?Es m¨¢s dif¨ªcil romper con un amigo que con una pareja?

Cada vez tenemos m¨¢s claro que no todos los amores est¨¢n hechos para perdurar, y que tambi¨¦n se puede aprender y disfrutar de las historias m¨¢s ef¨ªmeros, ?que llegan a su fin simplemente porque no ten¨ªan m¨¢s que aportarnos. Y aunque esa idea se repite cada vez m¨¢s en pel¨ªculas y series donde los protagonistas ya no siempre acaban juntos, esto no pasa en cambio con las relaciones de amistad. De hecho, la amistad parece ser lo que siempre permanece. Algo as¨ª como el lema de las chicas de Sexo en Nueva York: ¡°Tal vez nuestras amigas son nuestras almas gemelas y los hombres son solamente gente con quienes te diviertes¡±.

S¨ª, puede que empecemos a romper con la idea del amor rom¨¢ntico, pero nos sigue costando dejar de idealizar la amistad. Quiz¨¢s por eso seamos capaces de saber cu¨¢ndo una relaci¨®n con una pareja est¨¢ acabada, pero nos empe?emos en mantener la relaci¨®n con algunas amistades, aunque ya no tengan ning¨²n sentido.

De hecho, una investigaci¨®n realizada por el soci¨®logo holand¨¦s Gerald Mollenhorst en la Universidad de Utrecht,? estimaba que apenas la mitad de nuestras amistades durar¨¢n m¨¢s all¨¢ de siete a?os.? Queda plantearse entonces si las amistades que tenemos por m¨¢s tiempo, son amistades verdaderas, o ?solo personas que mantenemos en nuestra vida por lo que tuvimos alg¨²n d¨ªa. A veces parece que nos cueste m¨¢s romper una amistad, que romper una pareja.

Un duelo emocional

Seg¨²n el psic¨®logo Nacho Coller ¡°generalmente los adultos tenemos entre dos y cinco buenos amigos seg¨²n diferentes estudios. Es por ello que si bien la ruptura con una pareja estable, sobre todo si se comparte hogar, proyecto de vida e hijos puede ocasionar un gran impacto, porque sentimos una gran sensaci¨®n de soledad, el sentimiento puede ser similar en el caso de una persona? ¡°con un perfil dependiente, que no tenga pareja y que tan solo tenga un amigo o amiga¡±. Al final consiste en sentirse m¨¢s solo al perder al sacar a esa persona de tu vida.

En la misma l¨ªnea la psic¨®loga N¨²ria Jorba apunta que en realidad ¡°la complejidad y dificultad de la ruptura tiene que ver con la implicaci¨®n emocional que ha habido hasta ese momento¡±, m¨¢s que con el hecho de que se trate de una relaci¨®n de pareja o de una relaci¨®n de amistad. Y es que todo el mundo ha tenido amigos que eran una parte clave de la vida, y parejas con las que realmente no se estaba del todo implicado. Es en esos casos en los que ¡°romper con un amigo que forma parte de nuestro d¨ªa a d¨ªa, si nos apoyamos en ¨¦l, si compartimos intimidades, etc. nos puede generar un duelo m¨¢s complejo y emotivo que el de una pareja¡±.

De esta forma, la forma en la que nos afecte perder una amistad depender¨¢ de muchos condicionantes, desde nuestra edad y experiencias vitales previas, al momento emocional y sentimental en el que nos encontremos. ¡°Dependiendo de la importancia que le demos a los amigos y en el momento vital que estemos nos afectar¨¢ m¨¢s o menos, si estamos solteros, si estamos en la adolescencia, si no tenemos mucho entorno social, etc. nos afectar¨¢ mucho m¨¢s que si estamos en pareja y con bastantes amistades y apoyo familiar¡±, expone la psic¨®loga.

??Sabemos romper con los amigos?

Otra de las cuestiones clave de por qu¨¦ romper con un amigo puede llegar a afectar de una forma m¨¢s profunda, es el hecho de que la ruptura no siempre se produce como tal. Es decir, con una pareja, generalmente, existe una conversaci¨®n o contacto en el que se anuncia la ruptura, se exponen los motivos (sean o no ciertos) y se decide cortar el contacto con esa persona. Pero con las amistades, a no ser que haya ocurrido una pelea muy concreta, es m¨¢s habitual que la relaci¨®n se diluya con el tiempo o esa persona empiece a distanciarse de nosotros, sin que tengamos realmente claro el motivo.

Como apunta Nacho Coller lo habitual es que las relaciones de amistad se rompan por ¡°hast¨ªo,?malentendidos, problemas de dinero, celos de otras amistades,?distanciamiento porque uno de ellos tiene pareja nueva y no se dejan de ver¡­¡± es decir, que las relaciones se van enfriando, y es dif¨ªcil saber cu¨¢ndo se puso un punto final en la historia. Algo que puede llegar a obsesionarnos y no permitirnos pasar p¨¢gina. Por ello, para que las rupturas con las amistades fueran m¨¢s sanas, lo ideal ser¨ªa poder ¡°dejar a esa persona¡±, tan claramente como lo har¨ªas con un novio. Sentarnos y explicarnos claramente que ya no es lo mismo, pero que nos deseamos lo mejor mutuamente.

Por otra parte, en cuanto a la forma de pasar el duelo de la ruptura, el proceso deber¨¢ ser exactamente el mismo que en un caso amoroso. ¡°El primer paso es entender, saber qu¨¦ ha pasado, por qu¨¦ y si queremos y necesitamos hacer algo al respecto antes de asumir la separaci¨®n. El siguiente punto es generar distancia con la persona, centrarnos en nosotros mismos y por ¨²ltimo habr¨¢ que reflexionar sobre lo vivido, asumir lo que est¨¢ ocurriendo y afrontar las emociones que nos aparezcan¡±, relata Jorba.

Superar la amistad rom¨¢ntica

Finalmente, el otro factor a tener cuenta es el exceso de expectativas que ponemos en las amistades. Al final y al cabo, todos hemos so?ado con ese grupo de amigos como Friends, C¨®mo conoc¨ª a vuestra madre o Big Bang Theory, pero lo que deber¨ªamos aprender de estas series no es que los grupos de amigos son inquebrantables, que es la parte de ficci¨®n, sino es que no todos los amigos son perfectos, ni nos complementan en todo, por lo que es mejor tener varios amigos y compartir cosas diferentes con cada uno de ellos.

De esa forma, sabr¨ªamos entender que aunque las personas cambien y las relaciones con ellas, podemos seguir aport¨¢ndonos cosas los unos a los otros. Y que si ya no es as¨ª, tampoco pasa nada por seguir cada uno con su vida.? El psic¨®logo Nacho Coller recuerda ese m¨ªtico ¡°algo se muere en el alma cuando un amigo se va¡±, pero lo cierto es que, fuera de las canciones y la ficci¨®n, ¡°todos hemos dejado caer alguno por el?camino¡±. Y al final no ha sido tan grave.

As¨ª, como reflexi¨®n final, N¨²ria Jorba aporta que idealizar en exceso la amistad nos puede hacer seguir en una relaci¨®n t¨®xica, lo mismo que ocurre con las relaciones rom¨¢nticas. ¡°Las relaciones t¨®xicas y la dependencia emocional se pueden dar con una pareja, pero tambi¨¦n en las amistades¡±. Es por ello que para seguir con una relaci¨®n, o decidir ponerle punto final, siempre debemos hacer un balance respecto a si esa persona nos hace sentir mejor estando en nuestras vidas, de una forma independiente y equilibrada, o si por lo contrario es alguien que nos roba la energ¨ªa y nos mina la autoestima, en cuyo caso, hay que asumir que? esa amistad no era nuestra alma gemela, pero que seguro que encontraremos otras personas en el camino, que lo hagan mucho m¨¢s entretenido.