Por qu¨¦ siempre me pongo malo en vacaciones
Cinco razones por las que trabajar le 'protege' contra las enfermedades
Que algunas personas enferman durante los per¨ªodos de descanso, sean fines de semana o vacaciones, es un hecho que se constata con cierta frecuencia.
Algunas circunstancias que pueden explicarlo son las siguientes:
1 ¨C Durante la actividad normal el estr¨¦s es m¨¢s alto y este, a su vez, mantiene elevados los niveles de hormonas como el cortisol y la adrenalina. El cortisol alto tiene efectos antiinflamatorios, entre otros; y la adrenalina estimula el sistema inmunol¨®gico. En general, ambas sustancias nos ayudan en la guerra del d¨ªa a d¨ªa. La disminuci¨®n de los niveles de estas hormonas durante los per¨ªodos de descanso o menor actividad puede facilitar la aparici¨®n de algunas enfermedades.
2 ¨C En los per¨ªodos de descanso podemos cambiar de ambiente, entorno, h¨¢bitos, etc. Estos cambios tambi¨¦n pueden facilitar la aparici¨®n de problemas de salud. Son muchas las posibles situaciones, pero es entendible que modificar los h¨¢bitos alimenticios (cantidad, calidad u horario), de sue?o, o de actividades, entre otros, puede aumentar los riesgos de enfermar o sufrir accidentes.
3 ¨C Los cambios en el estado de ¨¢nimo durante el per¨ªodo vacacional no siempre son positivos. En ocasiones, el cese repentino de la actividad o la desconexi¨®n del medio habitual pueden desencadenar lo que m¨¦dicamente llamamos "trastornos afectivos", ansiedad o depresi¨®n, con producci¨®n de s¨ªntomas psicol¨®gicos o som¨¢ticos, que interfieren o impiden un ritmo vital adecuado.
4 ¨C No es infrecuente que seamos capaces de convivir con determinados s¨ªntomas a los que no damos excesiva importancia pero que, en periodo vacacional, nos aumente la preocupaci¨®n por ellos y nos lleve a solicitar consulta con el m¨¦dico en ese momento.
5 ¨C Las vacaciones habitualmente se concentran en periodos en que diversas patolog¨ªas son m¨¢s prevalentes. As¨ª, en verano, los accidentes, las quemaduras solares, los problemas digestivos o las picaduras de insectos son m¨¢s frecuentes que en otras ¨¦pocas del a?o. Por el contrario, los problemas catarrales o las agudizaciones de enfermedades respiratorias cr¨®nicas son m¨¢s prevalentes en los periodos vacacionales del oto?o o del invierno.
* Mois¨¦s Robledo, Secretario de Informaci¨®n de la Sociedad Espa?ola de M¨¦dicos Generales y de Familia (SEMG).
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