El ejercicio facial que puedes hacer hasta en el coche para que no se te descuelgue el rostro

A partir de los 30, la capacidad de s¨ªntesis de col¨¢geno y elastina de la piel, prote¨ªnas que la mantienen tersa y sana, disminuye. Como resultado, pierde grosor y firmeza, y aparece la temida flacidez del rostro. Desde hace unos a?os, el ejercicio facial se ha abierto camino en la rutina diaria como complemento natural para combatir los signos del envejecimiento. Reservar unos minutos al d¨ªa a trabajar los m¨²sculos?que sostienen la piel mediante series de movimientos repetidos para fortalecerlos y que la mantengan en su sitio se ha extendido como la p¨®lvora. T¨¦rminos como yoga facial ya no extra?an al o¨ªdo o a la vista, y las expertas, prueba fehaciente de los resultados de estas t¨¦cnicas, instruyen a sus clientes sobre c¨®mo realizarlos.

Sin embargo, el esfuerzo y tiempo que requieren echan para atr¨¢s a muchas personas. El uso de las manos para ejercer presi¨®n y el n¨²mero de series desaniman a los principiantes. ?Algunas rutinas se pueden realizar en cualquier lado para aprovechar momentos muertos?, cuenta Diana Bord¨®n, experta en yoga facial. ?Por ejemplo, tengo uno perfecto que puedes practicar mientras est¨¢s parada en un sem¨¢foro o en un atasco?, asegura.

El ejercicio, con su v¨ªdeotutorial colgado en YouTube, lleva apenas dos minutos. ?Sin soltar las manos del volante, puedes fortalecer tu rostro. Empezamos con el beso: levantamos un poco la barbilla y lanzamos besos hacia fuera, tenemos que notar la intensidad en la zona nasolabial. Repetimos tres series de 15 movimientos?. Despu¨¦s, pasa a uno un poco m¨¢s complicado con los labios. ?Proyectas los labios hacia delante con la boca abierta, bajas con una O intensa, sonr¨ªes con los labios debajo de los dientes y vuelves. Igual, tres series de 15 repeticiones?. Concluye con lo que llama el ejercicio estrella. ?Si los p¨®mulos est¨¢n arriba, el nasolabial tambi¨¦n y los p¨¢rpados inferiores suben?. Con el ment¨®n ligeramente hacia delante, realiza una O hacia abajo y sube una sonrisa con la boca cerrada, siempre en tres series con 15 repeticiones. ?Con estos ejercicios, estamos quitando una serie de cuello, nasolabial y p¨®mulos?.