La comba ha vuelto: c¨®mo el confinamiento resucit¨® uno de los ejercicios m¨¢s completos y sencillos

Jos¨¦ Manuel Pinto comenz¨® a saltar a la comba como parte del calentamiento previo a los entrenamientos, buscando mejorar dos de las cualidades imprescindibles para cualquier portero de f¨²tbol: la agilidad y la coordinaci¨®n. El gaditano, que form¨® parte durante casi dos d¨¦cadas de las plantillas de equipos como Betis, Celta y F.C. Barcelona, con el que gan¨® cuatro Ligas y dos Champions League, colg¨® los guantes en 2014, pero no la cuerda.

Combin¨¢ndola con su otra gran pasi¨®n, la m¨²sica ¨Csu trabajo como productor le ha valido incluso un Grammy Latino¨C, naci¨® P13Fit, un programa de fitness pionero en el que los saltos dejan de ser el complemento habitual de cualquier entrenamiento para convertirse en el centro de una actividad aer¨®bica r¨ªtmica y coreografiada.

¡°Estamos dando clases del m¨¦todo a instructores de todo el mundo: M¨¦xico, Alemania, Estados Unidos, evidentemente Espa?a¡­ y muchos gimnasios se han interesado en introducir P13Fit en su programaci¨®n¡±, explica el empresario, que confirma a ICON el creciente protagonismo que acapara este ejercicio. ¡°En los ¨²ltimos tiempos la gente le ha perdido el miedo a saltar¡±.

Los meses de reclusi¨®n forzada han supuesto el salto definitivo que necesitaba la comba para convertirse en la soluci¨®n m¨¢s demandada, econ¨®mica y efectiva para mantenerse en forma entre cuatro paredes. Un predicamento que, a pesar de la relajaci¨®n progresiva de las restricciones de movilidad, sigue en auge, amparado por una quema de calor¨ªas que motiva al m¨¢s perezoso ¨C25 minutos de saltos equivalen a una hora de carrera continua¨C y una versatilidad a prueba de pandemias. ¡°Al no poder ir al gimnasio o salir a la calle, la gente ha redescubierto la comba como un gran ejercicio cardiovascular que se puede realizar en espacios reducidos¡±, sostiene Rub¨¦n Gadea, entrenador personal y CEO de los centros Sanus Vitae, que apuesta a que su protagonismo seguir¨¢ increment¨¢ndose en los pr¨®ximos meses. ¡°Es muy econ¨®mico y se puede hacer en cualquier parte¡­ Adem¨¢s, el entrenamiento al aire libre est¨¢ muy de moda¡±.

Jes¨²s Silva ha vivido en primera persona esa explosi¨®n. Cofundador de la empresa de accesorios de crossfit Picsil, este navarro fue testigo de c¨®mo el inicio de la cuarentena provocaba un incremento descontrolado en la demanda de combas. A pesar de estar especializados en calleras, Silva explica que ¡°las cuerdas son ya el indiscutible producto estrella¡± de su cat¨¢logo, ofertando hasta cinco modelos distintos para cada tipo de usuario.

¡°Desde enero del pasado a?o a marzo de 2021 hemos multiplicado por seis la venta¡­ y sigue siendo el art¨ªculo m¨¢s vendido hoy en d¨ªa¡±. Satisfacer la demanda fue todo un reto log¨ªstico, vi¨¦ndose obligados a ampliar su lista de proveedores y la capacidad de su almac¨¦n. En el caso de Picsil, presente en m¨¢s de 40 pa¨ªses, el posicionamiento digital ha sido clave a la hora de poder afrontar una demanda disparada, con casi el 80% de su facturaci¨®n procedente de plataformas como Amazon.

Casualidad o no, lo cierto es que la ascendente presencia de la disciplina en la cultura pop se nota incluso en la televisi¨®n, gozando de un papel central en, por ejemplo, el onmipresente anuncio publicitario de los auriculares inal¨¢mbricos de Apple. Otras de las grandes ventajas competitivas de la comba, apuntan, son su versatilidad ¨Cpuede ser practicada por alumnos de todas las edades¨C y su bajo precio, aunque el cat¨¢logo de combas ya es casi tan nutrido como el de otros art¨ªculos deportivos de primer orden. ¡°Ofertamos desde las m¨¢s simples, de pl¨¢stico para principiantes, hasta las dise?adas con aluminio de alta velocidad, con doble rodamiento por mango que hace que el giro sea m¨¢s veloz y podamos conseguir el doble salto con mayor facilidad¡±, asegura Silva.

La reclusi¨®n tambi¨¦n supuso para Jos¨¦ Manuel Pinto una oportunidad de dar a conocer su programa de entrenamiento P13Fit, que comenz¨® a desarrollar hace cinco a?os y anhela convertir en una marca de fitness del prestigio de otras como Les Mills. La reticencia inicial del p¨²blico a sus innovadoras clases especializadas en la cuerda, al ritmo de ¨¦xitos del reggaet¨®n o del dance, desaparecieron en el confinamiento, cuando el exfutbolista ofreci¨® clases gratuitas durante tres meses.

¡°Al estar en casa la gente buscaba alguna manera de desconexi¨®n. Muchos se estaban jugando la vida en aquel tiempo, trabajando en primera l¨ªnea, y quise ayudarles a que pudieran quitarse el estr¨¦s y mantenerse en forma conmigo¡±. Entre los m¨¢s de un mill¨®n de seguidores en Instagram de Pinto que han disfrutado de los v¨ªdeos tambi¨¦n se encuentran, aduce, excompa?eros que se han unido a lo que ¨¦l denomina como ¡°un movimiento¡±. ¡°Todos los futbolistas estaban limitados y muchos han practicado este m¨¦todo porque es el ejercicio que m¨¢s calor¨ªas quema y s¨¦ que les ha beneficiado¡±.

Para los expertos, la lista de beneficios achacables a esta disciplina es casi inabarcable. Adem¨¢s de la tonificaci¨®n integral del cuerpo, de la quema de grasa y de la mejora de nuestra densidad ¨®sea, memoria o coordinaci¨®n, el ejercicio cuenta con una curva de aprendizaje muy atractiva para cualquiera que se atreva a tratar de emular los juegos de su infancia. ¡°Un adulto de 40 a?os que no ha saltado desde el patio del colegio se frustra al principio, pero en pocas semanas se mejora much¨ªsimo y eso les hace sentirse mejor con ellos mismos¡±, a?ade Gadea sobre un ejercicio que se ha reivindicado en los ¨²ltimos a?os como maridaje ideal para otros deportes de moda como el boxeo, el crossfit o el HIIT (High Intensive Interval Training), un entrenamiento de intervalos cortos y alta intensidad. Gadea tambi¨¦n advierte que, con el objetivo de evitar lesiones como fracturas por estr¨¦s, deber¨ªamos comenzar su pr¨¢ctica de manera progresiva, y como una parte m¨¢s del entrenamiento, hasta dominarlo por completo.

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