La ciencia recomienda no borrar a tu ex de Facebook

Seguir obsesivamente los movimientos de tu ex pareja en Facebook no es la mejor manera de superar la ruptura. ?Sentido com¨²n?, ?las palabras de un amigo de sensatez media? No: evidencia cient¨ªfica. Esa es una de las conclusiones a las que ha llegado la psic¨®loga Tara C. Marshall de la Brunel University de Londres en un estudio que acaba de publicarse en la revista Live Science?y que se titula Vigilancia de las antiguas parejas rom¨¢nticas: asociaciones con la recuperaci¨®n post-ruptura y el crecimiento personal.

Partiendo de otros estudios que aseguran que ?entre un 50% y dos terceras partes de los usuarios de la red social han entrado en contacto con ex parejas a trav¨¦s de Facebook?, Marshall?se dedic¨® a documentar el uso de Facebook de 464 participantes, la mayor¨ªa de los cuales eran mujeres en edad universitaria y de nacionalidad estadounidense. Los conejillos de Indias ten¨ªan que responder a preguntas como: ??cada cu¨¢nto miras el Facebook de tu ex pareja?, ??cada cu¨¢nto compruebas su lista de amigos??. A continuaci¨®n, deb¨ªan expresar los sentimientos que les produc¨ªa dicho ex: rabia, decepci¨®n, odio o confusi¨®n. Tambi¨¦n explicaban si hab¨ªan cambiado sus vidas desde la separaci¨®n y si ten¨ªan nuevos intereses.

M¨¢s de la mitad de los participantes, el 54%, segu¨ªa siendo amigo de Facebook de su ex pero no manten¨ªa un contacto frecuente. El 25% dio el paso borrar al otro de su lista y el 12% de ¨¦stos se encontr¨® con que les hab¨ªan borrado a ellos primero. En ese caso, la etiqueta no est¨¢ muy clara. Si se mantienen relaciones correctas, no est¨¢ de m¨¢s avisar antes de expulsar.

El estudio concluy¨® que las personas que m¨¢s frecuentan el Facebook de sus ex parejas sienten m¨¢s emociones negativas, tienen menos posibilidades de recuperarse y no experimentan tanto ?crecimiento personal?. ??Aunque se necesita m¨¢s investigaci¨®n, el mensaje del estudio es que comprobar a menudo la p¨¢gina de una antigua pareja se asocia con menor recuperaci¨®n emocional?, se?ala Marshall.

?Quiere eso decir que hay que cortar por lo sano y echar del Facebook a la pareja, siguiendo el tambi¨¦n muy cient¨ªfico dicho ?ojos que no ven, coraz¨®n que no siente?? Marshall no lo recomienda, porque ?las ex parejas con las que no se mantiene contacto permanecen envueltas en una especie de m¨ªstica atractiva?. ?Y qu¨¦ hay de malo en eso? En este caso, la psic¨®loga parte de la premisa de que el objetivo es recuperarse y seguir por otro lado, no recaer con la ex pareja. Apoy¨¢ndose en su datos, asegura que ?seguir de amigos de Facebook con la ex pareja incrementa y no da?a la recuperaci¨®n post-ruptura?. Resumiendo: de cara a superar una ruptura no conviene echar del Facebook pero a¨²n menos acechar la presencia online de la ex pareja y sacar conclusiones innecesarias.?

En un estudio anterior, la doctora Marshall tambi¨¦n lleg¨® a la conclusi¨®n de que ?no es cierto que los hombres sean de Marte y las mujeres de Venus? a la hora de afrontar sus relaciones. All¨ª apuntaba que ?los hombres experimentan menos intimidad que las mujeres en sus relaciones de amistad?.

De cualquier modo, a medida que crece el porcentaje de nuestras vidas que pasamos desarrollando relaciones virtuales, aumenta tambi¨¦n el inter¨¦s de la ¨®rbita acad¨¦mica por comprobar c¨®mo nos afecta esa doble vida. El a?o pasado se hizo p¨²blico un estudio de la Universidad de Stanford que conclu¨ªa que Facebook nos entristece por efecto comparativo. Al estudiante de Psicolog¨ªa Alex Jordan se le ocurri¨® llevar a cabo su expermiento tras comprobar que casi todos sus amigos se sent¨ªan peor consigo mismos tras conectarse al Facebook y comprobar que todos sus conocidos estaban haciendo cosas aparentemente m¨¢s interesantes y rodeados de gente m¨¢s atractiva. ?Estaban convencidos de que todos los dem¨¢s llevaban una vida perfecta?, explic¨® Jordan en una entrevista con Slate. Jordan comprob¨® que Facebook tienen un poder especial para hacer sentir a alguien triste y solitario. El dise?o de la p¨¢gina y el hecho de que s¨®lo exista un bot¨®n de ?me gusta? y no uno de ?me ?disgusta?, unidos a una tendencia general del ser humano a ?mantener las ?apariencias?, lleva a que todo tenga un sesgo positivo.

Por el momento, la mayor parte de flirteos acad¨¦micos con las redes sociales tienen conclusiones poco sorpendentes por no decir de Perogrullo. Si te gust¨® ?no te obsesiones con tu ex en Facebook? y ?Facebook deprime porque parece que todo el mundo tuvo mejores vacaciones que las m¨ªas?, te encantar¨¢¡­?A la gente le pierde hablar de s¨ª misma?. Ese fue el resultado de un tercer ensayo, en este caso con el sello de Harvard, que se dio a conocer el pasado mayo. Los estudiosos del Laboratorio de Neurociencia Social, Afectiva y Cognitiva dise?aron una serie de experimentos que med¨ªan las reacciones de los individuos cuando hablaban de s¨ª mismos. El resultado era un chute de placer s¨®lo comparable al que se obtiene con la comida, el dinero y el sexo.

A la ciencia todav¨ªa le queda mucho margen de actuaci¨®n. El mundo necesita respuestas cartesianas a preguntas tales como: ?qu¨¦ pasa con la gente que hace ?like? a sus propios estatus?, ?Es l¨ªcito invadir un muro ajeno con intenciones puramente promocionales?, ?Por qu¨¦ siempre nos etiquetan en las fotos en las que salimos peor? De hecho, esta ¨²ltima cuesti¨®n ya ha sido abordada. Una encuesta de la web MyMemory asegura que una de cada cuatro mujeres cuelga fotos en las que sus amigas salen mal adrede, para quedar mejor en comparaci¨®n.