Quedarse en casa con hijos: la cuarentena se alarga, ommmm... dise?a un monstruo

Segunda semana de cuarentena escolar y ya nos han advertido que esto va para largo. Paciencia, mucho ommmm y trucos para jugar con las tareas caseras. Te proponemos yoga para ni?os, arte y literatura, un concurso casero y, de propina, una receta para que coman verduras m¨¢s contentos de lo habitual. Y recuerda: solo con que logres realizar una de estas propuestas, ya eres un superh¨¦roe o superhero¨ªna. Que bastante tenemos. Si quieres mandarnos tu propuesta escr¨ªbenos aqu¨ª.

PARA MOVERSE : YOGA PARA PEQUES

?Qu¨¦ mejor manera que comenzar el d¨ªa convertido en un gato, un perro o una serpiente? ?Y si adem¨¢s es una excusa para hacer quemar energ¨ªas y cansar a ni?os -y grandes- y ejercitar la mente y la paciencia ? El yoga es el aliado que estabas buscando. La plataforma de educaci¨®n online Smile&Learn, ha dise?ado tambi¨¦n sesiones de yoga para ni?os. En muchos colegios ya las usan especialmente para introducir a los alumnos de infantil en esta disciplina. Y pueden hacerlo solos sin supervisi¨®n de un adulto. Los v¨ªdeos, disponibles en el canal de Youtube de la plataforma, duran de 5 a 15 minutos.

PLAN CULTURAL: CU?NTAME UN CUENTO Y YO TE LO ILUSTRO

Con la llegada de esta cuarentena las creadoras del proyecto literario de filosof¨ªa para ni?os Wonder Ponder han lanzado dos propuestas para amenizar estos d¨ªas a las familias. La ilustradora de este proyecto, Daniela Martag¨®n, ha sugerido una serie de actividades que pueden descargarse en su p¨¢gina profesional. Animales mutantes, collage, m¨¢scaras¡­ Todos los materiales est¨¢n basados en proyectos que ya ha realizado en talleres con ni?os, son f¨¢ciles y efectivas.

La autora de los libros de Wonder Ponder, que proponen un di¨¢logo con los m¨¢s peques, Ellen Duthie, nos invita a sintonizar su cuenta de SoundCloud. Es ah¨ª donde mantiene el audio de Lo leemos as¨ª, otro de sus proyectos en los que te cuenta hasta 20 libros-¨¢lbums, como El tigre que vino a tomar el t¨¦ o Vamos a cazar un oso. Adem¨¢s, si lo tuyo es contar cuentos, est¨¢s de suerte, Ellen Duthie ha organizado para esta cuarentena un concurso de lectura en voz alta. Ve entrenando la voz y puedes participar aqu¨ª.

UNA RECETA: CALZONE DE VERDURAS Y QUESO

Cocinar en una de las actividades que no puede faltar en la planificaci¨®n semanal -uno de los elementos b¨¢sicos para sobrevivir estos d¨ªas con ni?os en casa-. Os proponemos una opci¨®n saludable y divertida, que adem¨¢s lleva la firma de la reconocida cocinera catalana Ada Parellada.

Ingredientes

Para la masa

500 g de harina

200 ml de agua

100 ml de aceite

25 g de levadura fresca

15 g de sal (tres pizcas) versi¨®n sin gluten: 500 gr de maicena, o compra el hojaldre sin gluten directamente.

Para el relleno

3 zanahorias

200 g de jud¨ªas verdes

Un cuarto de br¨®coli

200 g de queso cremoso

200 g de salsa de tomate

Or¨¦gano

Sal y aceite

Un huevo para pintar la masa

Relleno: Cortamos las verduras peque?itas. En una sart¨¦n con un chorrito de aceite, salteamos las verduras a un fuego medio-alto, hasta que queden doradas. A?adimos un poco de sal. Las mezclamos con la salsa de tomate, el or¨¦gano y el queso cortado en trocitos.

La masa: disolvemos la levadura en el agua. Mezclamos todos los ingredientes con las manos hasta conseguir una masa lisa. Estiramos la masa con el rodillo haciendo una forma redonda. En una mitad, ponemos el relleno y lo cerramos sobre s¨ª mismo, como si fuera una media luna. Doblamos los extremos para que no se nos escape el relleno. Lo pintamos con un huevo batido y lo horneamos 20 minutos a 180?C.

CONCURSO: DOBLA ROPA DOBLAR?S

En estos d¨ªas inciertos seguro que la ropa destendida est¨¢ a punto de comeros. Pues una lectora con una buena tropa en casa, Elena Losana, nos ha compartido el concurso que les ha servido para acabar con los montones. Separa los montones por personas, o habitaciones donde vaya la ropa, y pon a un ni?o o un adulto delante de cada mont¨®n. Enchufa el cron¨®metro del m¨®vil, y gana el que m¨¢s prendas haya doblado en tres minutos. Si tus ni?os o mayores no se defienden muy bien doblando, te compartimos este v¨ªdeo.

IDEAS PARA COLES. INSTAGRAM, ESE GRAN ENLACE CON LOS PAPIS

El centro de educaci¨®n libre L¡¯escoleta de Terrasa ha optado por Instagram como medio para mantenerse en contacto con sus familias. Cada d¨ªa propone, a trav¨¦s de su perfil en Instagram (@lescoleta), manualidades muy variadas: desde hacer plastilina casera, a los tradicionales trabajos con pintura o recortes, a recetas de cocina y teatro de sombras. Iniciativas que pueden hacerse una monta?a para algunos padres, pero que el centro facilita gracias a unas detalladas instrucciones y fotograf¨ªas del proceso. Cada d¨ªa, una actividad.

Informaci¨®n sobre el coronavirus

- Aqu¨ª puede seguir la ¨²ltima hora sobre la evoluci¨®n de la pandemia

- El mapa del coronavirus: as¨ª crecen los casos d¨ªa a d¨ªa y pa¨ªs por pa¨ªs

- Preguntas y respuestas sobre el coronavirus

- Gu¨ªa de actuaci¨®n ante la enfermedad

- En caso de tener s¨ªntomas, estos son los tel¨¦fonos que se han habilitado en cada comunidad