Dedos en garra: qu¨¦ son y c¨®mo tratar sus s¨ªntomas con estos productos

Los dedos en garra se presentan como una deformidad que se origina en los dedos de los pies (menos en el dedo gordo) debido a la alteraci¨®n de la funci¨®n de sus articulaciones. Una patolog¨ªa que puede sufrir cualquier persona y que, por eso mismo, en EL PA?S Escaparate hemos querido profundizar. Para ello, nos hemos puesto en contacto con el doctor V¨ªctor Trivi?o S¨¢nchez-Mayoral, traumat¨®logo y miembro de Doctoralia. ¡°Se da m¨¢s en pacientes que usan zapato estrecho y con tac¨®n alto, y en ciertos deportistas (velocistas o escaladores)¡±, dice v¨ªa email.

En cuanto a los s¨ªntomas m¨¢s comunes, el especialista precisa que la aparici¨®n del dolor ¡°surge en el dorso de la deformidad a causa del roce con el calzado¡±, form¨¢ndose en este punto un callo y la consecuente inflamaci¨®n. Y a?ade: ¡°Se produce una sobrecarga del hueso que precede al dedo, el metatarsiano, que tambi¨¦n puede generar dolor¡±.

Dedos en garra, de martillo o de mazo: diferencias

En primer lugar, Trivi?o recuerda que el dedo lo conforman tres articulaciones: ¡°Una con el metatarsiano y dos entre las tres falanges¡±. ?Esto qu¨¦ quiere decir? ¡°Que en el dedo en garra la primera est¨¢ en extensi¨®n (hacia arriba) y las otras en flexi¨®n (hacia abajo)¡±, prosigue. Sin embargo, en los dedos en mazo solo se flexiona la ¨²ltima falange y en los de martillo la deformidad difiere de las dos primeras, generando lo que ¨¦l denomina ¡°una especie de Z¡±. A lo que matiza: ¡°Es m¨¢s frecuente encontrar la deformidad en garra o en mazo en todos los dedos¡±.

?C¨®mo se deben prevenir los dedos en garra? ?Qu¨¦ calzado es el adecuado?

¡°Los dedos en garra pueden generar metatarsalgia (dolor en la planta del pie) y callos¡±, puntualiza el doctor Trivi?o. Por eso, resulta clave que aquellos se sit¨²en estirados dentro del calzado y evitar los zapatos estrechos o de punta fina. ¡°El uso continuado de tac¨®n tambi¨¦n puede llevar a la aparici¨®n de deformidades en la zona delantera del pie¡±. Aunque, recuerda, ¡°lo ideal es acudir a un pod¨®logo para que realice un an¨¢lisis exhaustivo¡±.

?Qu¨¦ productos alivian los s¨ªntomas de los dedos en garra?

Existen ejercicios ¨²tiles ¡°siempre y cuando la deformidad sea flexible¡±, afirma el traumat¨®logo, y cita algunos: ¡°Estiramientos, masajes y ba?os de agua tibia son los m¨¢s frecuentes¡±; aunque los m¨¢s eficaces est¨¢n relacionados con el tratamiento local de los callos: ¡°Tanto de los dedos como los que aparecen en la planta del pie¡±. En cuanto a los productos para mitigar esta patolog¨ªa, Trivi?o lo tiene claro: ¡°F¨¦rulas, cintas y almohadillas est¨¢n enfocadas a generar confort m¨¢s que a corregir esta situaci¨®n, retrasando la aparici¨®n de una deformidad m¨¢s evidente¡±.

A continuaci¨®n, compartimos una serie de productos b¨¢sicos que buscan no solo minimizar las dolencias derivadas de los dedos en garra, sino tambi¨¦n suavizar los efectos indeseados que producen juanetes, callos o durezas por pisar mal o llevar un calzado poco apropiado, entre otros factores.

SEPARADORES, CORRECTORES Y PLANTILLAS

Lote de seis correctores de juanetes, de Yogamedic

Se trata de una de las mejores opci¨®n para soportar la carga de todos los pasos que damos a diario sin notar los efectos negativos de, por ejemplo, juanetes o dedos en martillo. El set viene equipado con tres correctores para el dedo gordo izquierdo y tres m¨¢s para el derecho. Son talla ¨²nica y se pueden usar con pies descalzos, con calcetines o con calzado sin miedo a que se muevan o desplacen.

Set de separadores de dedos con tutorial, de RestoreFeet

Se trata de uno de los kits m¨¢s completos que se pueden adquirir en Amazon y el m¨¢s vendido en su categor¨ªa. Consta de un par de separadores hechos en silicona m¨¦dica que mejoran la circulaci¨®n sangu¨ªnea permiti¨¦ndoles una mayor amplitud, y restaurando as¨ª su movimiento natural. El lote se completa con una cinta antijuanetes de alta resistencia y una gu¨ªa en formato v¨ªdeo que incluye varios ejercicios y estiramientos.

F¨¦rula correctora y flexible

Reducir el dolor al caminar producido por la fricci¨®n constante con los juanetes y el calzado es, para muchas personas, algo imprescindible. Uno de los lugares donde m¨¢s aparecen es en la zona del primer dedo, tanto en su parte externa como interna (en contacto con el dedo ¨ªndice). Por eso mismo, esta f¨¦rula de dise?o flexible es una buena opci¨®n de compra para aliviar el roce continuado sin limitar nuestros movimientos en el interior del calcet¨ªn o del calzado que usemos.

F¨¦rula de neopreno con velcro y set de separadores

Si deseamos un agarre premium y un alineamiento m¨¢s s¨®lido de los dedos del pie, el producto de la imagen es la soluci¨®n que buscamos. Podemos disfrutar de una sujeci¨®n media o m¨¢s intensa seg¨²n la necesidad al proporcionar una presi¨®n constante y suave forzando al dedo gordo a alinearse. Su correa, ajustable, viene equipada con un cierre de velcro en el empeine que evita deslizamientos. Por el mismo precio, el pack incluye otros separadores y dilatadores de dedos.

Plantillas con pisada pronadora

Disponibles desde la talla 35 a la 46, estas plantillas bloquean en parte el movimiento del primer dedo ayudando a equilibrar la pisada pronadora y evitando dejar caer el peso sobre la parte externa del pie, limitando as¨ª la posibilidad de que el juanete se siga desarrollando. ¡°Usar plantillas con almohadillado en la base o en el dorso del dedo gordo¡±, como apunta el traumat¨®logo Trivi?o, resultan id¨®neas ¡°para evitar el roce excesivo en esos puntos y mantener dicho dedo estirado el mayor tiempo posible¡±.

AP?SITOS PARA DUREZAS Y CALLOS

Parche protector en gel, de School

Un producto dise?ado con un ¨²nica misi¨®n: aliviar de forma inmediata del dolor, la presi¨®n y el roce de los callos que se sit¨²an sobre los dedos, algo muy frecuente que se produce al padecer dedos en garra. Puede utilizarse tambi¨¦n a modo de funda si deseamos abarcar una zona de mayor extensi¨®n.

Lote de diez ap¨®sitos hidrocoloides para callos, de Compeed

Llevar un calzado demasiado ajustado conlleva la aparici¨®n de callos, pero estos molestos vecinos no pueden hacernos parar. Para seguir con nuestra rutina, nada mejor que recurrir a ap¨®sitos adhesivos, de propiedades impermeables y transpirables, como los de la imagen. Estas almohadillas contienen un suave gel protector y repelen la humedad natural de la piel.

Set de tiras protectoras para callos con ¨¢cido salic¨ªlico

Aunque se debe hacer una compra m¨ªnima de cinco envases, este lote de tiras hipoalerg¨¦nicos para erradicar las durezas merece la pena. ?Su componente principal? El ¨¢cido salic¨ªlico, de propiedades antis¨¦pticas, que ayuda a la cicatrizaci¨®n de heridas y la reducci¨®n de la hinchaz¨®n de ojos de gallos o durezas persistentes.

GELES Y ACEITES

Gel para reblandecer durezas y callos (500 ml)

Otra opci¨®n para mimar nuestros pies pasa por suavizar las zonas m¨¢s ¨¢speras, aquellas donde suelen aparecer durezas y callos a menudo: ya sea por nuestra forma de andar o por la actividad del d¨ªa a d¨ªa. Con este producto en formato gel l¨ªquido, lograremos nuestro cometido: su f¨®rmula suave contiene ingredientes exfoliantes nutritivos que reblandecen la piel r¨¢pidamente.

Aceite hidratante Ureadin Podos, de ISDIN

Cerramos esta selecci¨®n con un aceite hidratante formulado en un gel de r¨¢pida absorci¨®n: su f¨®rmula de alta eficacia repara las grietas de la planta del pie y el tal¨®n gracias a la alanto¨ªna, el pantenol y la manteca de karit¨¦. Un producto id¨®neo para eliminar asperezas, rugosidades y engrosamientos dejando un nivel de hidrataci¨®n ¨®ptimo al usar Urea en su composici¨®n.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 21 de octubre de 2023.

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