Trucos para recordar el nombre de la persona a quien nos acaban de presentar

No lo niegue, a usted tambi¨¦n le ha pasado alguna vez: estar en una fiesta o una reuni¨®n de trabajo y que le presenten a una persona y, pasados dos segundos, olvidar por completo su nombre. Se estar¨¢ preguntando si su problema es que tiene memoria de pez o, simplemente, se trata de algo com¨²n sin la menor trascendencia.

Antonio Yusta Izquierdo, jefe del servicio de Neurolog¨ªa del Hospital Universitario de Guadalajara y neur¨®logo en el Hospital Quir¨®n San Camilo de Madrid, reconoce que no recodar nombres es una conducta muy caracter¨ªstica del ser humano. "Se debe, en los casos en los que no hay patolog¨ªa neurol¨®gica, a que para rememorar de forma adecuada hay que haber grabado en nuestra memoria esa informaci¨®n. Es como un casete de los antiguos, si queremos grabar hay que dar al Rec. Pero la falta de atenci¨®n y estar a cuatro cosas a la vez hace que nos olvidemos de pulsar el bot¨®n. A veces, no recordamos ni lo que hemos hablado¡±, explica.

De la misma opini¨®n se muestra Marisa Fern¨¢ndez, neuropsic¨®loga de Unobrain: ¡°Hay distintas causas para olvidar nombres. Normalmente, estamos m¨¢s pendientes cuando nos presentan a alguien de nuestro aspecto o de decir nuestro propio nombre que de escuchar el del otro. Adem¨¢s, los nombres son algo totalmente arbitrario en muchas culturas. ?Qu¨¦ m¨¢s da que sea Pedro o Manuel? No hay nada significativo, a primera vista, en los nombres y su relaci¨®n con las personas que los poseen¡±.

Para Jes¨²s Francisco Javier Ram¨ªrez, del Colegio Oficial de Psic¨®logos de Madrid, ¡°si nos centramos en la psicolog¨ªa din¨¢mica (Freud), hay un acto fallido que es precisamente este, el olvido de nombres que conocemos perfectamente, pero que nos cuesta recordar en un momento dado. No tiene la menor importancia, aunque el psicoan¨¢lisis se la da: en el sentido de que lo relaciona con amores, odios¡­ En realidad, la memoria no es m¨¢s que un c¨²mulo de neurotransmisores, prote¨ªnas¡­ Y es f¨¢cil que se produzcan los olvidos, por lo tanto, estamos hablando de algo normal¡±.

Ansiedad o desgana

El estado emocional puede ser un factor que nos predisponga al olvido. ¡°Como le sucede a los estudiantes en los ex¨¢menes, que siempre dicen que ¡®tienen la respuesta en la punta de la lengua¡¯, pero no les viene a la cabeza, debido a la propia ansiedad¡±, recalca el doctor Yusta.

El desinter¨¦s tambi¨¦n nos impide recordar el nombre de los dem¨¢s. Eso defiende al menos el psic¨®logo Richard Harris de la Universidad Estatal de Kansas (EE UU) en un art¨ªculo publicado en Science Daily. Para el profesor, no es la capacidad cerebral de cada individuo lo que determina lo bien que se pueden recordar los nombres, sino m¨¢s bien el nivel de inter¨¦s. "Algunas personas, quiz¨¢s los que son socialmente m¨¢s conscientes, est¨¢n m¨¢s interesados en las personas, m¨¢s interesados en las relaciones, y ellos estar¨ªan m¨¢s motivados para recordar el nombre de alguien", ha afirmado el experto, que defiende que es el caso de los individuos con profesiones como la pol¨ªtica o la ense?anza, donde conocer los nombres es beneficioso.

La memoria, como cuenta el neur¨®logo Antonio Yusta, se sit¨²a en la cara interna de los l¨®bulos temporales, donde est¨¢ el ¨¢rea de asociaci¨®n. "Por eso es frecuente que para recordar el nombre de las cosas derivemos la mirada hacia arriba, al lado izquierdo; mientras que si inventamos, tornamos la vista hacia la derecha¡±, detalla.

Consejos practicos para no olvidar el nombre de su interlocutor

- "Adem¨¢s de prestar atenci¨®n cuando nos dan a conocer a una persona, utilicemos la memoria visual, no solo la verbal", manifiesta Antonio Yusta. "Del rostro de una persona se recuerda lo m¨¢s extremo, por ejemplo, una nariz prominente. Un detalle exagerado de la cara puede ayudarnos a recordar el nombre¡±, a?ade.

- ¡°Asociemos el nombre de una persona a ejercicios nemot¨¦cnicos, como recordar sus iniciales. Ser¨¢ m¨¢s sencillo despu¨¦s. Tambi¨¦n ayuda relacionar el hecho de la presentaci¨®n con varios sentidos, como la vista o el o¨ªdo¡±, revela el psic¨®logo Jes¨²s Francisco Javier Ram¨ªrez.

Marisa Fern¨¢ndez contin¨²a d¨¢ndonos unas sencillas pautas:

- Preste atenci¨®n a la persona cuando se dirija a usted. Intente concentrarse en ella y no pensar en cuando le toca hablar a usted, en si estar¨¢ bien peinado o si el traje que lleva es el adecuado.

- Intente asociar el nombre a algo importante o conocido para usted. Por ejemplo, si nos presentan a Mar¨ªa del Mar, pensaremos en aquellas fant¨¢sticas vacaciones en la playa d¨¢ndonos un ba?o en el mar, o recordaremos si tenemos otra amiga o familiar con ese nombre.

- Utilice la repetici¨®n. Repita el nombre de la persona cuando se la est¨¢n presentando. "Encantado de conocerte, Ver¨®nica", podr¨ªa pronunciar. Haga esto lentamente y no de forma r¨¢pida, para que quede claro. Emplee el nombre de la persona al principio y al final de las conversaciones. Por ejemplo: "Me preguntaba si le gust¨® la cena, Ver¨®nica". El uso del nombre por lo menos tres veces continuadas le ayudar¨¢ a recordarlo despu¨¦s.

- Entrene previamente su memoria de trabajo, ya que es esa la capacidad que nos permite atender, retener y manipular distinta informaci¨®n durante el tiempo necesario para responder a una situaci¨®n. Una forma entretenida de hacerlo es mediante el entrenamiento en gimnasios cerebrales online.

¡°El mecanismo por el que muchas de estas t¨¦cnicas funcionan es porque promueven un procesamiento m¨¢s profundo de la informaci¨®n, haciendo que le pongamos m¨¢s esfuerzo cognitivo a la hora de aprender nuevas cosas. Repetir, relacionar, asociar, visualizar, etc¨¦tera, son acciones que consiguen que dotemos de significado a las nuevas informaciones y favorecen as¨ª su almacenamiento en la memoria a largo plazo¡±, insiste la neuropsic¨®loga.