?C¨®mo puedes remontar una situaci¨®n?

Hay veces en que las cosas no te salen como te gustar¨ªa. Puede ser una relaci¨®n o un proyecto, algo en lo que has invertido tiempo y esfuerzo y te gustar¨ªa remontarlo. Esto le ocurre muy a menudo a los deportistas profesionales cuando est¨¢n en una final y el resultado no les acompa?a. Si pudi¨¦ramos identificar qu¨¦ hacen ellos cuando consiguen dar la vuelta a un marcador, podr¨ªa darnos claves para saber qu¨¦ podemos hacer nosotros en nuestra vida personal o profesional. Y esto es lo que analiza de modo muy interesante Jos¨¦ Luis Llorente Gento, el que fuera jugador de la selecci¨®n espa?ola de baloncesto, ganadora de la primera medalla ol¨ªmpica de plata en 1984 en Los ?ngeles. Jos¨¦ Luis, en su libro Esp¨ªritu de remontada, explica qu¨¦ t¨¦cnicas utilizan los jugadores de ¨¦lite de diversos deportes para remontar situaciones dif¨ªciles. Veamos su propuesta para aplicarlo en tu d¨ªa a d¨ªa.

M¨¢s informaci¨®n

?Cu¨¢ndo un objetivo es un marr¨®n o un desaf¨ªo?

La primera clave es el deseo. Las cosas que se resisten requieren pasi¨®n y esfuerzo. Si no las deseas con fuerza, es dif¨ªcil que las consigas. Los jugadores quieren un triunfo, pero esa motivaci¨®n por s¨ª misma no es suficiente. Como dice Jos¨¦ Luis, ¡°la remontada comienza con el deseo de ganar una medalla o de pasar la eliminatoria, pero cuando est¨¢s enfrascado en el partido, lo que determina que perseveres en el esfuerzo es, por ejemplo, la sensaci¨®n de que est¨¢s haciendo un buen trabajo¡±. Por ello, el deseo es el punto de partida, pero tiene que haber algo m¨¢s, un prop¨®sito o un disfrute de lo que haces en cada momento. Si este no existe, es dif¨ªcil que aguantes para estudiar unas oposiciones o preparar ese informe que parece infinito. Por tanto, ?qu¨¦ te mueve exactamente en ese proyecto que tienes entre manos? Y, mientras est¨¢s haci¨¦ndolo, ?con qu¨¦ disfrutas?

El segundo elemento clave en una remontada (y en la vida) son los valores. Los valores no son los compa?eros del ¨¦xito, son la causa y el sello que nos caracteriza. Cuando las cosas no pintan bien o tenemos dudas en decisiones trascendentes, necesitamos acudir a nuestros valores, a lo que nos identifica como personas y que necesitamos tener muy presente cuando queremos remontar una situaci¨®n. Por ello, preg¨²ntate, ?qu¨¦ valores quieres que te definan en estos momentos?

M¨¢s informaci¨®n

C¨®mo salir de la frustraci¨®n con el principio de reacci¨®n positiva

El deseo y los valores son el punto de partida, pero hacen falta m¨¢s cosas para que la remontada se produzca. Por una parte, necesitamos trabajo y esfuerzo, confianza en uno mismo y en el equipo, generosidad en lo que hacemos y un entorno que nos rete. El trabajo, aunque sea rutinario, nos ha de entrenar para nuestro objetivo final. Como resume Jos¨¦ Luis con la met¨¢fora de la pel¨ªcula Karate Kid de fondo: ¡°dar cera, pulir cera: conecta lo que haces con la mejora de tus capacidades¡±. Las remontadas se consiguen cuando hay energ¨ªa para ello, porque una vocaci¨®n sin esfuerzo solo es imaginaci¨®n. No se consiguen los grandes objetivos sin sudar la camiseta y sin paciencia. Por ello, ?cu¨¢nto est¨¢s dispuesto a trabajar para lograrlo?

Otras dos claves importante son la confianza y la generosidad. La confianza en uno mismo y en otros nos crea los espacios de libertad necesarios para sacar lo mejor de nosotros mismos. La confianza es la puerta de la creatividad, tan necesaria para buscar las soluciones a problemas que se nos resisten. La generosidad es la vertiente ¨¦tica de los valores, la virtud m¨¢s apreciada en los equipos y una motivaci¨®n poderosa. Lo que hacemos por otras personas a veces es muy superior a lo que har¨ªamos por nosotros mismos. Por eso es tan importante un entorno retador, con el que compartamos valores y que nos anime a esa remontada. Si piensas en ese proyecto que tienes entre manos, ?tienes confianza en ti y en quienes te rodean?, ?est¨¢s siendo generoso?, ?tu entorno te apoya?

En definitiva, todos necesitamos remontar situaciones que nos resultan dif¨ªciles y estas pueden resultar m¨¢s f¨¢ciles si nos apoyamos en un deseo real, una motivaci¨®n que nos anime, valores, confianza y generosidad en un entorno retador. As¨ª sucede a los deportistas de ¨¦lite seg¨²n Jos¨¦ Luis Llorente, as¨ª puede sucedernos al resto.