Las mejores pulseras de actividad de 2018

Monitorizaci¨®n de la actividad, registro del sue?o o consulta de las notificaciones del tel¨¦fono m¨®vil, son algunas de las funciones que realizan las pulseras de actividad, uno de los wearables (dispositivos para llevar puestos) m¨¢s populares del mercado tecnol¨®gico.

Sus sencillos y c¨®modos dise?os, la facilidad de uso y un precio inferior a los relojes inteligentes o smartwatches hacen que sean un dispositivo perfecto para acompa?arnos en el d¨ªa a d¨ªa.

Nuestra selecci¨®n: las 5 mejores

Para hacer la selecci¨®n de las pulseras protagonistas de esta comparativa, nos hemos dado un paseo por las principales tiendas online para conocer todo el cat¨¢logo de este a?o. ?Cu¨¢les son las marcas m¨¢s populares? Firmas como Fitbit, Xiaomi o Garmin son ahora el referente. Pero, ?qu¨¦ tienen en com¨²n sus modelos y en qu¨¦ se diferencian?

Su fabricaci¨®n, prestaciones y funcionamientos son algunos de los aspectos que hemos tenido en cuenta para analizar cada modelo y determinar cu¨¢les son, seg¨²n nuestra opini¨®n, las m¨¢s destacadas. Pero hay otros.

Debajo, un listado con los criterios que hemos tenido en cuenta:

• Dise?o. Sin duda, uno de los principales criterios de compra en este tipo de dispositivos que se parecen tanto entre s¨ª en cuanto a prestaciones. Por eso, valoramos la comodidad, el tama?o compacto y, ?por qu¨¦ no? Tambi¨¦n su dise?o.

• Facilidad de uso. Aunque todas las pulseras tienen un modo de uso similar, no todos los modelos se sincronizan con la misma facilidad ni tienen aplicaciones igual de intuitivas.

• Fiabilidad de las mediciones. Es complicado estar seguro de que un wearable hace mediciones fiables cuando se utiliza para registrar la actividad, aunque elementos como el GPS o el puls¨®metro pueden ayudar.

• Utilidad para practicar deportes. Adem¨¢s de registrar los pasos o la distancia recorrida, muchas pulseras incorporan modos deportivos para llevar un registro de actividades como correr, por ejemplo.

• Autonom¨ªa. Lo ideal ser¨ªa olvidarnos del cargador, pero no es posible. Que su bater¨ªa dure d¨ªas (o semanas) hace que podamos disfrutar m¨¢s de los wearables.

• Notificaciones. Llamadas, mensajes SMS, mensajes de redes sociales¡­ ?Qu¨¦ avisos muestran estas pulseras?

As¨ª, las pulseras que hemos probado son las siguientes: Fitbit Charge 3 (8,75), Garmin VivoSmart 4 (8, 5), Polar A370 (8,5), Xiaomi Mi Band 3 (8) y Huawei Band 3 Pro (8). A los modelos de las firmas de referencia en pulseras de actividad, se une un modelo de Honor.

Nuestra elecci¨®n como la mejor pulsera de actividad de este a?o es la Fitbit Charge 3. Si bien es cierto que se trata de una de las m¨¢s caras de la selecci¨®n, sus completas funcionalidades (de las que s¨®lo echamos de menos el GPS integrado), la facilidad de sincronizaci¨®n y un uso muy fluido son sus grandes beneficios.

As¨ª las hemos probado y analizado

Para elaborar esta comparativa hemos utilizado todas las pulseras por separado durante un m¨ªnimo de dos semanas. Gracias a este periodo de prueba, ha sido posible evaluar su funcionamiento y, sobre todo, cu¨¢nto dura realmente la bater¨ªa con un uso normal.

Monitorizar la actividad del d¨ªa, el sue?o e, incluso, realizar entrenamientos con ellas han sido algunas de las actividades b¨¢sicas que hemos llevado a cabo. A las que hay que a?adir, por supuesto, el uso del dispositivo como centro de notificaciones del tel¨¦fono m¨®vil.

1. Fitbit Charge 3: la mejor (y de gama alta)

Muy c¨®moda de utilizar, apenas se nota que la llevas puesta. Por funcionalidad (y precio) est¨¢ dentro de la gama alta de las pulseras de monitorizaci¨®n.

Registra la actividad diaria, tiene hasta 15 modos de ejercicio integrados, realiza sesiones de respiraci¨®n guiada, monitoriza el ritmo cardiaco de forma continua y permite ver llamadas, mensajes, recordatorios de la agenda, avisos de aplicaciones... Adem¨¢s, es uno de los modelos m¨¢s completos para la monitorizaci¨®n del sue?o: tiene en cuenta el ritmo cardiaco para analizar las fases del sue?o y ofrece consejos para sugerir rutinas de descanso optimizadas.

Tambi¨¦n integra un sensor de SpO2, que no es otra cosa que un sensor capaz de hacer una estimaci¨®n de los niveles de ox¨ªgeno en sangre. Esto supone que puede registrar las interrupciones de la respiraci¨®n durante el descanso, analizando su raz¨®n: alergias, asma, apnea del sue?o¡­

?Cu¨¢les son sus puntos d¨¦biles? El principal, la autonom¨ªa de su bater¨ªa. Seg¨²n Fitbit, estiman que puede durar cerca de una semana, aunque durante nuestras pruebas ha sido necesario cargarlo cada cuatro o cinco d¨ªas ¡ªm¨¢s todav¨ªa si se emplea para registrar actividades deportivas a diario¡ª.

2. Garmin Vivosmart 4: la segunda mejor

?Necesitas tomarte un respiro? Esta es la pregunta que te lanza la pulsera si detecta que el nivel de estr¨¦s va aumentando en base a las pulsaciones, y necesitas un descanso. En ese momento, propone realizar unos ejercicios sencillos de respiraci¨®n que ayudan a relajarse y, a la vez, invita a reflexionar sobre cu¨¢les han sido las causas de esa sensaci¨®n para evitarlas de cara al futuro.

Adem¨¢s de esta funci¨®n, destacamos otra bastante original: Body Battery, que podr¨ªa traducirse como algo as¨ª como ¡°autonom¨ªa del cuerpo¡±. ?Su funci¨®n? Seg¨²n los datos del estr¨¦s, la variabilidad de la frecuencia cardiaca, la calidad del sue?o y la actividad realizada, es capaz de calcular la reserva de energ¨ªa del cuerpo. La teor¨ªa es que esta informaci¨®n puede utilizarse para planificar el mejor momento de hacer ejercicio o ver si todav¨ªa te queda mucha energ¨ªa antes de ir a dormir, lo que significar¨ªa que no has tenido suficiente actividad durante el resto del d¨ªa.

En cuanto a su autonom¨ªa, ofrece aproximadamente una semana de autonom¨ªa, en parte gracias a que la pantalla s¨®lo se enciende cuando toca o se gira la mu?eca, pero se reduce hasta tres d¨ªas si se realiza el seguimiento de la actividad deportiva o se activa el registro de la saturaci¨®n de ox¨ªgeno en sangre durante la noche.?

Su dise?o es realmente bonito ¡ªsobre todo en determinados colores¡ª aunque se podr¨ªa mejorar la integraci¨®n de la pantalla en la correa, ya que sobresale y da la sensaci¨®n de que se va a rallar y golpear con facilidad.

3. Polar A370

Puedes elegir todos los deportes que quieras entre una lista de m¨¢s de 100 alternativas, que se agregan a este dispositivo para obtener los datos m¨¢s relevantes cuando se practican estas disciplinas. Durante el ejercicio, mide de forma continua la frecuencia cardiaca; tambi¨¦n lo hace en reposo y cada cinco minutos, utilizando una tecnolog¨ªa basada en luces LED patentada por la propia firma y que, en teor¨ªa, mejora el c¨¢lculo del consumo de calor¨ªas.

Sus prestaciones se completan con una funci¨®n de an¨¢lisis del sue?o que detecta autom¨¢ticamente las horas que se duermen y la calidad del descanso en funci¨®n de los movimientos que se realizan con la mu?eca. Aunque esta funci¨®n se activa de forma autom¨¢tica, si mientras duermes te mueves, la pantalla de la pulsera se ilumina, interrumpiendo el descanso. Por ¨²ltimo, destaca su compatibilidad con GPS para obtener datos y ritmo, distancia y ruta, aunque para utilizarlo es indispensable emplear el smartphone. Su autonom¨ªa es muy ajustada, costando llegar a los 5 o 6 d¨ªas si el entrenamiento es diario.

4. Xiaomi Mi Band 3: la m¨¢s econ¨®mica

Durante las dos semanas que han durado nuestras pruebas, no ha sido necesario cargar la pulsera ni una sola vez; es m¨¢s, todav¨ªa quedaba bater¨ªa para un par de d¨ªas m¨¢s. Pese a su reducido precio, incorpora una buena variedad de funciones: registro de la actividad diaria, del sue?o, de la actividad deportiva, puls¨®metro¡­

Es resistente al agua (puede sumergirse a 50 metros de profundidad) y muestra en su pantalla los mensajes o llamadas que llegan al tel¨¦fono m¨®vil. Precisamente, la pantalla es uno de sus elementos destacados, con una superficie OLED de 0,78 pulgadas, capacidad t¨¢ctil y sitio para hasta 48 caracteres. Aunque se nota la mejora con respecto a la versi¨®n anterior de la pulsera, sigue teniendo algunas carencias: no reacciona bien cuando est¨¢ mojada y su brillo es muy ajustado y no se puede modificar, por lo que aunque en interiores se ve a la perfecci¨®n, en exteriores la experiencia es muy negativa, oblig¨¢ndonos a colocar las manos como visera para poder ver algo. Su dise?o, por ¨²ltimo, no est¨¢ mal, con un conjunto ligero y c¨®modo de llevar aunque nada llamativo.

5. Huawei Band 3 Pro

Se trata de uno de los modelos m¨¢s sencillos aunque, a diferencia de otras pulseras de la competencia, incorpora un m¨®dulo GPS propio con el que registrar el recorrido que se realiza al salir a correr, por ejemplo, sin tener que llevar encima el tel¨¦fono m¨®vil.

Correr en exteriores o interiores es s¨®lo uno de los modos de ejercicio que incluye, entre los que tambi¨¦n se encuentran andar, ciclismo, nataci¨®n en piscina y en mar abierto o entrenamiento libre. No son muchas opciones, aunque s¨ª las principales. Adem¨¢s, las notificaciones son simples: avisa de mensajes o llamadas, aunque a veces le cuesta mostrar la informaci¨®n o lo hace de forma muy lenta.

Sin embargo, destaca su funcionalidad de monitorizaci¨®n de sue?o: se activa de forma autom¨¢tica y funciona de forma muy positiva. Aunque Huawei establece la autonom¨ªa de su wearable en 20 d¨ªas, durante nuestras pruebas hemos alcanzado c¨®modamente la semana, eso s¨ª, con la funci¨®n GPS desactivada. Si se activa, la bater¨ªa se agota en horas.

Otras alternativas a los modelos probados

Estas son otras de las alternativas a los modelos seleccionados para esta comparativa y que se han quedado a las puertas de haber entrado en el podio de las cinco mejores pulseras de actividad de este a?o.

¡¤ iHealth Wave (62,36 euros). Aunque su dise?o es el de un reloj, sus funciones son las propias de las pulseras de monitorizaci¨®n.

¡¤ SPC Smartee Active HR (29,90 euros). Ha sido dotada de una pantalla OLED t¨¢ctil en la que se ve toda la informaci¨®n recopilada y su exterior ha sido elaborado con silicona r¨ªgida y ajustable. Posee puls¨®metro.

¡¤ Samsung Gear Fit2 Pro (170,39 euros). Incluye GPS y posee una pantalla t¨¢ctil bastante amplia, de 1,5 pulgadas y tecnolog¨ªa Super AMOLED, en la que las actualizaciones y notificaciones son m¨¢s f¨¢ciles de leer. No aparece en nuestra comparativa porque la firma la ha descatalogado recientemente, aunque todav¨ªa puede comprarse en algunas tiendas online.

¡¤ Honor Band 4 (35,40 euros). Con una pantalla resistente a los ara?azos, su tecnolog¨ªa de monitorizaci¨®n del sue?o est¨¢ certificada por el Centro de Biomarcadores Din¨¢micos (DBOIM, por sus siglas en ingl¨¦s) de la Escuela de Medicina de Harvard. Adem¨¢s de registrar la calidad del sue?o, identifica y ofrece sobre problemas comunes como el insomnio, el sue?o ligero o profundo y los h¨¢bitos nocturnos.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 28 de enero de 2019.