Superar el miedo a volar

Existen m¨¢s razones ahora que antes de los atentados de Estados Unidos para tener miedo a viajar en avi¨®n? Los expertos consultados aseguran que no. 'Con los nuevos controles, hoy es m¨¢s seguro que nunca volar', afirma Javier del Campo, comandante de Iberia e instructor de los cursos que Iberia y la empresa CISS organizan desde hace 10 a?os.

La aerofobia, el miedo compulsivo a montar en avi¨®n, rara vez obedece a factores objetivos. Seg¨²n Iberia, uno de cada cuatro espa?oles (un 13%, seg¨²n otros estudios) tiene p¨¢nico a volar, y alrededor del 80% siente una moderada ansiedad antes o durante el viaje. No siempre se manifiesta en aquellos viajeros que tienen predisposici¨®n a padecerla. Del Campo describe as¨ª su perfil: 'personas muy imaginativas y con tendencia a controlarlo todo, tanto en el ¨¢mbito personal como profesional'. El catalizador que provoca la crisis puede ser un acontecimiento extraordinario, como el nacimiento de un hijo, una enfermedad o el ascenso a un puesto laboral de gran responsabilidad. Entre las causas de la aerofobia, del Campo tambi¨¦n apunta 'el desconocimiento de los aspectos t¨¦cnicos del vuelo y los sistemas de seguridad', e insiste en explicar que 'las pruebas y comprobaciones a las que se somete a los aviones -la fuerza del viento, por ejemplo- superan en m¨¢s del 50% las condiciones que se dan en un vuelo real'.

?Qu¨¦ se puede hacer para vencer el miedo? Miquel Tortella, catedr¨¢tico de psicolog¨ªa de la UIB (Universidad de las islas Baleares), afirma que la estrategia contra ¨¦sta y otras fobias pasa por no eludir la situaci¨®n que las provoca. Tambi¨¦n recomienda mantener los h¨¢bitos normales (leer el peri¨®dico, por ejemplo) y no beber alcohol ni tomar tranquilizantes. Respirar profundamente, relajar los brazos y concentrarse en im¨¢genes agradables tambi¨¦n ayuda a dominar la ansiedad. Tortella forma parte del equipo de investigadores, encabezados por el profesor Xavier Bornas, que trabaja desde 1995 en el programa CAFFT, una herramienta inform¨¢tica para combatir la fobia a los aviones mediante secuencias de im¨¢genes y sonidos asociados al vuelo. Este grupo de psic¨®logos, en colaboraci¨®n con AENA, organiza todas las semanas cursillos gratuitos en el aeropuerto de Palma; un convenio con Air Europa permite probar su eficacia con un vuelo de bajo coste a Barcelona.

Los programas de tratamiento de la aerofobia se basan en la exposici¨®n controlada a sus causas. En los seminarios de Iberia, por ejemplo, los participantes sufren en el simulador de vuelo de Barajas las situaciones que viven a diario los pilotos. En el curso, que finaliza con un vuelo en el puente a¨¦reo, tambi¨¦n se ense?an t¨¦cnicas de relajaci¨®n.

- Cursos de Iberia - CISS (915 56 64 11). www.cisspraxis.es. Precio: 87.000 pesetas.

- Cursos UIB (971 17 24 18 y 647 28 97 80).

Gratis.