Abdominal oblicuo
El entrenador personal Marcos Fl¨®rez muestra el modo correcto en que se realiza el ejercicio
T¨²mbese boca arriba, coloque un brazo a lo largo del tronco (junto a ¨¦l) y flexione la pierna del mismo lado. Extienda el otro brazo por encima de la cabeza y al¨¢rguelo, junto con la pierna de ese mismo lado, tanto como pueda. Mantenga la posici¨®n durante cinco segundos. Desde ah¨ª, arquee ligeramente el cuerpo lateralmente hacia al lado contrario de las extremidades que est¨¦ estirando. Mantenga cinco segundos. Cambie de lado, y repita todo cinco veces.
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