?Quieres llevar un estilo de vida m¨¢s saludable? 15 pulseras de actividad para conseguirlo

La tecnolog¨ªa avanza a pasos agigantados y r¨¢pidamente. Los lanzamientos de nuevos productos y modelos son constantes y, en muchas ocasiones, sus precios no son accesibles para todos los bolsillos. Sin embargo, las novedades lanzadas previamente, que antes eran modelos prohibitivos para una gran mayor¨ªa, se hacen m¨¢s accesibles al gran p¨²blico. As¨ª ha sucedido con las pulseras de actividad, un gadget que desde hace unos a?os se ha popularizado en todo el mundo y que permite controlar ¡ªentre otras variables¡ª el ritmo cardiaco, la distancia recorrida y calor¨ªas quemadas a diario, o la calidad de nuestro sue?o.

¡°Las pulseras de actividad miden par¨¢metros generales que sirven para mejorar nuestra calidad de vida. Las puede llevar cualquier persona pero, por ejemplo, no son tan ¨²tiles para corredores de nivel medio o avanzado¡±, explica V¨ªctor Garc¨ªa, atleta ol¨ªmpico en activo y entrenador personal de running en la Escuela de Atletismo VG Running. Si eres de los que est¨¢ pensando en comprar uno de estos gadgets para llevar un ritmo de vida m¨¢s saludable, desde EL PA?S Escaparate hemos realizado una selecci¨®n de 15 pulseras de actividad con diferentes rangos de precios y accesibles para todos los bolsillos, disponibles en tiendas online como Amazon, El Corte Ingl¨¦s, eBay y Fnac. Un primer paso mejorar nuestro estado f¨ªsico. Eso s¨ª, si se consigue avanzar, habr¨¢ que cambiar de accesorio, como afirma Garc¨ªa: ¡°Para los que practican un deporte de forma m¨¢s regular, se aconseja usar relojes con GPS incorporado para seguir mejor el entrenamiento¡±.

MENOS DE 50 EUROS

Razer Nabu X

El modelo Nabu X de Razer es uno de los m¨¢s econ¨®micos del mercado y, en cadenas como la FNAC, tiene una valoraci¨®n de cuatro estrellas sobre cinco. Destacan sus notificaciones con sus tres luces LED en colores personalizables y su funci¨®n de vibraci¨®n. Ofrece registro de pasos, distancia recorrida, calor¨ªas quemadas, tiempo de actividad e indicador de objetivos. Como otros modelos, tambi¨¦n puedes monitorizar tus horas de sue?o.

Xiaomi Mi Band 2

La pulsera de actividad que encabeza muchas listas de ventas tiene 1.301 opiniones de clientes de Amazon, con una puntuaci¨®n de 4,1 estrellas sobre 5. Este modelo vibra para avisar al usuario cuando ha estado sentado demasiado tiempo, as¨ª como se puede controlar el registro de los pasos, el ritmo cardiaco y las horas de sue?o. Se puede sincronizar con la aplicaci¨®n Mi Fit de Xiaomi para un seguimiento m¨¢s detallado. Su bater¨ªa tiene una autonom¨ªa de hasta 20 d¨ªas.

MiuVei Id115

La pulsera de MiuVei viene acompa?ada de tres diferentes correas y se puede cambiar el idioma mediante una aplicaci¨®n en el m¨®vil. Tiene monitor de sue?o, pod¨®metro y un sistema para encontrar el tel¨¦fono si lo perdemos. Mide la distancia recorrida, calor¨ªas quemadas y puede disparar la c¨¢mara del smartphone. Tambi¨¦n env¨ªa alertas de vibraci¨®n cuando hay una llamada, mensajes o alerta del sedentarismo (cuando estamos un tiempo parados). Casi 190 clientes de Amazon la han valorado con 3,6 sobre 5, y cuenta con 129 opiniones positivas.

Lintelek

Este modelo de la marca Lintelek destaca por sus 14 modos multi-deporte; entre otros, andar, correr, ciclismo, excursi¨®n, monta?ismo, f¨²tbol, baloncesto o b¨¢dminton. Registra ritmo cardiaco, pasos, calor¨ªas y distancia. Cuenta con GPS para registrar la ruta con precisi¨®n y en tiempo real. Tambi¨¦n monitoriza el sue?o y env¨ªa alertas por sedentarismo, adem¨¢s de avisar de llamadas y mensajes, y controlar la c¨¢mara del m¨®vil.

Yamay

Con m¨¢s de 400 opiniones de clientes en Amazon, esta pulsera de Yamay est¨¢ valorada con 4,3 estrellas. Lo m¨¢s destacado son sus 14 diferentes modos multi-deporte para una variedad de actividades que incluye correr, andar en bicicleta, hacer senderismo, jugar baloncesto, tenis, b¨¢dminton o f¨²tbol, entre otras. Monitoriza la frecuencia cardiaca y env¨ªa notificaciones de llamadas, mensajes y redes sociales. Se puede conectar con la app VeryFitPro para un mejor registro de la actividad.

Willful

Gracias a su resistencia al agua, no hay problema si nos lavamos las manos con este modelo e, incluso, si nos duchamos con ella. Registra frecuencia cardiaca, pasos, calor¨ªas, distancia y alerta por sedentarismo, llamadas y mensajes, as¨ª como por redes sociales. Al presionar el bot¨®n en la pantalla durante tres segundos, empieza a contar el ritmo cardiaco. Los 321 clientes de Amazon que han valorado este modelo la promedian con una puntuaci¨®n de 4,4 sobre 5.

ENTRE 50 Y 100 EUROS

Missfit shine

La mejor manera de aprovechar la pulsera Shine es sincronizarla con la aplicaci¨®n gratuita para el m¨®vil. De esta manera se pueden marcar objetivos y ver los progresos detalladamente en cualquier momento. Tambi¨¦n se pueden sincronizar los registros en el ordenador mediante Bluetooth. La marca promete que la pulsera durar¨¢ toda la vida, siempre y cuando la pila se cambie cada cuatro meses. Es resistente al agua, por lo que puede usarse para deportes acu¨¢ticos.

Fitbit Charge HR

El modelo Charge HR de Fitbit destaca por ser una pulsera delgada y elegante que se puede llevar en cualquier ambiente. En Amazon Espa?a la han valorado 671 personas y tiene una puntuaci¨®n media de 3,4. Realiza un seguimiento de los pasos, distancia recorrida y calor¨ªas quemadas. Adem¨¢s, controla el ritmo cardiaco desde un sensor en la mu?eca. Tambi¨¦n ofrece notificaciones de llamadas entrantes y cuenta con una alarma silenciosa. La duraci¨®n de la bater¨ªa permite usarla sin tener que cargarla durante siete d¨ªas y est¨¢ disponible en cinco colores.

Garmin Vivofit 3

El modelo Vivofit 3 de la marca suiza muestra pasos, distancia, calor¨ªas quemadas y minutos de intensidad de la actividad f¨ªsica, adem¨¢s de controlar el sue?o. Tambi¨¦n env¨ªa avisos cuando se ha estado inactivo durante largos periodos con una alerta audible. Se sincroniza autom¨¢ticamente con la app Garmin Connect para guardar, planificar y compartir los progresos. Tambi¨¦n es resistente al agua.

Fitbit Flex 2

Este modelo monitoriza los pasos, la distancia, las calor¨ªas quemadas, los minutos de actividad y el tiempo de inactividad. Tambi¨¦n recoge datos de la calidad del sue?o e incorpora una alarma silenciosa para despertar. Dispone de una pantalla LED que se enciende al recibir llamadas, mensajes de texto y recordatorios para moverte. Adem¨¢s, muestra a cu¨¢nto est¨¢s de tu objetivo diario con un solo toque y este modelo permite su uso en el mar o la piscina mientras se practica nataci¨®n. Tiene una bater¨ªa con una autonom¨ªa de hasta cinco d¨ªas.

Polar A360

Las pulseras y relojes Polar son otros de los dispositivos m¨¢s populares. El Polar A360 cuenta con puls¨®metro de actividad y registro de la frecuencia cardiaca en la mu?eca. Registra la actividad realizada durante todo el d¨ªa y cuenta con funciones de smartwatch y pantalla t¨¢ctil a color. Incorpora tambi¨¦n notificaciones de llamadas, mensajes, correos electr¨®nicos y alertas del calendario. Adem¨¢s, su bater¨ªa tiene una autonom¨ªa de 14 d¨ªas. Entre los compradores de Amazon, 189 han dejado su valoraci¨®n con un resultado de 3,8.

M?S DE 100 EUROS

Fitbit Charge 2

La Fitbit Charge 2 permite monitorizar de forma autom¨¢tica y continua el ritmo cardiaco con un sensor en la mu?eca. De esta forma, mide mejor las calor¨ªas quemadas d¨ªa a d¨ªa y ayuda a cumplir objetivos de actividad y as¨ª mejorar nuestro estilo de vida diario. Es una de las pulseras de actividad m¨¢s completas del mercado con medici¨®n de la actividad diaria, pasos dados, distancia recorrida, calor¨ªas quemadas, plantas subidas y minutos de actividad. El modelo escogido en eBay est¨¢ disponible en la talla L, aunque tambi¨¦n se puede comprar a trav¨¦s de Amazon en el tama?o m¨¢s peque?o (S) por cuatro euros m¨¢s. La bater¨ªa ofrece una autonom¨ªa en funcionamiento de cinco d¨ªas. Entre los compradores de esta pulsera en Amazon Espa?a, 681 la han valorado con una puntuaci¨®n media de 4 estrellas.

Sony Smartband 2

Este modelo permite controlar el pulso y los niveles de estr¨¦s del usuario. Cuenta con un puls¨®metro integrado en la mu?eca que mide el ritmo cardiaco continuamente, tanto si est¨¢s en movimiento como en reposo. De esta forma, el usuario tendr¨¢ mayor control sobre las actividades con las que le suben las pulsaciones. Una medici¨®n que tambi¨¦n se realiza durante la noche y registra el tipo y profundidad del sue?o. El hist¨®rico de los datos se puede consultar en una aplicaci¨®n m¨®vil de la marca. Tambi¨¦n incluye alertas por vibraci¨®n para llamadas o mensajes al m¨®vil. Es resistente al agua (dulce, no en la playa) durante un m¨¢ximo de 30 minutos. La bater¨ªa tiene una autonom¨ªa de hasta cinco d¨ªas con el puls¨®metro desactivado y dos d¨ªas con todas las opciones activas.

Fitbit Alta Hr

En tiendas online como Amazon se define a este gadget como ¡°la pulsera de fitness m¨¢s fina del mundo con ritmo cardiaco continuo¡±. Con un peso de 23 gramos, y resistente al agua, destaca por un dise?o esbelto y elegante, la duraci¨®n de su bater¨ªa (hasta 5 d¨ªas) y por las funciones que ofrece. Su sistema PurePulse monitoriza el ritmo cardiaco, el gasto cal¨®rico, la intensidad de los entrenamientos (grasa, cardio y pico) y permite conocer tu estado de salud en general. Como otros modelos, tambi¨¦n monitoriza el sue?o mostrando cu¨¢nto tiempo hemos dormido de forma ligera, con sue?o profundo o en fase REM. Adem¨¢s, gracias al programa SmartTrack puedes realizar un seguimiento del ejercicio f¨ªsico con un sistema de obtenci¨®n de puntos seg¨²n la actividad. Como otros modelos, tiene un sistema de notificaciones de llamadas, mensajes y calendario. En Amazon est¨¢ disponible en diferentes colores (gris, negro, fucsia, rosa, negro, negro SE y coral) y en tama?o peque?o y grande. Cuenta con una valoraci¨®n de 3,8 sobre 5 y 103 opiniones de los usuarios (74 con comentarios positivos).

Garmin Vivosport

Uno de los modelos de la marca suiza m¨¢s destacados gracias a funcionalidades como su GPS integrado, que permite monitorizar la actividad al aire libre realizando un seguimiento de la distancia, el tiempo, la velocidad o el ritmo y que ofrece la posibilidad de seguir ejercicios cronometrados que est¨¢n preinstalados (cardio y fuerza). Tambi¨¦n destaca su monitor diario de estr¨¦s, que nos indica c¨®mo reacciona nuestro cuerpo ante situaciones estresantes, as¨ª como herramientas de control de la condici¨®n f¨ªsica que calculan aspectos como la cantidad de ox¨ªgeno m¨¢ximo que consumimos (VO2). Se conecta con tu smarphone para recibir mensajes, correos electr¨®nicos o notificaciones de Facebook y Twitter y, si quieres, tambi¨¦n se puede conectar con la comunidad virtual de Garmin Connect para compartir la informaci¨®n de tus ejercicios. En Amazon est¨¢ disponible en colores gris, tucsu y verde lima, y en las tallas S, M y L.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a fecha de 26 de marzo de 2018.