Mario Casas: el calvario de perder 22 kilos (y su vida social) en cuatro meses

Mario Casas pas¨® semanas comiendo Donetes y Filipinos blancos sin medida. Para el que no est¨¦ familiarizado con este producto decir que un Filipino, que te lo comes de un bocado, tiene 42 calor¨ªas. El actor (A Coru?a, 1986) confiesa que lleg¨® a sentir verdadera adicci¨®n por ellos. Adem¨¢s, hab¨ªa dejado de fumar y la ansiedad que le provoc¨® le hizo aumentar de peso. El a?o 2016 llegaba a su fin y el actor, due?o de uno de los f¨ªsicos m¨¢s envidiados y deseados de Espa?a, hab¨ªa engordado un total de 10 kilos. Med¨ªa 1,80 metros y rondaba los 90 kilos. Fueron d¨ªas felices.

"Mi doctora me dijo que parara, que ya no pod¨ªa seguir bajando. Pero decid¨ª seguir... Te miras al espejo y te ves igual que hace dos meses, cuando pesabas 8 kilos m¨¢s", ha confesado el actor

"Engordar fue una maravilla. Es lo mejor que te puede pasar, porque al final es comer, beber y no hacer deporte", dijo el actor hace unos d¨ªas en El Hormiguero. El motivo de este cambio radical fue el rodaje de Bajo la piel de lobo, ¨®pera prima del realizador y guionista Samu Fuentes. En la pel¨ªcula (en los cines a partir del 9 de marzo), Casas da vida al ¨²ltimo habitante de un remoto pueblo en las monta?as, un hombre fuerte y salvaje. Hay gente que est¨¢ comparando esta pel¨ªcula con El renacido, el filme por el que Leonardo DiCaprio consigui¨® su ¨²nico Oscar.

"Ten¨ªa 10 kilos m¨¢s, estaba como una bestia y ?ojo! Les gustaba m¨¢s a las mujeres. No s¨¦ si por el aspecto rudo de cazador o por qu¨¦", confes¨® a Pablo Motos el actor, que tras su ruptura con la actriz Berta V¨¢zquez no tiene pareja. Sin embargo, esta buena ¨¦poca termin¨® pronto y empez¨® un calvario. Tras el rodaje de la cinta de Fuentes se embarc¨® en la grabaci¨®n de El fot¨®grafo de Mauthausen, pel¨ªcula donde interpreta a Francisco Boix, fot¨®grafo que retrat¨® la Guerra Civil espa?ola y fue testigo de los horrores de los campos de exterminio nazis.

Esta vez, por exigencias del guion, tuvo que deshacerse de 22 kilos en solo cuatro meses: los 10 que hab¨ªa ganado para Bajo la piel del lobo y 12 que perdi¨® para interpretar su personaje de?El fot¨®grafo de Mauthausen. "Supuso pasar much¨ªsima hambre, no comer casi y verte en el espejo t¨ªsico. Ah¨ª s¨ª que las mujeres nada, ah¨ª las espantaba", brome¨® en el programa de televisi¨®n.

Una de las im¨¢genes que Mario Casas subi¨® a su Instagram y provoc¨® preocupaci¨®n entre sus admiradores.

Pero el descenso de ¨¦xito entre el p¨²blico femenino no fue la peor parte. "Ver a la gente comer es lo m¨¢s dif¨ªcil de todo. Ver a tus amigos que salen a comer y t¨² no puedes¡­La sociedad te excluye. Me encerr¨¦ en casa, en mi mundo. No pod¨ªa salir, ni tomarme una copa", explic¨® Casas a Toni Garrido en el programa de radio Hoy por hoy (la SER).

La nutricionista Judit L¨®pez confirma a ICON la incompatibilidad de seguir una dieta milagro ¨Caquellas que prometen, se cumpla o no, una p¨¦rdida de peso dr¨¢stica en un corto periodo de tiempo¨C con mantener una vida social saludable. "Las personas que se someten a dietas hiperrestrictivas tienden a volverse obsesivas y monotem¨¢ticas. Esto dificulta las relaciones sociales y hace que se vuelvan m¨¢s introvertidas", afirma la especialista.

"Las personas que se somenten a dietas hiperrestrictivas tienden a volverse obsesivas y monotem¨¢ticas. Esto dificulta las relaciones sociales y hace que se vuelvan m¨¢s introvertidas" Judit L¨®pez, especialista en nutrici¨®n

El actor Mario Casas lleg¨® a bajar de los 70 kilos. La nutricionista que le ayud¨® a perder peso para prepararse el papel de El fot¨®grafo de Mauthausen se plant¨®. No pod¨ªa seguir perdiendo kilos. "En un momento dado, mi doctora me dijo que parara, que ya no pod¨ªa seguir bajando. Pero decid¨ª seguir", aclar¨® Casas en Hoy por hoy. Tambi¨¦n reconoci¨® que entr¨® en un bucle peligroso que pudo acarrearle serios problemas psicol¨®gicos. "Llega un momento en que te miras al espejo y te ves igual que hace dos meses, cuando pesabas 8 kilos m¨¢s. Ah¨ª es cuando decid¨ª que no pod¨ªa seguir perdiendo peso", a?adi¨®.

Judit L¨®pez explica que las dietas severas pueden generar trastornos psicol¨®gicos graves. La ansiedad y la obsesi¨®n por la comida y el peso es uno de los m¨¢s comunes, pero no el ¨²nico. "Se produce una p¨¦rdida de la concentraci¨®n y el ¨¢nimo se vuelve irascible y depresivo", se?ala.

Las verduras, el pescado y los l¨¢cteos desnatados forman las conocidas como dietas milagro. Alimentos indispensables como los carbohidratos (legumbres, cereales, arroz, patata y pan) suelen estar prohibidos. Lo que genera un miedo y rechazo irracionales a alimentos saludables una vez concluida la dieta: se comen con culpa y compulsi¨®n. "Nunca es recomendable hacer dietas demasiado restrictivas. Adem¨¢s de producir p¨¦rdida de nutrientes y de masa muscular, aumentan el riesgo de sufrir trastornos de la conducta alimenticia", asegura tajante el nutricionista de Medicadiet ?lvaro S¨¢nchez, que coincide con la opini¨®n de Judit L¨®pez.

Tal y como explican los nutricionistas, la impactante transformaci¨®n de Mario Casas, que durante meses luci¨® un aspecto demacrado, le desencaden¨® traumas alimenticios que puede llegar a dejar secuelas. "?Solo pensaba en Donetes! Y ahora pues uno intenta en casa hacer dieta, cuidarse y tal y en la cabeza te da la ansiedad. Lo que me ped¨ªa en su d¨ªa, cuando no me lo pod¨ªa permitir porque no pod¨ªa engordar, me lo vuelve a pedir ahora. La cabeza ha entendido eso, as¨ª que me toca comprar Donetes a las dos, tres de la ma?ana. Me alimento como si estuviese embarazada", se desahog¨® en El Hormiguero.