Skin fasting o ayuno cut¨¢neo: qu¨¦ opinan los dermat¨®logos de no utilizar ning¨²n cosm¨¦tico en la piel

La famosa belleza coreana y su estructurada rutina de la piel en varios pasos llevan a?os causado furor en todos los continentes y, lo cierto, es que tanto la industria cosm¨¦tica como los expertos del cuidado cut¨¢neo lo han celebrado: ahora la gente sabe m¨¢s, se preocupa y atiende mejor las necesidades de la piel de su rostro. Sin embargo, como casi toda innovaci¨®n, puede haberse convertido en una moneda de dos caras cuyos efectos causen verdaderos estragos.

Ha sucedido, en tanto en cuanto algunos usuarios no han sabido parar a tiempo, debido, sobre todo, a una sobredosis de informaci¨®n dif¨ªcilmente gestionable sin conocimientos previos o la ayuda de especialistas. ¡°Los consumidores tenemos a nuestra disposici¨®n una multitud de cosm¨¦ticos con propiedades diversas y enfocados a cumplir distintos objetivos, pero eso no significa que necesariamente tengamos que utilizarlos todos, ni durante todo el a?o. Optimizar nuestras rutinas de belleza de forma inteligente, conociendo las necesidades de nuestra piel, es la mejor forma de cuidarla, adem¨¢s del ahorro de tiempo y dinero que supone¡±, nos explica Marta Barrero, farmac¨¦utica, experta en dermocosm¨¦tica y co-directora de The Secret Lab.

Es entonces cuando nos ponemos manos a la obra para hacer de la necesidad virtud y lo que surge es una tendencia que contrarresta este efecto no deseado. No es nueva, se le puso nombre y se le dio forma hace a?os, pero cada uno que pasa suena con m¨¢s fuerza y adquiere protagonismo justo en esta ¨¦poca en la que, pasado el verano, necesitamos una desintoxicaci¨®n de todo. Se llama Skin Fasting y significa, literalmente, ayuno de la piel. Como si de una dieta de ayuno intermitente se tratase, implica reducir el nu?mero de productos utilizados, haciendo que la piel se resetee y se libere de?la gran?cantidad de cosme?ticos que se utilizan a diario.

Mar Sieira, farmace?utica, experta en dermocosme?tica y CEO de Sarah Becquer, nos explica c¨®mo funciona: ¡°La forma ma?s comu?n es reducir a uno o dos activos la rutina cosme?tica durante unas semanas, ya que si se reduce completamente a cero productos, es decir, un ayuno total, dependiendo de la edad y de las caracteri?sticas de la piel, los beneficios no sera?n tangibles¡±. Tambi¨¦n por qu¨¦ es recomendable, pero solo en ocasiones: ¡°Hay que puntualizar que hablamos de una piel sana y equilibrada de base, y no con, por ejemplo, brotes de dermatitis o de acne? severo, que siempre requerira?n de la supervisio?n del dermato?logo¡±. Y qu¨¦ beneficios puede aportar: ¡°Huyendo de las rutinas cosm¨¦ticas demasiado complejas que tienden a mezclar y superponer activos, se puede conseguir una piel m¨¢s equilibrada y autosuficiente, que trabaje para s¨ª misma ayud¨¢ndose solo de los imprescindibles¡±. ?Cu¨¢les son? Nos lo cuenta la Doctora?Leticia Carrera, directora del Centro M¨¦dico-Est¨¦tico Felicidad Carrera y miembro de Top Doctors: ?En el caso de hacerlo, ser¨ªa m¨¢s partidaria del Skin Diet, reducir el n¨²mero de cosm¨¦ticos pero mantener los b¨¢sicos: limpiador, crema hidratante y protector solar?.

Ayuno s¨ª, pero no total

Conociendo las recomendaciones de los dermat¨®logos acerca de esta t¨¦cnica, estamos hablando de una suerte de ayuno intermitente pero, esta vez, aplicado a la piel, que en ning¨²n caso deber¨ªa ser total.?Como explica la Dra. Carrera a S Moda, ¡°los dermat¨®logos somos partidarios de dise?ar rutinas cosm¨¦ticas sencillas y adaptadas a cada piel y sus necesidades, pero nunca recomendamos la ausencia de ellas¡±.

Y hay una potente raz¨®n para esto: la piel nunca debe quedar desprotegida. ¡°La tendencia del Skin Fasting, realizada de forma consciente durante un tiempo no muy prolongado, puede tener beneficios sobre nuestra piel. Eso s¨ª, para que la piel est¨¦ sana y bonita, hay ciertos pasos, productos y principios activos que no podemos sacrificar, por muy minimalista que queramos que sea nuestra rutina. Es decir, esta tendencia podemos utilizarla como un complemento o como una opci¨®n temporal en el cuidado de la piel, pero nunca como sustituto o como rutina permanente¡±, a?ade Marta Barrero.

As¨ª que, si hablamos de principios activos, ?cu¨¢les ser¨ªan los imprescindibles que no deber¨ªan caer en ese proceso detox?? ?En una rutina muy b¨¢sica de cuidado facial, no pueden faltar el ¨¢cido hialur¨®nico, la vitamina C y el SPF. El retinol es otro de los activos fundamentales, sobre todo a partir de los 30 a?os, pero podemos utilizar este periodo ¡°detox¡± para que descanse el tejido; as¨ª como, los AHAs, activos b¨¢sicos de los que tambi¨¦n podr¨ªamos prescindir durante un periodo corto de tiempo, pero no de forma definitiva. Por otra parte, es interesante dar con formulaciones lo m¨¢s completas posible, de modo que necesitemos utilizar el menor n¨²mero de productos. Es decir, si podemos aplicar una crema hidratante que nos aporte el ¨¢cido hialur¨®nico, vitamina C y SPF a la vez, ¨²nicamente necesitaremos limpiar, hidratar y aplicar un contorno de ojos?, aconseja Barrero.

?En qu¨¦ casos s¨ª se recomienda?

?Las personas que tengan un buen asesoramiento y una correcta prescripci¨®n de los productos y principios activos m¨¢s adecuados para su piel, en circunstancias normales, no necesitar¨ªan realizar este ¡®detox¡¯ facial?, comienza explic¨¢ndonos Marta Barrero. Sin embargo, aunque no es la opci¨®n ideal ni la t¨¦cnica que deber¨ªa practicarse, los expertos consultados han podido ver que s¨ª existe un abuso de aplicaci¨®n de s¨¦rums, cremas y mascarillas en muchos de los pacientes con problemas cut¨¢neos que acuden a ellos. Por eso existe un caso en el que s¨ª podr¨ªa ser ¨²til: cuando se lleva a cabo una rutina cosm¨¦tica inadecuada que combina demasiados activos y productos. Hay varios motivos por los que sucede y resulta contraproducente, tal y como indican Carrera y Barrero:

1. Cuando se mezclan demasiados cosm¨¦ticos de distintas marcas en la misma rutina: pueden duplicar activos o mezclar algunos que no son compatibles.

2. Cuando se cree que, para cuidarse correctamente la piel, es necesario aplicar cuantos m¨¢s productos mejor. La piel se satura y no consigue absorber bien los activos que se aplican.

3. En casos de personas enamoradas de las novedades cosm¨¦ticas que lo quieren probar todo y lo aplican sin mucho sentido?.

4. Cuando se han utilizado durante un tiempo productos que no eran los adecuados para el tipo de piel, por haberse dejado influir por publicidad, por el boca a boca, por redes sociales¡­ sin tener en cuenta las necesidades propias.

As¨ª que, si evitas todos estos deslices cosm¨¦ticos, lo l¨®gico es que tu piel no necesite ning¨²n tipo de dieta. Pero si notas que podr¨ªa ser una soluci¨®n, si ves que por m¨¢s y mejores productos que utilizas, tus imperfecciones no se aten¨²an, recuerda que el primer paso es consultarlo con un dermat¨®logo.