Cinc idees per passar la quarantena del coronavirus

Els estudiants es queden a casa, molts treballadors teletreballen des de casa, persones amb s¨ªmptomes passen la quarantena, tamb¨¦ a casa, esclar. Ho recomanen les autoritats, per evitar contagis pel coronavirus. Les hores a casa, per¨°, es poden acabar fent molt llargues. Per aix¨° creiem que conv¨¦ suggerir algunes activitats que, a m¨¦s de distreure'ns i divertir-nos, ens poden ser ¨²tils per a la llar, per a la salut mental i per a l'est¨®mac.

Jocs de tota la vida

?s el moment de treure la pols als jocs de taula de tota la vida. Desenfundeu les cartes, el domin¨®, els escacs, el parx¨ªs, el Monopoly o aquell puzzle de 3.000 peces que mai trobeu el moment de fer. El cas ¨¦s deixar una estona les pantalles i la realitat virtual per tocar fitxes, daus, taulers de cartr¨® o peces de fusta. Els jocs de taula de tota la vida tenen la gran virtut d'asseure al voltant de la mateixa taula petits i grans. ?s una gran oportunitat de reconnectar amb els nostres.

Cuidar el cos i la ment

Els grecs ja sabien com d'important era un enfocament hol¨ªstic de l'individu per aconseguir el seu benestar. Per aix¨°, sempre parlaven de la import¨¤ncia de tenir cura del cos i la ment. Potser aquests dies de confinament poden servir per escoltar-nos, i iniciar-nos en pr¨¤ctiques per cuidar-nos de forma integral. Disciplines com el ioga, el txikung, el pilates o la meditaci¨® ens poden ajudar. A la gran xarxa, hi ha aplicacions, webs tutorials i tot tipus de plataformes per iniciar-se en la cura d'un mateix.

Ordenar armaris

Podeu comen?ar ordenant un armari, seguint els consells de la superfamosa Marie Kondo, i si veieu que us allibera de l'ansietat d'estar clausurats, podeu continuar amb la cuina, l'habitaci¨® dels trastos, la llibreria, el traster... i acabareu amb una casa nova, on us sentireu molt m¨¦s a gust, i passar-hi aquests dies no es far¨¤ tan feixuc.

Viure mil hist¨°ries

A casa sempre s'han viscut mil i una hist¨°ries, ja sigui a trav¨¦s dels llibres de paper o de les pantalles. ?s un bon moment per rebaixar la pila de llibres de la tauleta de nit, o de veure totes aquelles s¨¨ries i pel¡¤l¨ªcules que tenim a la llista de pendents. Filmin, Netflix, HBO... hi ha moltes plataformes de pagament, per¨° sab¨ªeu que si teniu carnet de la biblioteca tamb¨¦ podeu veure pel¡¤l¨ªcules en l¨ªnia gratu?tes? Si en voleu saber m¨¦s, cliqueu a?Efilm, una joia.

Fer anar les mans

La tecnologia ens ha portat a oblidar tot el que som capa?os de fer amb les mans. Ara que hem de passar tantes hores a casa, potser ¨¦s un bon moment per recordar o aprendre tot el que les mans ens poden oferir. Cosir, fer lletres boniques (ara en diuen lettering), muntar ¨¤lbums de fotos, fer records amb scrapbooking, tocar instruments, moldejar peces de cer¨¤mica (o de plastilina, el cas ¨¦s fer coses), cuidar les plantes, fer pastissos, cuinar, pintar... Si ens ho agafem amb ganes, a casa es poden fer moltes coses.