Autocuidados

¡°Bakjew go diu sai¡± es una expresi¨®n taiwanesa que se utiliza cuando uno toma malas decisiones por tener ¡°los ojos cubiertos de mierda". Por autocuidados (un t¨¦rmino que sigo utilizando a la ligera y sigo sin entender completamente) y desde que empez¨® el confinamiento, decid¨ª cimentar mis ojos con una capa bien gruesa de excremento y desligarme de la realidad que ve¨ªa a partir de enlaces compartidos a trav¨¦s de WhatsApp, de las noticias o de mis amigos. Todo ir¨¢ bien, me repito ingenuamente como si fuera un personaje de una serie de comedia dram¨¢tica de veintea?eros en HBO.

La verdad es que, en mi caso, mi forma de supervivencia durante estas semanas ha sido escap¨¢ndome, apagando con el mando a distancia una realidad que me aterrorizaba y cuyo ruido se amortiguaba por las paredes de gotel¨¦ y una despensa llena de tallarines instant¨¢neos y tomate Orlando.

Este ¡°privilegio¡± de poder pretender que nada ha ocurrido quiz¨¢s sea la raz¨®n por la que me est¨¦ costando tanto volver a esa ¡°normalidad¡± no solamente porque ya detestaba esa normalidad de antemano, sino tambi¨¦n porque esto significaba asumir la realidad de las consecuencias y el sufrimiento que han tenido que pasar muchas personas, que he obviado por el miedo a aceptar la realidad. Lo que me llev¨® a pensar (con acento de Carrie Bradshaw y sin un Mac, sino con un ordenador que le falta la tecla M), ?qu¨¦ es el autocuidado y c¨®mo nos podemos autocuidar en estos tiempos en los que es esencial cuidarse de uno mismo?

El autocuidado lo he utilizado siempre como un t¨¦rmino paraguas para todas las acciones y cosas que hac¨ªa que implicaba ser consciente de m¨ª mismo. Quiz¨¢s err¨®neamente no lo entend¨ªa como un ejercicio de escapismo del ruido fren¨¦tico y la velocidad a la que se mueve y te lleva la ciudad de Madrid, y lo atribu¨ªa algo tan cotidiano como exorcizar un comentario racista que escuch¨¦ en la calle poniendo a Diana Krall en la cocina mientras corto cebolla. Seg¨²n la publicaci¨®n Psychology Today, el autocuidado es ¡°el tiempo consciente que dedicas a ti mismo para prestarte atenci¨®n, no de una manera narcisista, sino de una manera que garantice que est¨¢s siendo cuidado por ti¡±.

Ir¨®nicamente cuando saco el tema de los autocuidados algunos lo suelen tachar por ser una acci¨®n algo egoc¨¦ntrica. Sol¨ªa no entender los autocuidados porque siempre lo asociaba a una idea mercantilizada, resumida en cajas de experiencia que vend¨ªan en Vips y que regalabas a tus amigos cuando no se te ocurr¨ªa otra cosa mejor que regalar. O quiz¨¢s ve¨ªa mal que tuvi¨¦ramos momentos en los que pon¨ªamos nuestras propias necesidades sobre las necesidades de los dem¨¢s por culpa. ?C¨®mo me atrevo a exigir autocuidados cuando hay personas que lo est¨¢n pasando peor? ?Pero acaso una cosa quita la otra? Para vosotros, ?Qu¨¦ entend¨¦is por los autocuidados y c¨®mo os autocuid¨¢is?