Gracias a su alto contenido en f¨®sforo y potasio, este tub¨¦rculo ayuda a restaurar los nervios y aporta energ¨ªa a las menten agotadas.La zanahoria tiene un alto contenido en fibra que ayuda a combatir el estre?imiento; adem¨¢s calma las molestias g¨¢stricas.Su contenido en betacaroteno mno solo favorece el bronceado de la piel: en el organismo se sintiza en forma de vitamina A, que revitalizan c¨¦lulas da?adas, fortalece las u?as y ayuda a crear el sebo que protege el cuero cabelludo.Hay personas a las que el estr¨¦s les provoca la imperante necesidad de atacar la nevera; para ellas, los consejos sobre c¨®mo acabar con el "tengo hambre a todas horas". Otras, en cambio, pierden peso de forma estrepitosa en cuesti¨®n de d¨ªas. Ninguna de las dos situaciones es saludable. A estas ¨²ltimas, los armoas de la zanahoria les ayudar¨¢n a recuperar el apetito y evitar los cambios dr¨¢sticos de peso.Masticar frutas y verduras crudas mantienen sana la mand¨ªbula y las enc¨ªas, adem¨¢s, tiene una funci¨®n de arrastre y ayuda a que las bacterias no se adhieran a los dientes.El mismo betacaroteno que, sintetizado en vitamina A ayuda a fortalecer las u?as y a proteger el cuero cabelludo tambi¨¦n mejora en combinaci¨®n con los minerales tambi¨¦n presentes en este tub¨¦rculo, la calidad de la leche materna.
