Sardinas al horno con panceta
Un plato de mar y monta?a que desmonta el mito de que no se pueden hacer sardinas en casa sin tener que darle a todo un ba?o previo de tefl¨®n.
Sardinas y malos olores. Algo de eso he o¨ªdo por ah¨ª. Me suena vagamente, vaya. Algunos afortunados tienen una bonita casa con jard¨ªn ¨Co, en su defecto, un estupendo apartamento con terraza¨C al que poder sacar la barbacoa, una nevera llena de cervezas y la bandeja de sardinas. El aire hace que todo se diluya y el final de fiesta es siempre feliz. Sin embargo, aquellos que vivimos en un piso (sin ninguna de las bondades antes enunciadas), reclamamos nuestro derecho a comer este maravilloso pescado sin acabar echando para atr¨¢s a todo aquel que invada tu espacio personal.
?Cu¨¢l es la pega? Las espinas, siempre las dichosas espinas. Hay miles de pescaderos encantadores que te vender¨¢n las sardinas ya cortadas por la mitad, sin v¨ªsceras, cabeza ni espinas. Tambi¨¦n es posible encontrarlas congeladas en algunos supermercados de la misma manera, aunque creo que no vale la pena (y menos estando en temporada). Por otro lado, puedes ir de cutre y dejar que cada uno se las quite en su plato, pero no queda del todo bonito. Por ¨²ltimo, existe la apasionante opci¨®n de limpiarlas t¨² mismo, como puedes ver en este v¨ªdeo (en el que las sardinas est¨¢n en salaz¨®n, s¨ª, pero la t¨¦cnica es exactamente la misma). En cualquier caso, vivan la panceta y la piel de lim¨®n en este plato.
Dificultad: Si eres t¨² quien quita las espinas, un poco m¨¢s. Pero no mucho, no te asustes.
Ingredientes
Para 4 personas
- 10 sardinas evisceradas y sin espinas (20 filetes)
- 20 lonchas de panceta curada (aproximadamente, del mismo tama?o que las sardinas)
- 70 g de pan rallado
- 20 g de parmesano rallado
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 2 cucharaditas de piel de lim¨®n rallada
Instrucciones
?Has intentado hacer esta receta u otras de El Comidista, y no te han salido bien? Qu¨¦jate a la Defensora del Cocinero enviando un mail a defensoracomidista@gmail.com
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