Men¨² semanal de El Comidista (3 al 9 de octubre)
Primeros, segundos, postres y bebidas para que cuando vayas al mercado o al s¨²per no acabes comprando lo mismo de siempre.
Hay dos reglas b¨¢sicas a la hora de hacer la compra que todo Comidista nivel avanzado deber¨ªa cumplir. La primera: ir siempre con el est¨®mago lleno. La segunda: leer el men¨² semanal que te proponemos, y no repetir la lista de la compra con los mismos ingredientes de siempre. ?Es obvio que cumples ambas normas, no?
LUNES 3 OCTUBRE
ENSALADILLA RUSA
?Se puede vivir sin ensaladilla rusa? Algunos creemos que no. Aqu¨ª tienes unos cuantos consejos para hacerla y comerla a la manera cl¨¢sica.
POLLO MARINADO CON ESPECIAS Y YOGUR
El yogur ablanda la carne del pollo y adem¨¢s facilita que el sabor y aroma de las especias se fundan en ella: si lo dice Harold McGee, hay que probarlo.
YOGUR CASERO
Probamos tres formas sencillas de elaborar yogur sin yogurtera. Una fall¨®; otra cumpli¨®, y la tercera triunf¨® y super¨® al yogur industrial.
MARTES 4 OCTUBRE
LANGOSTINOS CON MAYONESA DE JALAPE?O Y PICO DE GALLO
Nos vamos a dar una vuelta por M¨¦xico sin movernos de la mesa, gracias al cilantro, la lima, la cebolla y los jalape?os que acompa?an a los langostinos.
TOMATES VERDES (O ROJOS) FRITOS
Inspirada por la gran pantalla, esta receta es perfecta para aprovechar los tomates duros y de paso conseguir un aperitivo en HD y estereofon¨ªa.
FRUTA DE TEMPORADA: UVAS
S¨ª, las pepitillas son un fastidio. Y s¨ª, la piel a veces es tan dura que te podr¨ªas hacer una chupa con ella. Pero pocas frutas son tan dulces y frescas.
MI?RCOLES 5 OCTUBRE
PASTA CON SALSA DE TOMATE
Todo amante de la cocina debe hacer salsa de tomate al menos una vez en la vida. Te damos dos f¨®rmulas, una para cagaprisas y otra para gourmets .?
SARDINAS AL HORNO CON PANCETA
Un plato de mar y monta?a que desmonta el mito de que no se pueden hacer sardinas en casa sin tener que darle a todo un ba?o previo de tefl¨®n.
POSTRE PIJAMA REJUVENECIDO
Seguro que el pijama, ese m¨ªtico postre ochentero con de todo, os persigue en sue?os. La buena noticia es que se puede perpetrar en casa.
JUEVES 6 OCTUBRE
COLIFLOR ASADA PICANTE
Descubre, con ayuda del horno, que la coliflor no es la verdura blandurria que te serv¨ªa tu madre de peque?o. De paso, inv¨ªtala a comer.
TARTAR DE TERNERA CON ALBAHACA Y TOMATE SECO
Mandamos el steak tartar de viaje a Italia ali?¨¢ndolo con aceitunas, tomate deshidratado, albahaca, lim¨®n y aceite.
FRUTA DE TEMPORADA: HIGOS
Nos hemos hartado a brevas, sus 'hermanas sosillas', as¨ª que ahora toca darle a los higos, ricos en fibra y que reducen la cantidad de az¨²car en sangre.
VIERNES 7 OCTUBRE
PAT? DE AGUACATE, CEBOLLA ASADA Y ALMENDRAS
Un plato que en el nombre lleva casi toda la lista de ingredientes, se prepara en un pisp¨¢s y es perfecto tanto para un aperitivo como para un desayuno.?
FRIJOLES REFRITOS CON HUEVO Y ZANAHORIAS ESCABECHADAS
Una forma r¨¢pida y sencilla de preparar legumbres, de inspiraci¨®n mexicana y muy f¨¢cil de tunear. De regalo, unas zanahorias escabechadas.
ENSAIMADA CASERA
La ensaimada es una pieza de boller¨ªa hojaldrada que, a diferencia de otras como el cruas¨¢n, no es ultramegarecontradif¨ªcil.?
S?BADO 8 OCTUBRE
ESPAGUETIS CON CALABAC?N, REQUES?N Y LIM?N
?Los excesos veraniegos han destruido tu econom¨ªa? Tranquilo porque esta pasta no cuesta m¨¢s de un euro por barba.?
ALB?NDIGAS EXPR?S
Hacer alb¨®ndigas sin tirarte media vida en la cocina y dejarla m¨¢s sucia que un taller de coches es posible: no tienes m¨¢s que seguir esta receta.
DOMINGO 9 OCTUBRE
ARROZ AL VAPOR CON RAPE Y LANGOSTINOS
Con esta sencilla t¨¦cnica de cocci¨®n conseguiremos un arroz suelto, al punto y con todo el sabor del caldo. El rape y los langostinos son sustituibles.
ENSALADA DE AGUACATE Y SARDINAS CASERAS EN ACEITE
Un producto tan bueno no necesita demasiados ingredientes m¨¢s. La untuosidad del aguacate contrasta bien con la potencia salada de la sardina.
LA BEBIDA DEL FINDE
PEQUE?O SALTAMONTES
Un tributo a la bebida viejuna, consejos para reciclar destilados cl¨¢sicos y un c¨®ctel que har¨¢ que ¨Cpor fin¨C la hierba parezca m¨¢s verde en tu lado.
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