Empieza a dormir en el suelo porque su terapeuta le ha dicho que salga de su zona de confort

Creo que esta terapia me puede ayudar y la estoy siguiendo a rajatabla¡±, explica Jos¨¦ Viejales, a quien su terapeuta le ha aconsejado que salga de su zona de confort, por lo que ha empezado a dormir en el suelo, a llevar zapatos peque?os y a prescindir del aire acondicionado.

¡°Nada de sof¨¢, nada de ascensores, nada de ver las series que me gustan¡±, explica Viejales, muy concienciado con lo que le ha dicho el terapeuta. En su pr¨®xima sesi¨®n, Viejales pedir¨¢ al profesional que le especifique exactamente qu¨¦ zonas de Valencia se consideran ¡°de confort¡±, para evitar tambi¨¦n esas calles.

Los familiares del paciente han informado de que este sigue teniendo ansiedad y es incapaz de establecer v¨ªnculos afectivos con nadie, pero encima ahora est¨¢ de peor humor porque le duele mucho la espalda.

Consejos para dormir bien en verano

1. Leer la Constituci¨®n espa?ola hasta caer rendido.

2. Comprar 20 kilos de carne, refrigerarla y dormir encima aprovechando el fresquito.

3. Poner el colch¨®n en el lugar m¨¢s fresco posible, como, por ejemplo, Noruega.

4. Si se llora lo suficiente porque no se puede dormir, al final las l¨¢grimas refrescar¨¢n el ambiente.

5. Se puede evitar el molesto zumbido de los mosquitos en la oreja dejando un bote de la propia sangre junto a la mesita de noche para que los insectos se sirvan la que quieran ellos mismos.