Madrile?as a la carrera

"?No te pongas hasta arriba, Ana, que ma?ana te va a dar pereza correr!". Un mi¨¦rcoles a ¨²ltima hora de la tarde, en un local de cerveza y tapas, dos amigas se toman unas ca?as y charlan animadamente. Son Ana Castillo y Mar ?lvarez, y al d¨ªa siguiente van a ir a correr al Templo de Debod como llevan haciendo cada martes, jueves y domingo desde hace dos meses.

Ellas son el vivo reflejo de las muchas madrile?as que practican running, palabra inglesa que hace referencia al simple hecho de correr. Aunque es imposible cuantificar cu¨¢ntas mujeres se calzan las zapatillas cada d¨ªa para recorrer Madrid, poco a poco se hacen visibles iniciativas pensadas exclusivamente para el p¨²blico femenino, una aut¨¦ntica tribu urbana: tienen multitud de blogs, marcas de ropa que dise?an l¨ªneas de vestuario para correr y estar guapa, apps y gadgets e incluso sus propias carreras populares.

El ejemplo m¨¢s significativo es la Carrera de la Mujer, que se realiza desde hace nueve a?os en siete ciudades espa?olas para concienciar sobre la prevenci¨®n del c¨¢ncer de mama. En su convocatoria de mayo del a?o pasado reuni¨® a 22.000 f¨¦minas de todas las edades que recorrieron 7,2 kil¨®metros, desde el Parque del Oeste hasta la Puerta de Alcal¨¢ y vuelta.

Cristina Mitre es periodista en la revista Elle y tiene un blog sobre belleza y fitnes. Gran aficionada al running, se ha convertido casi sin buscarlo en una de las grandes impulsoras de este deporte. ¡°Iba a quedar con unas compa?eras para salir a correr por el parque de El Retiro, y se me ocurri¨® extender la invitaci¨®n a cualquier mujer que quisiera apuntarse¡±, relata. Con el hashtag #mujeresquecorren movi¨® la idea por las redes sociales, y al final, lo que iba a ser una quedada de cuatro amigas el pasado 1 de febrero se convirti¨® en un evento al que acudieron 70 mujeres.

La ¨²ltima de la edici¨®n de la Carrera de la Mujer reuni¨® a 22.000 participantes

Animada por el resultado, Mitre se ha propuesto que las mujeres incorporen esta pr¨¢ctica a su estilo de vida: ¡°Lo promuevo por lo que me ha aportado tanto a nivel f¨ªsico como personal: la disciplina, el bienestar, la satisfacci¨®n de vencer la pereza, el estar contigo misma¡­ quiero que todas las mujeres experimenten la sensaci¨®n de correr¡±, comenta animada.

Es imposible saber cu¨¢ntas mujeres hacen running en Madrid de manera regular, aunque existen indicadores. La Federaci¨®n de Atletismo de Madrid, nacida en 1916, engloba 67 clubes deportivos y tiene unos 8.200 atletas asociados de los que 3.700 son mujeres.

Es gratis, las calles siempre est¨¢n abiertas, se acopla a los horarios y bolsillos de todos... Paco Noguera (Todocarreras.com)

La participaci¨®n en las carreras populares tambi¨¦n da pistas. La famosa San Silvestre vallecana, que se hace cada 31 de diciembre desde 1964, bati¨® en su ¨²ltima convocatoria record de participaci¨®n femenina con casi 12.000 mujeres, un 30% del total. El marat¨®n de Madrid cont¨® en su 35? edici¨®n en 2012 con 9.569 corredores, 994 mujeres. Si todav¨ªa participan m¨¢s hombres en este tipo de carreras no es porque ellas no existan sino porque son mucho m¨¢s cautas, seg¨²n Mitre. ¡°En las carreras de 5 kil¨®metros encuentras a muchas chicas pero cuando hay que pasar a distancias superiores, nos lo pensamos mucho. Ellos pasan de una de diez mil al marat¨®n¡±, argumenta. Esta corredora, no obstante, recomienda participar en carreras: ¡°Es bueno para marcarse objetivos, y adem¨¢s es una experiencia muy divertida, sobre todo si vas con tus amigas.¡±

Paco Noguera es el responsable de Carreraspopulares.com, tiene 51 a?os y lleva desde los 25 compitiendo. Cree que la raz¨®n de que cada vez haya m¨¢s aficionadas es que, cuando el running se descubre, engancha, ya que son todo beneficios: "Tiene todos los alicientes, es gratis, las calles siempre est¨¢n puestas y abiertas, se acopla a los horarios y bolsillos de todos... Y no hay que olvidar que genera endorfinas y te hace sentir bien", explica.

En los tres a?os que lleva corriendo y compitiendo, Mitre ha observado que la media de edad de la mujer corredora est¨¢ entre los 30 y los 45 a?os. ¡°Es un ejercicio que triunfa sobre todo en las que son madres, porque puedes adaptarlo a todos los horarios¡±, opina. Tambi¨¦n ha observado ese perfil Carlos Cisneros, organizador de la Carrera de la Ciencia que el Centro Superior de Investigaciones Cient¨ªficas (CSIC) emprende desde hace 32 a?os: ¡°A cierta edad se descubre este deporte, m¨¢s individualista y que da muchas satisfacciones", opina. ¡°Veo dos tipos de mujeres, la que quiere correr sola y la que busca ese punto social que a nosotras nos gusta, porque puedes correr con una amiga, en grupo¡­ eso nos engancha mucho, nos sirve para hacer terapia¡±¡ªa?ade Mitre¡ª.

Ana Castillo y Mar ?lvarez est¨¢n de acuerdo. Salvo por su com¨²n amor a la m¨²sica, no pueden ser m¨¢s diferentes. Ana, de 25 a?os, acaba de licenciarse en Psicolog¨ªa y reconoce que lleva "a?os" sin moverse. Mar, de 39, es polic¨ªa y est¨¢ acostumbrada a hacer deporte. Ahora han encontrado otra afici¨®n que las une: Ana se esfuerza y Mar, m¨¢s en forma, marcha a su lado y la anima a superarse. Aunque cuesta trabajo, ya notan los resultados. "Al principio pensaba que no podr¨ªa correr ni diez minutos, me costaba much¨ªsimo -relata Ana-, pero ahora ya he subido a 15, para m¨ª es un logro".

Por ahora, parece que el inter¨¦s en el running va viento en popa. Un d¨ªa despu¨¦s del entrenamiento en el Retiro, Mitre cre¨® sendas cuentas en Facebook y Twitter llamadas Mujeres que corren by Cris Mitre. En una semana, cada una tiene casi 500 seguidores y ya hay una nueva cita para repetir la experiencia: el pr¨®ximo 9 de marzo, tambi¨¦n en El Retiro. Si funciona, Mitre ampliar¨¢ horizontes: ¡°Me han escrito chicas de fuera de Madrid para que hagamos estas quedadas en su ciudad, as¨ª que si el inter¨¦s sigue en aumento iremos a Bilbao, Sevilla o Barcelona¡±.

Para animar a las mujeres a participar, Mitre asegura que solo hay que tener ¡°un poquito de disciplina y muchas ganas¡±, y hace hincapi¨¦ en el car¨¢cter ben¨¦fico de la iniciativa, ya que forma parte del Proyecto Corre de la ONG Uno entre cien mil, que recauda fondos para la investigaci¨®n de la leucemia infantil. ¡°Es muy f¨¢cil colaborar, solo hay que entrar en la web, hacer un donativo mediante una pasarela de pago y ya est¨¢, recibir¨¢s un dorsal con el que venir a correr con nosotras¡±, explica satisfecha. Para el pr¨®ximo 9 de marzo, Mitre es categ¨®rica: ¡°No espero 70 mujeres, espero a 200¡±.