F¨¢tima G¨¢lvez y Alberto Fern¨¢ndez disparan dos veces

Los platos, de brea y carbonato, tienen 110 mil¨ªmetros de di¨¢metro y 25 de altura. Salen disparados a una media de 100 kil¨®metros por hora. Las m¨¢quinas que los lanzan est¨¢n a 15 metros del foso. Eso quiere decir que cuando aparecen en su campo de visi¨®n, los ojos de F¨¢tima G¨¢lvez y Alberto Fern¨¢ndez los ven como los comunes mortales estuvi¨¦ramos viendo una aspirina a un metro de distancia. Por eso tienen una serie de ejercicios de acci¨®n-reacci¨®n para desarrollar la velocidad mental y trabajar los reflejos. Los platos son de color naranja para que se distingan mejor. G¨¢lvez y Fern¨¢ndez son los dos tiradores espa?oles que en Tokio competir¨¢n en el trap mixto, nueva modalidad que se estrena en estos Juegos y cuentan c¨®mo se han preparado para ello.

As¨ª como, seg¨²n dicen algunos, para ser un buen cirujano se necesitan ojos de ¨¢guila y mano de mujer, G¨¢lvez, 34 a?os, asegura que algo parecido pasa con el tiro. ¡°Aparte de tener una buena visi¨®n, tambi¨¦n necesitamos esas manos de mujer para tratar el arma con delicadeza y no salir brusco a la hora de abatir el plato. Porque se requiere de precisi¨®n y aunque no lo parezca, nosotros necesitamos suavidad de movimiento para romperlo perfectamente¡±. Ella participar¨¢ en Tokio en sus terceros Juegos; Alberto, 38 a?os, en sus cuartos. Siempre han llegado a la cita ol¨ªmpica en las quinielas de los favoritos para el podio, sobre todo F¨¢tima, pero nunca han conseguido subirse a ¨¦l. G¨¢lvez fue quinta en Londres 2012 y cuarta en R¨ªo 2016; el mejor puesto de Fern¨¢ndez fue el 17? en R¨ªo.

Por primera vez han hecho de necesidad virtud y han eliminado esa presi¨®n. Se les nota en la cara, en el cambio f¨ªsico que han tenido y en su actitud. As¨ª lo cuenta F¨¢tima, que siempre hu¨ªa de la prensa en los anteriores ciclos ol¨ªmpicos: ¡°Yo me siento mucho m¨¢s segura, la experiencia es un grado. Y luego est¨¢ la tranquilidad de saber que el equipo mixto nos da una segunda oportunidad para las medallas. Es una nueva ilusi¨®n. Ahora disfruto m¨¢s, porque tenemos que disfrutar. Yo creo que la covid nos ha abierto los ojos a muchos¡±. Lo cuenta un d¨ªa de finales de abril, todav¨ªa con restricciones, en el campo de tiro de Mollet del Valles, la sede ol¨ªmpica del tiro en los Juegos de Barcelona 92. Desde la autopista contigua llega un ruido constante de coches y camiones.

Alberto opina igual que ella y dice que despu¨¦s de los Juegos de R¨ªo decidi¨® recurrir a la ayuda de un psic¨®logo deportivo. ¡°Disfruto m¨¢s. Mucho m¨¢s que antes, tengo m¨¢s pasi¨®n que antes y soy m¨¢s optimista que antes. ?C¨®mo se hace? Con un buen trabajo con el psic¨®logo. Despu¨¦s de R¨ªo tom¨¦ la decisi¨®n de que algo ten¨ªa que hacer porque fui a tres Juegos y en los tres no hice lo que se esperaba de m¨ª y sin embargo me hab¨ªa preparado s¨²per bien. Al menos t¨¦cnicamente. Me faltaba la parte psicol¨®gica y llevo 4 a?os trabajando con Diego Guti¨¦rrez. Me ha ayudado con la autoestima, a tener m¨¢s confianza en m¨ª mismo, a ser m¨¢s optimista, a aprender a disfrutar de cosas que antes no valoraba. A lo mejor hace cuatro a?os no valoraba hacer entrevistas y ahora me lo paso pipas. Hay que disfrutar de las cosas, pas¨¢rselo bien y no agobiarse¡±.

Competici¨®n mixta, trabajo individual

Pese a que en los Juegos habr¨¢ competici¨®n mixta, ellos se juntan ¨²nicamente en las competiciones. ¡°Aunque sufrimos mutuamente, este es un deporte completamente individual y cada tirador tienes sus necesidades. Por mucho que quede con ¨¦l para hacer concentraciones, yo tengo que seguir trabajando para mejorar mi t¨¦cnica, mi disparo, mi concentraci¨®n para repercutir lo menos posible en el resultado final. Es mucho m¨¢s importante el trabajo individual que hacemos cada uno en nuestra casa. Son caracter¨ªsticas de tiro diferente, adem¨¢s, porque ¨¦l entrena un volumen de tiro que yo no hago por diferencias f¨ªsicas¡±, analiza G¨¢lvez.

En el campo de tiro de Asaka, sede del tiro en los Juegos (la misma que en los Juegos de Tokio de 1964) est¨¢ previsto, igual que en el resto de la capital, much¨ªsimo calor y humedad. F¨¢tima y Alberto no est¨¢n demasiados preocupados ni se han concentrado en lugares con caracter¨ªsticas parecidas para prepararse mejor. Dicen que todos competir¨ªan bajo el mismo sol y calor. Lo que s¨ª, para entrenar mejor la vista y los reflejos, trababan muchas horas en situaciones de dificultad. ¡°Se intenta mejorar haci¨¦ndolo dif¨ªcil, poniendo los platos a m¨¢s velocidad, en situaciones con mala luz, como el atardecer¡±, desvelan antes de detallar c¨®mo se trabaja la velocidad mental. ¡°Son juegos de ordenador en los que salen muchos n¨²meros y tienes que memorizar los que han salido. O buscar luces en la pantalla; te estimulan la mente. El entrenamiento cognitivo es muy importante. Yo uso un programa de pelotas de tenis en el ordenador. Te activa la parte del cerebro que no usamos.

Es poco tiempo al d¨ªa porque si no te cansa¡±, explica Alberto. ¡°En casa se puede entrenar con juegos de luces, canicas, pelotas de tenis. De espaldas a la compa?era que te las lanzas y mirando la pared, te giras y la tienes que coger con una mano, con un bote o sin bote al aire. No sabes d¨®nde va a botar y tienes que localizarla r¨¢pidamente¡±, apunta G¨¢lvez.

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