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El ¨²ltimo desaf¨ªo de Mireia

Belmonte, el mayor talento, se juega hoy el prestigio espa?ol a una carta en los 400m estilos

Los entrenadores que merodean por la piscina de Shangh¨¢i suelen ser individuos armados de un cron¨®metro y un folio que saturan de n¨²meros, minutos, segundos y cent¨¦simas. El franc¨¦s Fr¨¦d¨¦ric Vergnoux es casi un extra?o en esta cofrad¨ªa de bohemios uniformados. Solo tiene 37 a?os y, sin embargo, muy pocos de los colegas de su edad re¨²nen m¨¢s experiencia en destinos m¨¢s variados. Ha participado en dos Juegos, la segunda vez, en Pek¨ªn 2008, como jefe t¨¦cnico del equipo masculino de Reino Unido, donde fue elegido entrenador del a?o en 2006 y 2007. Desde hace un a?o es el entrenador del Club Nataci¨®n Sabadell y, por lo tanto, el responsable de la preparaci¨®n de Mireia Belmonte, el talento m¨¢s descomunal del equipo espa?ol, que hoy (las finales son a partir de las 12.00, transmitidas por Teledeporte y Eurosport) se juega el resultado de los Mundiales a una sola carta: los 400 metros estilos.

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Cuando le mencionaban a su nadadora, de 20 a?os, hace un par de meses, Vergnoux llamaba a la cautela con palabras premonitorias: "La gente cree que porque Mireia ha ganado todo en Dub¨¢i en piscina corta [25 metros] va a hacer lo mismo en unos Mundiales en larga [50]. Si nadase un par de finales, ser¨ªa una progresi¨®n enorme. En la larga la estrategia es diferente. En la corta tiene una capacidad de aceleraci¨®n natural que le ayuda y puede utilizar los virajes subacu¨¢ticos. Esto es una fuerza. En la larga, si hace lo mismo en un 200, si espera coger a las dem¨¢s en el segundo 100, llegar¨¢ demasiado tarde. No puede esperar y nadar con aceleraci¨®n progresiva porque solo te quedan uno o dos virajes. Necesita empezar m¨¢s r¨¢pido".

Tras quedarse fuera de las finales en los 200 metros mariposa y los 200 estilos por acelerar progresivamente, sin lograr asimilar la nueva t¨¢ctica, Mireia decidi¨® no nadar los 800 libre para centrarse en los 400 estilos. Vergnoux considera que, sin embargo, los 800 son la carrera que m¨¢s ¨¦xito podr¨ªa proporcionarle en el futuro: "Es su decisi¨®n. Ella nada. En mi opini¨®n, es la prueba m¨¢s f¨¢cil para ganar en los Juegos de Londres 2012. Mi ranking de dificultad para ella, de menor a mayor, es 800, 400 y 200. En los 800 hay un poquito menos de competici¨®n; un alto nivel con dos o tres chicas, no con 10 o 15 como en las otras carreras. Adem¨¢s, es m¨¢s f¨¢cil de controlar la t¨¢ctica y entrar en la final. Sinceramente, creo que ella puede hacer un tiempo para ganar. Cuando miras su ¨²ltimo 100 o 200 en Dub¨¢i, en la primera vez que nadaba esta distancia en una competici¨®n internacional, es incre¨ªble. El 100 m¨¢s r¨¢pido es el ¨²ltimo. ?El del 800! Hace 4m 40s en el segundo 400. No muchos nadadores tienen la habilidad de acelerar. Eso es talento natural. Es gen¨¦tica. Mireia puede hacer cosas grand¨ªsimas si tiene la cabeza en su sitio en el momento correcto. Es un poco como Laure Manaudou".

El t¨¦cnico asegura emplear casi todos sus esfuerzos en trabajar aspectos psicol¨®gicos para evitar los altibajos de Mireia, capaz de una haza?a como de un naufragio sin causas l¨®gicas. "Intento que el espacio entre el superbien y el supermal sea un poco menos grande", dice; "por esta raz¨®n, ella, en el club, trabaja con el preparador mental, unos d¨ªas 15 minutos, otros media hora. Un psic¨®logo. Para intentar comprender todo esto. Una vez fuimos a B¨¦lgica. La organizaci¨®n lo pagaba todo. Nos invitaron. Y ella no compiti¨®. '?Qu¨¦ pasa?', le pregunt¨¦. 'No puedo, no me gusta esto...'. ?Es muy dif¨ªcil! El primer d¨ªa no nad¨® y el segundo ten¨ªa una final en el 800 directamente y a los 100 se sali¨® de la piscina. Luego, llor¨® mucho. Un desastre. Hablamos durante tres horas. Es lo que falta. El psic¨®logo sabe que, para m¨ª, es m¨¢s importante el tema personal, de ayuda, que el desarrollo de la nataci¨®n. Se practican estrategias para evitar este tipo de momentos".

Mireia no es explosiva en los primeros metros y esto supone un condicionante que Vergnoux explica sin rodeos: "Ahora, el 200 estilos se resume en cuatro sprints de 50 con transiciones. Alicia Coutts lo nada con el mismo m¨¦todo del sprint. El 400 es totalmente diferente. Si compites en el 800 o el 1.500, puedes nadar bien el 400. Pero, si nadas el 100 y el 200 y luego intentas el 400, puede funcionar a veces, pero no con consistencia. La nataci¨®n se ha especializado m¨¢s. Los 2m 10s que Mireia tiene en el 200 explica por qu¨¦ se entrena para hacer el 400".

"El 400 son 4m 30s a tope", dice el entrenador, que lo compara con su equivalente en el atletismo: "?Qu¨¦ son 4m 30s a la m¨¢xima potencia en el mundo del atletismo? Es el 400, o el 400 vallas, las pruebas m¨¢s duras que existen. El nivel de lactato en el 200 y el 400 es similar. La cuesti¨®n es c¨®mo lo toleras. T¨² empiezas a nadar, se te dispara y, luego, ?qu¨¦ haces? En el 400 hay que nadar m¨¢s tiempo con esa sustancia en los m¨²sculos y es m¨¢s dif¨ªcil. Nosotros hacemos 20 series de 100 a tope y 20 de 200 mariposa a tope para trabajar la resistencia al lactato. No te mueres, pero casi. Acumulas ¨¢cido l¨¢ctico y te entrenas con ello".

Vergnoux habla de la mentalidad como el verdadero motor de la conquista de los l¨ªmites. "Los 200 mariposa", argumenta, "son, en principio, una prueba muy buena para Mireia porque ella tiene la combinaci¨®n de la fuerza y la velocidad. Ahora cuenta adem¨¢s con un buen nado subacu¨¢tico y tan solo le falta nadar m¨¢s r¨¢pidamente los primeros 100 metros. Est¨¢ en 2m 6s. Creo que puede hacer 2m 4s. A ella le falta mentalidad para imponerse retos. Debe proponerse lo imposible. Decirse: 'Yo tengo que ser la primera en el mundo en bajar de los dos minutos'. Una persona tiene m¨¢s posibilidades de hacer lo imposible que lo posible. Por ejemplo: Mireia tiene 2m 6s. Ok. 'Dime un tiempo que pienses que nunca podr¨¢s hace'. '1m 59s'. 'Ahora, dime un tiempo que puedes hacer': '2m 4s'. Si tu mentalidad est¨¢ en 2m 4s, igual no cambias nada. Si te fijas en 1m 59s, las cosas pueden cambiar radicalmente".

Mireia Belmonte, durante su entrenamiento.
Mireia Belmonte, durante su entrenamiento.GIANLUCA BATTISTA
Frederic Vergnoux, entrenador de Mireia Belmonte.
Frederic Vergnoux, entrenador de Mireia Belmonte.GIANLUCA BATTISTA

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