El ciclista de la quinta hora, de la tercera semana

Cuando Eusebio Unzue fich¨® a Richard Carapaz, antes de llevarlo al Movistar le dej¨® unos meses de 2016 haci¨¦ndose a Europa en su equipo reserva, el Lizarte amateur que dirige Juanjo Oroz. De all¨ª han salido corredores del Movistar como Andrey Amador y Marc Soler y all¨ª coincidi¨® Carapaz con algunos de sus compa?eros de aventura en su Giro campe¨®n, como Antonio Pedrero y H¨¦ctor Carretero, que tambi¨¦n han dado un salto de calidad en su carrera. En el Lizarte empez¨® a trabajar con Iosune Murillo, desde entonces su entrenadora, la persona que mejor conoce el funcionamiento de un organismo de 61,5 kilos y 1,70 metros.

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¡°Su valor principal es la recuperaci¨®n. En la tercera semana de las carreras y a partir de la quinta hora de las etapas, que es cuando ya la fatiga manda, Richard es capaz de mantener seis vatios por kilo, y un poco m¨¢s, durante media hora, como hace en El Acebo, su subida de referencia¡±, explica Murillo. ¡°Son los valores de los mejores escaladores. Y otro dato muy importante de Richard, que completa un perfil ¨²nico, es su potencia, mucha, mucha potencia. Cuando gan¨® en el repecho de Frascati, estuvo cinco minutos por encima de 460 vatios y tres minutos dando siete vatios por kilo¡±.

Murillo cree, adem¨¢s, que Carapaz tiene un perfil de mucha calidad que va m¨¢s all¨¢ del de escalador para carreras de tres semanas. ¡°Su capacidad de recuperaci¨®n de esfuerzos repetidos es ideal para las cl¨¢sicas m¨¢s duras, como Lombard¨ªa o Lieja. Lava muy bien el lactato, lo que es clave, y cuando no lo lava, al final, en la sexta hora, su capacidad de sufrimiento elevada le permite resistir el dolor de piernas que da el lactato muy alto mucho tiempo¡±, explica la entrenadora navarra. ¡°Es un poco un Alaphilippe. A Richard le gustan mucho Lombard¨ªa y Strade Bianche¡±.