Quedar-se a casa amb fills: m¨²sica, xocolata i granotes

A Catalunya avui fa dues setmanes que van tancar les escoles i els nens estan confinats entre quatre parets. I cada vegada ¨¦s m¨¦s complicat entretenir-los sense tornar-se boja. Per¨° les propostes continuen apareixent i aqu¨ª en teniu algunes que us poden ajudar a pair-ho millor, o que podeu descartar immediatament per estirar-vos al sof¨¤ a esperar que la casa us caigui a sobre.

Per moure (o aturar) el m¨²scul m¨¦s important

Meditaci¨® per a nens

Moure el cos ¨¦s indispensable en aquests dies de quietud for?ada, per¨° de vegades menytenim un altre ¨°rgan, igual d'important i que tamb¨¦ s'ha d'exercitar: el cervell. Encara que us pugui semblar molt dif¨ªcil, aquest confinament pot ser un bon moment per ensenyar a meditar els vostres petits i explicar-los la import¨¤ncia de saber aturar el soroll mental que ens envaeix, els pensaments que no paren mai, especialment en temps de por i incertesa.

Per comen?ar, us recomanem el llibre Tranquilos y atentos como una rana. Estar calmats i atents ¨¦s el primer pas per aprendre a meditar. Podeu trobar alguns v¨ªdeos que fan servir aquest llibre a YouTube.

Una proposta cultural: sinest¨¨sies amb pica-so en concert i un llibre sonor

Un concert

L¡¯Auditori de Barcelona sempre t¨¦ una programaci¨® per a les fam¨ªlies, i durant la quarantena han penjat al web el concert Pica-so. De la m¨¤ de Pablo Picasso, aquest espectacle toca el flamenc, la m¨²sica de la Barcelona modernista, els ballets russos i fins i tot el cuplet i la chanson francesa. 45 minuts d'entreteniment de categoria.

Concert del Rolf y Flor

Si encara no sabeu qui s¨®n el Rolf i la Flor, ¨¦s hora que els conegueu. S¨®n dos nens entranyables que es troben per casualitat i comencen una s¨¨rie d'aventures en format llibre i CD. Contes amb m¨²sica que us fan moure l'esquelet.

A part de recomanar-vos aquesta col¡¤lecci¨® de The Pinker Tones, editats per l'editorial Alba, podeu seguir el seu canal d'Instagram, on diumenge van oferir un concert en directe. Han prom¨¨s repetir aquest diumenge 29 a les 18.00. Els seus fans ja els estem esperant. I de propina un dels seus membres est¨¤ impartint classes d'ukelele a Instagram. Podeu seguir-les o recuperar-les aqu¨ª a l'Instagram d'@misterfuria.

UNA RECEPTA

Sufl¨¦ de xocolata

S¨®n molts els cuiners que aquests dies estan compartint les seves receptes a trav¨¦s de les xarxes. Per encertar-la amb els nens no hi ha res millor que cuinar alguna cosa dol?a, i si porta xocolata encara millor. Aix¨ª que us proposem el sufl¨¦ que ha compartit el reboster Jordi Roca, l'¨¤nima dol?a d'El Celler de Can Roca, que acaba d'obrir Casa Cacao, a Girona, una xocolateria de somni. Al seu Instagram podeu veure la recepta, com un story, per¨° us la detallem tot seguit.

Ingredients:

2 ous

40 grams de sucre

50 ml d'aigua

50 grams de xocolata (la que tingueu)

Oli d'oliva

Preparaci¨®:

Separem el rovell de les clares dels dos ous. Barregem les clares amb el sucre. Escalfem l'aigua en un cass¨®. Tirem per sobre de la xocolata l'aigua calenta per fondre-la b¨¦, sense que quedin grumolls. Afegim els dos rovells a la xocolata fosa i ho barregem b¨¦. Escalfem el forn a 180 graus. Muntem les clares al punt de neu. Afegim una part de les clares a la xocolata i barregem b¨¦. Despr¨¦s posem tota la xocolata a la resta de clares muntades i barregem b¨¦.

Posem l'oli d'oliva en dos recipients, n'untem b¨¦ la base i les parets. Aboquem la barreja als recipients i ho posem al forn. Ho deixem entre 5 i 7 minuts. A punt per llepar-s'hi els dits.

Manualitats

La taula de ping-pong i el sorral a la terrassa

Quan tot plegat s'acabi potser haurem de reformar les nostres llars. Per¨° ara cal fer el possible per aprofitar l'espai que tenim. Aix¨ª que una proposta ¨¦s posar una xarxa de ping-pong a la taula del menjador, i fer unes partidetes. Les pilotes s¨®n lleugeres i no hi ha el perill de trencar res. Per¨° si teniu nens m¨¦s petits, ha arribat el moment de muntar un sorral de pa ratllat al balc¨®, a la terrassa o fins i tot a la sala d'estar. Nom¨¦s us calen cubells, pots i culleres, i un parell de quilos (o m¨¦s) de pa ratllat. Hi haur¨¤ un bon xafarranxo, per¨° ¨¦s un material for?a inofensiu, que desapareix passant l'escombra o l'aspirador.

Idees culturals

El Museu Egipci de Barcelona

A casa nostra, triomfen bastant els house tours en les videotrucades amb amics, per¨° si voleu que vegin alguna cosa m¨¦s interessant els podeu portar al Museu Egipci de Barcelona. Tenen una aplicaci¨® que ofereix una visita guiada a la col¡¤lecci¨® permanent, que us permetr¨¤ con¨¨ixer la civilitzaci¨® fara¨°nica i veure com vivien els faraons, descobrir les arts i els oficis de l'¨¨poca, com era el proc¨¦s de momificaci¨® i desxifrar una mica l'escriptura jerogl¨ªfica.

A m¨¦s, la visita es pot ampliar amb continguts multim¨¨dia i inclou un joc interactiu. Ens en sortirem sabent una mica m¨¦s dels nostres avantpassats.