La vida despu¨¦s del orgasmo: qu¨¦ le ocurre al cuerpo y la mente tras alcanzar el cl¨ªmax

Sube la presi¨®n arterial, se produce un aumento de la frecuencia cardiaca, la respiraci¨®n se acelera cada vez m¨¢s y, finalmente, el cuerpo libera la tensi¨®n acumulada. As¨ª se produce un orgasmo. ¡°Algunos lo describen como una explosi¨®n de placer, pero cada cuerpo lo puede experimentar de una forma diferente¡±, asegura Ana Garc¨ªa, psic¨®loga sex¨®loga especializada en Terapia de pareja y terapia sexual, con consulta en Madrid.

Para ella, la experiencia es totalmente subjetiva y depende de factores tanto f¨ªsicos como psicol¨®gicos. ¡°Estos pueden ir desde la estimulaci¨®n f¨ªsica, las emociones, las circunstancias de cada persona hasta los factores ambientales¡±, afirma Garc¨ªa. Seg¨²n la sex¨®loga y psic¨®loga especialista en Terapia de Pareja del Instituto Centta, Silvia Cintrano, a nivel f¨ªsico un orgasmo es siempre igual, es decir, es el reflejo involuntario que se tiene cuando el cuerpo entiende que tiene que liberar toda la tensi¨®n sexual acumulada. No obstante, se puede obtener de m¨²ltiples maneras.

¡°En las mujeres suele venir acompa?ado de contracciones musculares en ¨²tero, vagina y recto, y en ocasiones de otras partes del cuerpo. Adem¨¢s, puede aparecer la desconocida eyaculaci¨®n femenina en mayor o menor grado, que no es de otra cosa que un l¨ªquido transparente compuesto por diferentes sustancias como los ant¨ªgenos prost¨¢ticos, enzimas, glucosa y fructosa segregado por las gl¨¢ndulas de Skene. En los hombres se produce contracci¨®n en el pene, la uretra y el esf¨ªnter, y suelen eyacular¡±.

La sensaci¨®n de liberaci¨®n repentina viene acompa?ada en las mujeres de entre tres y 15 espasmos musculares en los genitales espaciados cada 0,8 segundos. En los hombres, dicha liberaci¨®n suele acompa?arse con la aparici¨®n de la eyaculaci¨®n, no en forma de flujo constante, sino impulsada por entre tres y 8 ¡°r¨¢fagas¡± llamadas sacudidas, comenta la experta. Por lo general, el orgasmo masculino dura como m¨¢ximo 10 segundos, y el femenino puede prolongarse unos segundos m¨¢s. Una vez esto ocurre se pasa a la llamada fase de resoluci¨®n. ¡°En este momento, todo el organismo vuelve a la fase inicial de reposo: vuelve el ritmo respiratorio y cardiaco habitual y la presi¨®n arterial se restablece¡±.

Como los cambios que se han producido generan un desgaste en el organismo, en la fase de resoluci¨®n el cuerpo se relaja. ¡°Se considera que la fase de resoluci¨®n puede durar entre cinco minutos y una hora hasta que todo vuelve al estado inicial de reposo. Dicha fase suele ser m¨¢s larga en mujeres que en hombres¡±, afirma. En este momento, se libera una hormona llamada prolactina, que muchas veces act¨²a como un inhibidor de la respuesta sexual. ¡°Esto ocurre sobre todo en los hombres, que necesitan un periodo refractario en donde necesitan descansar. En las mujeres, este periodo es mucho m¨¢s corto, ya que pueden ser multiorg¨¢smicas, por lo que algunas veces sigue estando esa necesidad de continuar con la pr¨¢ctica sexual¡±, asegura el psic¨®logo, sex¨®logo y director de Psicopartner, ?ngel Luis Guill¨¦n.

Durante el orgasmo tambi¨¦n se liberan otras hormonas como la oxitocina, que es la hormona que ayuda a que establezcamos una conexi¨®n emocional con la pareja mientras se inhibe la producci¨®n de la hormona del estr¨¦s. Tambi¨¦n se libera melatonina, la hormona encargada de regular el reloj corporal, por lo que favorece la calidad del sue?o y lo mejora. Adem¨¢s, durante el orgasmo tambi¨¦n segregamos endorfinas, que son las que generan bienestar y felicidad, explica Guill¨¦n.

?Qu¨¦ pasa despu¨¦s de un orgasmo en nuestro cerebro?

A nivel psicol¨®gico, ¡°el orgasmo genera cierto estado alterado de conciencia¡±, explica Megwyn White, sex¨®loga certificada y directora de educaci¨®n de Satisfyer, que aclara que en ambos sexos el cl¨ªmax desencadena una respuesta bioel¨¦ctrica de sustancias qu¨ªmicas del placer que se liberan en el cerebro. Los estudios no han podido demostrar ning¨²n cambio significativo entre los sexos en cuanto a c¨®mo se experimenta el orgasmo en el cerebro. El fen¨®meno principal que se observa en primer lugar comienza con un oscurecimiento del c¨®rtex prefrontal, la parte pensante, que nos permite dejarnos llevar y que desaparezcan los impulsos inhibitorios.

Para la sex¨®loga Florencia Arriola las emociones juegan un papel clave. ¡°Es habitual que muchas personas lloren despu¨¦s de orgasmar, r¨ªan, estornuden o, incluso, sientan rechazo por la persona con la que acaban de tener un encuentro. Es un momento de liberaci¨®n, una respuesta total del cuerpo que tambi¨¦n se puede traducir en una necesidad de abrazos y mimos¡±.

Seg¨²n ha concluido el profesor de Sexolog¨ªa y m¨¢ster en Sexolog¨ªa de la Universidad de Alcal¨¢ Bruno Mart¨ªnez Santiago, las propias viviencias de las personas influyen mucho a la hora de alcanzar o no los orgasmos. ¡°Esto est¨¢ mediado por la biograf¨ªa personal de cada uno. Aqu¨ª no hay diferencias por sexos, sino por nuestros comportamientos seg¨²n las vivencias que hayamos experimentado a lo largo de los a?os¡±. Un estudio descubri¨® que una posible barrera para que las mujeres lleguen al orgasmo podr¨ªa ser el hecho de que ellas parecen dar prioridad al orgasmo de su pareja sobre el suyo propio.

Adem¨¢s, si el aprendizaje sobre su sexualidad ha sido adecuado, sin culpas ni sentimientos negativos, se vivir¨¢ de forma positiva, generalmente de forma agradable y placentera. ¡°Si no ha sido as¨ª, comenzar¨¢n los sentimientos de culpa y rechazo, que dejar¨¢n un sentimiento desagradable sobre su experiencia¡±, asegura el sex¨®logo. ¡°Tenemos un problema cultural: creemos que todo orgasmo tiene que ser buen¨ªsimo o no es un orgasmo. No siempre tiene que ser esa maravilla que nos han vendido¡±, a?ade.

Una cuesti¨®n de salud cardiovascular

Sin duda, los orgasmos tienen muchos beneficios en la salud. ¡°Cuando se experimenta un orgasmo, la tensi¨®n arterial sube y el cuerpo libera diversas hormonas: adrenalina, endorfinas y oxitocina en el caso de las mujeres. Estas sustancias act¨²an en nuestro organismo como vasodilatadores permitiendo una mejor circulaci¨®n de la sangre y evitando as¨ª los co¨¢gulos. La mejora de la circulaci¨®n ayuda a mantener una mejor salud cardiovascular¡±, asegura el doctor Manuel Anguita, portavoz de la Sociedad Espa?ola de Cardiolog¨ªa (SEC), que afirma que tener un orgasmo equivale a quemar 95 calor¨ªas.

Desde la SEC explican que ¡°en 1976 se relacion¨® la falta de orgasmos con un mayor riesgo de problemas cardiovasculares en mujeres¡±. Tras estudiar a un grupo de 100 mujeres que hab¨ªan sufrido un infarto, se descubri¨® que el 65% no sent¨ªan placer durante el sexo. En el grupo de control de mujeres sin problemas cardiovasculares, en cambio, ese porcentaje era del 24%.

Esto no solo ocurre en mujeres. Seg¨²n un estudio del American Journal of Cardiology, ¡°los hombres que manten¨ªan relaciones sexuales dos veces por semana ten¨ªan hasta un 50% menos de probabilidades de sufrir un infarto que aquellos que lo hac¨ªan una vez al mes¡±.

Todo ser humano tiene la potencialidad de desencadenar un orgasmo. ¡°Lo que ocurre es que no todo el mundo ha dedicado tiempo para conocerse, explorar sus zonas er¨®genas, averiguar cu¨¢les son las pr¨¢cticas que m¨¢s disfrutan, etc., y terminan delegando en el compa?ero sexual la responsabilidad de su placer¡±, aclara Cintrano. Seg¨²n un estudio realizado en 2016, entre el 10% y el 14% de las mujeres son incapaces de llegar al orgasmo en el transcurso de su vida.

Dado que los orgasmos se experimentan en el cerebro, no siempre necesitamos el tacto para experimentarlos. Megwyn White lo tiene claro: ¡°Tambi¨¦n podemos experimentar el orgasmo a trav¨¦s de nuestra imaginaci¨®n y nuestra mente. Se calcula que alrededor del 10% de la poblaci¨®n es capaz de hacerlo, es lo que se llamar¨ªa autoer¨®tica¡±, explica la experta. Tambi¨¦n est¨¢ documentado que se puede llegar al orgasmo en sue?os.