Puede 'recenar', pero no se pase de las 300 calor¨ªas
Exprimimos el d¨ªa como si tuviera 31 horas y 28 minutos
Las recenas han estado vinculadas, casi siempre, a buenos recuerdos. A celebraciones que se alargaban tento que requer¨ªan de un tentempi¨¦ extra. Pero los fastos est¨¢n dejando de ser los ¨²nicos motivos para tomar algo despu¨¦s de haber cenado.
?chele la culpa al trabajo: el cuerpo necesita comer cada pocas horas para mantener a raya los nutrientes mientras est¨¢ despierto. Esta tendencia est¨¢ conquistando EE UU Y Reino Unido, donde la ¨²ltima comida la tienen a la hora de la merienda espa?ola. No es barra libre: los expertos recomiendan que no tenga m¨¢s de 300 calor¨ªas.
Los ingleses, hasta ahora habituados a tres comidas, empiezan a incluir una cuarta: nuestro querido resopo?n o recena. "Estamos estrujando una, ma?s pequen?a, en la rutina diaria", explican desde Waitrose, una prestigiosa cadena de supermercados inglesa en su informe anual de consumo. "No es cuestio?n de glotoneri?a, sino de adaptar los ha?bitos alimentarios a nuestras ocupadas vidas".
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