¨¦cadas y cifras simb¨®licas siempre han causado temores e inquietudes para todos nosotros. ?Existen realmente las crisis de edad o son un invento del marketing?

"Cada d¨¦cada tiene sus propios hitos y mitos: a los 30 la obligaci¨®n es tener pareja estable, a los 40 cierta estabilidad profesional, a los 50 hay que afrontar signos de envejecimiento f¨ªsico como el aumento de peso o la calvicie..."

Violeta Alcocer, neuropsic¨®loga cl¨ªnica

"Es posible que esas crisis est¨¦n m¨¢s relacionadas con momentos de transici¨®n sociales que con la expresi¨®n de traumas no resueltos", explica Violeta Alcocer, neuropsic¨®loga cl¨ªnica. "Cada d¨¦cada tiene sus propios hitos y mitos: a los treinta parece que la obligaci¨®n es tener pareja estable y formar una familia, a los cuarenta se espera de ti cierta estabilidad profesional, a los cincuenta hay que afrontar signos evidentes de envejecimiento f¨ªsico como el aumento de peso o la calvicie... Es casi inevitable que en torno a esas edades las personas se hagan determinadas preguntas sobre su proyecto de vida".

?Hay alguna barrera en la que uno empiece a sentir el peso de la edad? Las manifestaciones f¨ªsicas son obvias, pero se habla de otros momentos m¨¢s emocionales, por ejemplo, ese en el que alcanzamos la edad de nuestros padres cuando nos tuvieron.?"Esa barrera de las edades de tus padres existe y pesa bastante", confirma Alcocer, "tanto si eres consciente de ello como si no".

Pero, ojo, no todo son malas noticias con respecto a envejecer. En primer lugar, est¨¢ la insuperable noticia de que sigues vivo. Y, en segundo lugar, "la experiencia acumulada compensa muchas de las carencias que provoca la edad: m¨¢s serenidad una vez superadas la menopausia y la andropausia (al producir menos testosterona ellos y menos estr¨®genos ellas), mejor afrontamiento de los problemas y el estr¨¦s y el aumento de seguridad en uno mismo", remata Alcocer.

Aclarados todos estos puntos, vamos con una lista de se?ales de que nos hacemos mayores, de que hemos ido quemando etapas en la vida y lo que nos espera puede ofrecer tantos momentos buenos y tantos momentos malos como los que nos ha tra¨ªdo la m¨¢s tierna juventud. Hay en ella una mezcla de datos arrojados por estudios, vivencias propias o de conocidos y humor, probablemente la ¨²nica respuesta absoluta a los problemas que podamos tener tener a los cinco a?os, a los cuarenta o a los cien. ?

1. Facebook, vale. Twitter, regular. Instagram, apenas. Snapchat no tienes ni idea de qu¨¦ es

La velocidad del avance tecnol¨®gico en el siglo XXI hace que ese tel¨¦fono, ese mando a distancia o esa red social que uno sab¨ªa manejar hace dos a?os est¨¦ obsoleta hoy. Cada vez es m¨¢s f¨¢cil sentir que uno se queda atr¨¢s. La clave es intentar correr con ella. "Uno de los secretos para mantener la juventud f¨ªsica y mental es no dejar de aprender nunca. Es bueno preguntarse: ?c¨®mo funcionar¨¢ esta nueva red social?", afirma Alcocer.?

2. Las pel¨ªculas empiezan a parecerte demasiado largas. Los episodios de m¨¢s de 50 minutos empiezan a parecerte demasiado largos. Las telecomedias con episodios de 22 minutos tienen la duraci¨®n ideal, pero te molestan las risas enlatadas

3. Pero, curiosamente, te sorprendes repitiendo cada vez m¨¢s a menudo: "Qu¨¦ r¨¢pido pasa el tiempo"

"El tiempo pasa r¨¢pido cuando tenemos mucha actividad y estamos mentalmente muy activos, implicados en mil historias", se?ala la psic¨®loga, "pero sin estar realmente presentes en el momento actual. As¨ª, nos da la sensaci¨®n de que el tiempo pasa volando (y lo que es peor, de que no lo aprovechamos). Convivir con ni?os o chavales j¨®venes tambi¨¦n puede influir en esa sensaci¨®n, ya que su ritmo de maduraci¨®n es m¨¢s veloz que el de una persona de cuarenta o cincuenta, cuya vida y aspecto f¨ªsico cambian m¨¢s despacio".

4. No conoces la versi¨®n de 'Te recuerdo, Amanda', de Amaia de OT, sino la original de V¨ªctor Jara

5. Cuando tus amigos te ofrecen ir a un nuevo local a tomar una copa y solo preguntas si la m¨²sica est¨¢ demasiado alta y si hay sof¨¢s

6. El mismo banco que hasta hace poco te acribillaba a llamadas para cantarte las virtudes de su Cuenta Joven te llama ahora con voz m¨¢s solemne para hablarte de la necesidad de hacerte un seguro de deceso.

7. No sabr¨ªas definir a qu¨¦ se dedican exactamente un 'youtuber' o un 'influencer', solo que ganan mucho dinero y que a veces sientes ganas de darles una colleja y de decirles que no saben nada sobre la vida

La neuropsic¨®loga cl¨ªnica a?ade como otro factor importante para envejecer con salud "sustituir el rechazo y la intolerancia por curiosidad.?Desde el punto de vista neurol¨®gico, nuestro cerebro va perdiendo el inter¨¦s por aprender y por la novedad a medida que cumplimos a?os". Y a?ade: "Por eso, algunas personas se van volviendo cada vez m¨¢s intransigentes y aferradas a sus viejas ideas, sin capacidad para aceptar lo nuevo". Si no comprendes el ¨¦xito del electrolatino, escucha un par de canciones y pregunta a alguien joven qu¨¦ les gusta de ellas. Si no comprendes el ¨¦xito de un c¨¦lebre youtuber que entusiasma a tus sobrinos, preg¨²ntale por qu¨¦ se sienten tan identificados con ¨¦l. ?

La ciencia ha estudiado a menudo la raz¨®n por la que a medida que envejecemos empezamos a dormir menos. Una de las teor¨ªas lo achaca a la p¨¦rdida de un tipo de neuronas en el grupo intermedio lateral del cerebro. Otras hablan del cristalino del ojo, que al volverse amarillento con la edad altera los est¨ªmulos que la retina recibe de luz azul. Lo ¨²nico que sabemos es que a partir de cierta edad aprovechamos mucho mejor los fines de semana.?

9. La carta de almohadas de los hoteles, algo que no sab¨ªas que exist¨ªa hasta hace nada, es de repente un tema capital para tus viajes

10. Y has llegado a la conclusi¨®n de que hay algo importante en lo que merece la pena gastar todos tus ahorros: un buen colch¨®n

11. Hace tiempo que los futbolistas multimillonarios son m¨¢s j¨®venes que t¨², pero te da la sensaci¨®n de que el ¨²ltimo que se ha puesto de moda podr¨ªa ser tu hijo

Neymar, de 26 a?os, cobra?un sueldo mensual de 3.069.520 millones. Eso es 4.000 euros a la hora. 4.000 euros. A. La. Hora. ?Qu¨¦ hac¨ªas t¨² con 26 a?os?

12. Recibir calcetines y ropa interior c¨®moda como regalo de Navidad ya no es una tragedia sino una alegr¨ªa enorme

13. Conoces algunas canciones de moda entre los adolescentes y solo a trocitos porque suenan de vez en cuando durante los programas de telerrealidad?que te encuentras a veces haciendo 'zapping'

El 84 % de los j¨®venes entre 16 y 24 a?os escuchan la m¨²sica principalmente a trav¨¦s de sus m¨®viles, en contra de ¨²nicamente el 30 % entre 55 y 64, seg¨²n el informe Music Consumer Insight. El consumo online, con todas sus ramificaciones, hace inevitable que el oyente sea m¨¢s propenso a topar con novedades, recomendaciones y explore nuevos g¨¦neros.?

14. Tus cabellos han decidido abandonar tu cabeza y mudarse a otros lugares de tu cuerpo en los que nunca deber¨ªan haber estado

15. No sabr¨ªas nombrar una discoteca de moda de tu ciudad y esas a las que te encantaba ir a ti han cambiado de nombre o son ahora una franquicia de moda 'low cost'

?Hay una edad para dejar de ir a la disco y no acabar como Sally Lippman, la nonagenaria que quemaba cada noche Nueva York y qued¨® para la historia como Disco Sally? Un estudio llevado a cabo entre 5.000 adultos de Inglaterra arroj¨® que la media para dejar de frecuentar discotecas y apostar por un nuevo tipo de ocio nocturno m¨¢s relajado es 31 a?os. ?Quiere decir esto que t¨² deber¨ªas dejar de hacerlo aunque haya rebasado esa edad? Si te hace feliz, en absoluto.?

16. Cada vez escuchas menos emisoras de m¨²sica pop y cada vez escuchas m¨¢s otras de nostalgia donde conoces todas las canciones

Aunque el mero hecho de mencionar cadenas de radio puede alinear a nuestros lectores m¨¢s j¨®venes: seg¨²n un estudio de LOOP publicado por Forbes, solo un 12 % de los millennials escuchan en alguna ocasi¨®n la radio tradicional. Eso no ha matado el formato, solo los h¨¢bitos de consumo: los podcasts (programas que el oyente escoge a la carta) gozan de tan buena salud que ya se habla de su edad de oro.?

17. Empiezas a utilizar la excusa "al final me apalanqu¨¦ en el sof¨¢" muchas m¨¢s veces de las que deber¨ªas

18. El orden en casa, la jardiner¨ªa y el estado del tiempo son de repente algunos de tus temas de conversaci¨®n favoritos

La crisis ha retrasado el momento en que los j¨®venes se compran su primera vivienda y se enfrentan, por lo tanto, a cuestiones como amueblarla. Si en 2009 el grupo situado entre los 25 y 35 a?os eran la mayor¨ªa (casi un 66 %) que compraban casa, en 2016 la cifra baj¨® al 41 % para dar paso al grupo de edad situado entre 36 y 45, que est¨¢ gan¨¢ndole terreno.?

19. Est¨¢s bebiendo menos cerveza y ahora te gusta m¨¢s el vino

Es habitual que un adolescente beba lo que sus amigos, un veintea?ero joven lo que est¨¢ de moda seg¨²n la publicidad, un veintea?ero tard¨ªo lo mismo que bebe la gente a la que admira, y a partir de los treinta a?os, por fin, nos asentemos en una bebida alcoh¨®lica que nos gusta y nos sienta bien. El vino, m¨¢s acorde a planes tranquilos que la cerveza y con cierta ceremonia a?adida, empieza a ser m¨¢s popular a medida que abandonamos la discoteca y abrazamos otro tipo de lugar. Seg¨²n un estudio?del Observatorio Espa?ol del Mercado del Vino, solo el 5,5 % de los j¨®venes entre 18 y 25 a?os declaran consumir vino habitualmente.

20. Se te empieza a dar fatal simular inter¨¦s por algo que ni te va ni te viene o simpat¨ªa por alguien a quien detestas profundamente

21. No entiendes c¨®mo esos grupos que van a los festivales nost¨¢lgicos de los a?os noventa est¨¢n en un festival nost¨¢lgico cuando a ti te siguen pareciendo un hito de la contemporaneidad

Perdona, ?OBK en un concierto de homenaje a los noventa? ?Si acaba de sacar disco!?

22. Empiezas a estar convencido de que las llaves del coche tienen patitas y est¨¢n jugando al escondite contigo

23. Tu conversaci¨®n empieza a estar trufada de referencias que los m¨¢s j¨®venes no captan

"No, Twitter no, Twister. He dicho que conoc¨ª a tu madre jugando al twis-tter". ?

24. Empiezas a ir al notario mucho m¨¢s que antes y no entiendes por qu¨¦?

25. Te consideras con el derecho de decir lo que piensas cuando, donde y a qui¨¦n te d¨¦ la gana

?Qu¨¦ tienes que perder? ?Si ya eres mayor!?