¡¯Fitness Mental¡¯, una colecci¨®n para ejercitar el cerebro

Si cuando deseamos sacar el m¨¢ximo rendimiento f¨ªsico a nuestro cuerpo realizamos cualquier tipo de ejercicio, ?por qu¨¦ no hacerlo tambi¨¦n con el cerebro? Se trata de uno de los m¨²sculos m¨¢s importantes de nuestro sistema, es esencial para el manejo del estr¨¦s, la toma de decisiones y la soluci¨®n de problemas y, como el resto del cuerpo, tambi¨¦n se entrena. Por eso, la nueva colecci¨®n de EL PA?S, Fitness mental, aborda en 10 libros c¨®mo ejercitarlo. Esta gu¨ªa pr¨¢ctica de ejercicios para seguir entrenando la mente llega a los quioscos con EL PA?S el pr¨®ximo domingo, 31 de octubre. El primer libro es Adrenalina num¨¦rica y tendr¨¢ un precio de 4,95 euros, al igual que el resto de los vol¨²menes.

Fitness mental es la continuaci¨®n de la exitosa colecci¨®n de EL PA?S Entrena tu mente, y se compone de 10 nuevos libros para seguir entrenando el cerebro. La nueva colecci¨®n afianza su objetivo en mejorar la concentraci¨®n, la agilidad mental y el razonamiento a trav¨¦s de la propuesta de ejercicios matem¨¢ticos, juegos de geometr¨ªa y enigmas de l¨®gica con los que practicar de manera l¨²dica. El profesor de Matem¨¢ticas y m¨¢ster en Pedagog¨ªa Miquel Cap¨® es el autor de la colecci¨®n y la editorial Penguin Random House se ha encargado de la producci¨®n. Adrenalina num¨¦rica, el primer libro de la entrega ¡ªtambi¨¦n disponible en la p¨¢gina web de Colecciones EL PA?S.¡ª, propone m¨¢s de 100 juegos matem¨¢ticos con los que ejercitar las habilidades mentales de forma divertida; en tanto que Yoga cerebral, otro de los vol¨²menes, ofrece una gu¨ªa pr¨¢ctica de ejercicios para combatir el estr¨¦s del d¨ªa a d¨ªa. Tonificaci¨®n de la memoria, Gimnasia para tus neuronas, Acondicionamiento Creativo y Desconexi¨®n de la rutina son algunos del resto de t¨ªtulos que podr¨¢n adquirirse cada domingo con EL PA?S.

Nuestro cerebro tiene unos 85.000 millones de neuronas y, al igual que el cuerpo, para alcanzar el 100% de su capacidad necesita ejercicio. Como con todo deporte, se requiere constancia, dedicaci¨®n y un entrenamiento paulatino. Y la neurociencia ya ha demostrado que todas las personas, tengan la edad que tengan, pueden realizar un entrenamiento cognitivo, como el que propone la colecci¨®n Fitness mental. Los ejercicios son id¨®neos para mantener en forma la materia gris del cerebro, la responsable de controlar el comportamiento: desde el manejo de las emociones a los sentimientos, el conocimiento, el aprendizaje y la memoria.