?Qu¨¦ tipo de m¨²sica te ayuda a hacer mejor tu trabajo (y de paso, a reducir el estr¨¦s)?

El poder de la m¨²sica es de sobra conocido en muchos ¨¢mbitos, como el cine, por ejemplo; sin embargo, en el mundo laboral ha habido que esperar un poco m¨¢s para descubrir el ¨¦xito del maridaje entre eficacia y m¨²sica. Una de las primeras investigaciones?en este ¨¢mbito se realiz¨® en 1972. En ese a?o se demostr¨® que escuchar un tema agradable mientras se realizan tareas, mejora la productividad, en especial cuando hay ruido de m¨¢quinas.

Uno de los ¨²ltimos estudios se ha dado a conocer este a?o. Lo ha dirigido el doctor David Lewis, presidente de la compa?¨ªa Mindlab. Lewis someti¨® a diversos voluntarios a situaciones de tensi¨®n con varias melod¨ªas de fondo, y valor¨® su nivel de respuesta. Concluy¨® que escuchar m¨²sica reduce el estr¨¦s hasta en un 65%. Curiosamente, Weightless, de Marconi Union, se lleva la palma entre todas las canciones relajantes que se emplearon en el experimento.

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Dos a?os antes, Lewis, en colaboraci¨®n con MusicWorks, investig¨® sobre el mejor g¨¦nero musical para resolver problemas espec¨ªficos en el campo profesional. Y lleg¨® a la siguiente conclusi¨®n: si escuchas una m¨²sica adecuada, eres un 81% m¨¢s r¨¢pido y un 88% m¨¢s efectivo en tu trabajo. El investigador solicit¨® a 26 participantes que resolvieran durante cinco d¨ªas seguidos una serie de tareas en un ordenador mientras escuchaban distintos temas o cuando no hab¨ªa ning¨²n sonido. Esto es lo que descubri¨®:

Si tienes que trabajar con n¨²meros o prestar atenci¨®n a los detalles, lo mejor es la? m¨²sica cl¨¢sica. Los aciertos de los participantes se incrementaron un 12% con respecto a si ejecutaban esas tareas sin sonido alguno. La m¨²sica cl¨¢sica fue, adem¨¢s, el segundo tipo de m¨²sica m¨¢s valorado para la correcci¨®n ortogr¨¢fica.

Si tu trabajo consiste en introducir datos o hacer correcciones ortogr¨¢ficas r¨¢pidas, la m¨²sica m¨¢s eficaz es el pop. Este sonido anima cuando se requiere velocidad. Igualmente, la m¨²sica de baile impulsa este tipo de tareas. La eficacia, seg¨²n el estudio, aumenta con respecto a hacerlo sin sonido de fondo. Es de suponer que si se realiza un trabajo mon¨®tono, una m¨²sica que eleve el estado de ¨¢nimo ayuda a no distraerse y a hacerlo m¨¢s llevadero.

Si tienes que resolver ecuaciones, la mejor m¨²sica es la ambiental. Aqu¨ª se engloban aquellas melod¨ªas que escuchamos en ascensores o aeropuertos, que pasan inadvertidas, pero que tranquilizan. Un ejemplo: los temas compuestos por Brian Eno.

Si tienes que corregir o resolver problemas, la m¨²sica de baile es lo tuyo. Este g¨¦nero ayud¨® a los participantes en el estudio a aumentar la precisi¨®n en los ejercicios de correcci¨®n ortogr¨¢fica, ecuaciones matem¨¢ticas y velocidad de lectura hasta en un 20%. No est¨¢ mal.

En esta investigaci¨®n no se incluyeron otro tipo de tareas, como asistir a una reuni¨®n infernal, lanzarse a pedir un aumento de salario o realizar presentaciones en p¨²blico. Pero no deja de ser un primer paso.

En definitiva, la m¨²sica ayuda a transformar emociones, a sentirnos m¨¢s eficaces e incluso, m¨¢s relajados. Hay g¨¦neros que ayudan m¨¢s que otros, pero como a todo el mundo no le gusta lo mismo, lo mejor es elaborar una lista de m¨²sica personalizada para las tareas que tengas que hacer o para escuchar dependiendo de tu estado de ¨¢nimo. Hazte con unos buenos auriculares y, si puedes, deja que tu cerebro baile con la melod¨ªa mientras t¨² te centras en lo que quieres sacar adelante. Y, por cierto, si ves al de enfrente con sus cascos y bailando, no le juzgues. Quiz¨¢ es lo que necesitan sus neuronas para ser m¨¢s eficaz.