"La dependencia emocional surge de una baja autoestima", seg¨²n psic¨®loga

Una persona con dependencia emocional tiene que reforzar antes su baja autoestima para as¨ª poder superar su "adicci¨®n", como califica esta patolog¨ªa la psic¨®loga gerundense Silvia Congost, en una entrevista con Efe.

Autora del ensayo "Cuando amar demasiado es depender", la psic¨®loga considera que toda dependencia emocional est¨¢ marcada por una infancia y adolescencia llena de reprobaciones, que han forjado una persona "muy vulnerable", a la que hay que reforzar prioritariamente su "yo".

Tras superar esta primera etapa, la experta aconseja a sus pacientes cortar por lo sano esta "relaci¨®n t¨®xica" para que no les destroce la vida y para que no repitan esta experiencia en el futuro.

"Intento que mis pacientes comprendan que tienen una adicci¨®n, les hago de espejo para que se den cuenta del autoenga?o que est¨¢n padeciendo y les invito a que pongan distancia de por medio para poder superar el s¨ªndrome de abstinencia", explica Congost.

La psic¨®loga aprendi¨® por experiencia c¨®mo acabar con una relaci¨®n de dependencia emocional y, pese a ejercer ya como profesional, se mantuvo atada a una "relaci¨®n t¨®xica" durante cinco a?os, seg¨²n confiesa.

"Yo ya trabajaba como psic¨®loga, pero no fui consciente de lo que me pasaba hasta escuchar en una conferencia al terapeuta argentino de ascendencia italiana Walter Riso; a partir de ah¨ª entend¨ª que yo sufr¨ªa una adicci¨®n" reconoce.

Los consejos que les da a sus pacientes para superar su adicci¨®n pasan porque mantengan "contacto cero" con sus parejas, lo que significa un bloqueo total en las redes sociales y de los mensajes en m¨®viles, whatsap incluido, as¨ª como evitar hablar de ¨¦l con los conocidos, para que estas charlas no deriven en lo que denomina "un placer t¨®xico".

Tambi¨¦n les anima a aplicar la "teor¨ªa del cambio de pensamiento", cuando se piense en ¨¦l/ella, evitar preguntar a amistades comunes algunos aspectos sobre su vida actual, as¨ª como redactar un listado con todos sus defectos.

Sobre la diferencia entre dependencia emocional y los malos tratos psicol¨®gicos, Congost resalta que "en la mayor¨ªa de los casos de malos tratos hay dependencia emocional, pero no toda dependencia emocional genera malos tratos".

"Existen malos tratos psicol¨®gicos cuando te faltan al respeto y es esa dependencia emocional la que te amilana y por la que acabas perdiendo la dignidad; porque es mentira que la gente quiera por querer, as¨ª, por las buenas", subraya la psic¨®loga.

Congost explica que hay dependencia emocional "cuando dejas de ser tu misma, cuando pierdes el control de tu propia vida y ligas el amor al sufrimiento; cuando tu vitalidad se apaga, tus ilusiones desaparecen y toda tu vida gira en torno a la otra persona".

Durante los cinco a?os que lleva tratando a pacientes con dependencia emocional como psic¨®loga especializada, Congost resalta que no ha visto diferencias entre el hombre y la mujer, ni entre clases sociales o niveles de estudios. "Hasta he visto a hombretones llorando como ni?os porque su pareja les abandonaba", reconoce.

En la actualidad ejerce como psic¨®loga en su consulta privada en Girona con adolescentes y adultos, y realiza sesiones virtuales a trav¨¦s de Skype "con los mismos buenos resultados que en las sesiones presenciales: una media de diez sesiones en tres meses", asegura.

Autora del blog y de la p¨¢gina web silviacongost.com, cuyo ¨¦xito ha propiciado el lanzamiento de su ensayo "Cuando amar demasiado es depender" (Paid¨®s), asegura que, tras el proceso, "la persona sale fortalecida y no se involucra en otra relaci¨®n de pareja si ve que no le conviene

De todos modos, la psic¨®loga aconseja darse un tiempo antes de iniciar una nueva relaci¨®n e, incluso recomienda "estar sola por un espacio de tiempo para ganar en fortaleza".

Nana de Juan