Por qu¨¦ llego al orgasmo a solas pero no con mi pareja

Seis de cada 10 mujeres espa?olas tienen problemas para llegar al orgasmo cuando mantienen relaciones sexuales con sus parejas. Una cifra que es mucho menor en el caso de los hombres, que solo son el 20%, seg¨²n una encuesta realizada por la marca de preservativos Control. Esto, sin embargo, no quiere decir que un 60% de las mujeres sea incapaz de llegar a experimentar orgasmos. Al contrario, explica Ruth Gonz¨¢lez P¨¦rez, psic¨®loga y sex¨®loga, que "es bastante habitual que sean capaces de llegar al cl¨ªmax a solas". Pero, ?por qu¨¦ no lo logran en pareja?

La clave principal de este problema, se?ala esta experta, es bastante obvia: "Nuestro modelo sexual est¨¢ basado en la penetraci¨®n y esto no favorece el orgasmo de la mujer, que necesita de la estimulaci¨®n del cl¨ªtoris para conseguirlo". Pero este no es la ¨²nica, "Tambi¨¦n necesita encontrarse tranquila y sin preocupaciones para poder dejarse llevar y centrarse en las sensaciones que llevan al orgasmo".

Relajarse no es tan sencillo, si tenemos en cuenta nuestro ritmo de vida actual y el estr¨¦s que supone, que es mayor en mujeres porque, adem¨¢s de las responsabilidades laborales, tienden a hacerse cargo de m¨¢s labores en el entorno familiar y personal, lo que, inevitablemente, pasa factura, como public¨® Cinco D¨ªas. Todo esto puede hacer que ellas est¨¦n m¨¢s dispersas en los encuentros sexuales y tengan mayor dificultad para llegar al cl¨ªmax. Sin embargo, "cuando estamos solas y sabemos lo que nos gusta y c¨®mo nos gusta, nos relajamos y no tenemos problema en centrarnos en nuestro cuerpo y estimularlo", apunta Gonz¨¢lez.

La desigualdad en la pareja puede dificultar el orgasmo

Si bien las cifras de mujeres que no llegan al orgasmo son altas, quiz¨¢s es igual de preocupante el n¨²mero de mujeres que optan por fingir en vez de comunicarlo y hacer algo al respecto: el 56,4% de las mujeres encuestadas por Control reconoce haberlo hecho en m¨¢s de una ocasi¨®n, frente al 17% de los participantes masculinos. Un problema que solo tiene una soluci¨®n: aumentar la comunicaci¨®n con la pareja. "Tenemos que normalizar el hablar de sexo y no sentirnos inc¨®modos por pedir aquello que nos satisface", dice la sex¨®loga, aunque recuerda que hay que tener tacto y tener en cuenta "las necesidades de la otra persona para que no se sienta herida o juzgada".

En ocasiones no es necesario verbalizarlo: se pueden dar pistas mediante gestos, sonidos o juegos que ayuden a la otra persona a entender lo que nos gusta o no. Sea de la forma que sea, "decir lo que nos hace disfrutar, lo que queremos probar, lo que no y lo que queremos cambiar o mejorar siempre ser¨¢ positivo para la pareja y para el disfrute de ambos", afirma Ana Garc¨ªa, sex¨®loga y terapeuta de pareja.

Tambi¨¦n es importante que exista una situaci¨®n de igualdad en la pareja. Cuando no la hay, empeora la vida sexual, apunta un estudio de la Universidad de Chicago realizado en 29 pa¨ªses occidentales: "En las relaciones basadas en la igualdad, las parejas tienden a desarrollar h¨¢bitos sexuales que est¨¢n m¨¢s de acuerdo con los intereses de ambos". Pero adem¨¢s, un reparto de tareas m¨¢s igualitario ayuda a disminuir las tensiones en la pareja, a tener m¨¢s ganas, y a estar m¨¢s receptivo, e incluso m¨¢s generoso, durante las relaciones con el otro.

Conseguir el orgasmo en solitario facilita la llegada en pareja

Pese a todo, es importante aclarar que nunca ser¨¢ tan f¨¢cil alcanzar el orgasmo a solas como hacerlo en pareja. Al fin y al cabo, apunta Gonz¨¢lez, el autoerotismo es un placer m¨¢s ego¨ªsta, solo centrado en las emociones y sensaciones propias: "A solas exploro mi cuerpo, mis genitales, los miro, los toco y pruebo diferentes formas de masturbarme". As¨ª resulta m¨¢s f¨¢cil conseguir atajos para llegar al cl¨ªmax.

La buena noticia es que si se logra el orgasmo a solas, estamos ante un buen punto de partida para conseguirlo en pareja porque, apunta Garc¨ªa, al menos sabemos "c¨®mo y d¨®nde" y solo es cuesti¨®n de compartir con mimo esas indicaciones. "Hacer un trabajo de autoconocimiento para aprender a disfrutar de uno mismo, hace que cuando estamos con otras personas, podamos guiarlas", contin¨²a esta experta, quien a?ade: "El camino se hace mucho m¨¢s f¨¢cil y m¨¢s efectivo".

Igualmente, una vez se consigue, las perspectivas son bastante buenas, seg¨²n el mismo bar¨®metro de Control, "el 27,7% de las mujeres afirma tener m¨¢s de un orgasmo en cada acto sexual, algo de lo que solo un 12,5% de los hombres puede presumir".