?La felicidad es un timo? Cinco odas al bienestar puestas en tela de juicio

"Si tienes un sue?o, lucha por ¨¦l", alentaba Lady Gaga a finales de febrero con un Oscar entre sus brazos. La cantante y actriz recog¨ªa su primera estatuilla dorada y quiso transmitir un poderoso mensaje al mundo: persigue tus sue?os hasta que estos se cumplan. Lo hizo con la mejor de las intenciones. Tambi¨¦n lo hizo desde una posici¨®n privilegiada. La cantante estaba sobre un escenario, con un Oscar en la mano y a una distancia inabarcable entre ella y los millones de espectadores que desde el sof¨¢ de su casa contemplaron c¨®mo los sue?os, al menos de los de ella, se hac¨ªan realidad esa noche.

"Si est¨¢is en casa vi¨¦ndome, todo lo que tengo que decir es que esto es fruto de trabajo duro. He trabajado duro durante mucho tiempo. No se trata de ganar sino de no darse por vencido. Si tienes un sue?o, lucha por ¨¦l. Hay que tener disciplina. No importa cu¨¢ntas veces te rechacen, caigas o acabes destrozado. Lo que importa es cuantas veces te levantas, eres valiente y sigues", afirmaba Gaga.

"El mercado de la felicidad nos bombardea a diario y es realmente da?ino. No beneficia ni personal ni colectivamente como sociedad"

Edgar Cabanas, doctor en psicolog¨ªa y autor de 'Happycracia'

En la pel¨ªcula En busca de la felicidad (2011), Will Smith alecciona a su hijo, interpretado por su v¨¢stago en la vida real, Jaden Smith, con un discurso similar donde los sue?os se llevan el papel protagonista y aceptar que igual no se cumplen (y tampoco pasa nada) no es una opci¨®n: "Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo, ni siquiera yo. Si tienes un sue?o tienes que protegerlo. Las personas que no son capaces de hacer algo te dir¨¢n que t¨² tampoco puedes. Si quieres algo, ve por ello, y punto".

Lo que no dice Gaga, ni Chris Gardner (personaje interpretado por Smith en En busca de la felicidad), ni la mayor¨ªa de los libros de psicolog¨ªa m¨¢s vendidos, ni todas las tazas de Mr. Wonderful es qu¨¦ pasa si no se cumplen tus sue?os. ?C¨®mo se gestiona la frustraci¨®n de no lograr algo que la sociedad entiende que est¨¢ en tu mano alcanzar a base de trabajo duro y tenacidad?

El doctor en psicolog¨ªa Edgar Cabanas (Madrid, 1985), autor del libro Happycracia (Ed. Paid¨®s), lo tiene claro. "Es nuestro deber enfrentarnos a la vida como algo real y no como una f¨¢bula. Debemos ser realistas y comportarnos como adultos. La felicidad se ha convertido en una opci¨®n personal, por lo tanto, la otra cara, el sufrimiento, tambi¨¦n lo es. Hoy en d¨ªa, decir que no eres feliz es admitir un fracaso personal y motivo de verg¨¹enza. Esto ocurre porque se entiende que la infelicidad existe porque no est¨¢s tomando las elecciones adecuadas", explica a ICON Edgar Cabanas.?

La necesidad actual por alcanzar la felicidad llev¨® a la ONU a instaurar el D¨ªa Internacional de la Felicidad, que se celebra el 20 de marzo desde 2012. Determinadas frases y expresiones se han convertido en un mal a erradicar para muchos especialistas que abogan por un modelo de felicidad buenrollista donde todo es posible y todos somos capaces de absolutamente todo. Un modelo que no contempla los "no puedo".

Al otro lado, sin embargo, contraatacan aquellos especialistas que esperan acabar con la idea hollywoodiende de la felicidad. Estos, al contrario, admiten que es posible que no se cumplan todas nuestras expectativas, que la felicidad no siempre nos acompa?a y que hay que aprender a lidiar con ello sin que se convierta en un lastre. "El mercado de la felicidad nos bombardea a diario y es realmente da?ino. No beneficia ni personal ni colectivamente como sociedad", asegura Cabanas.

Analizamos con ayuda de unos y de otros cu¨¢l es el efecto que surte repetirnos a diario determinados mantras:

- "Nunca digas no valgo"

"La realidad es que se trata de mensajes que nos culpan, porque lo que dicen es 'si quieres, puedes, y si no puedes es que no lo est¨¢s haciendo bien o no lo est¨¢s intentado lo suficiente"

A favor. ¡°Nos hablamos y nos tratamos fatal a nosotros mismos. Pensamientos como 'no valgo' van en nuestra contra. Este tipo de juicios no se los permitir¨ªamos ni a nuestro peor enemigo y, sin embargo, nos los hacemos a nosotros mismos sin compasi¨®n. Nuestro comportamiento y lo que nos decimos genera s¨ªntomas, por eso dirigirnos a nosotros mismos en un tono negativo y derrotista no lleva a nada positivo", afirma a ICON Olga Albaladejo, coach y psic¨®loga con 12 a?os de experiencia en consulta.

En contra. Edgar Cabanas asegura que no tiene nada en contra de las aspiraciones, pero recuerda que, ante todo, hay que mantenerse realista. "Desde una perspectiva cr¨ªtica es bueno reconocer cu¨¢les son nuestros propios l¨ªmites. Obviamente, tampoco es conveniente decir constantemente 'no valgo', pero pensar que una actitud positiva nos lleva a donde queremos es infantil", asegura el psic¨®logo.

- "Si quieres, puedes" o "solo necesitas creer en ti para lograr lo que te propongas"

A favor. ¡°Si se cree y se trabaja, se puede" o "cuando el coraz¨®n y la mente est¨¢n unidos, todo es posible". Son algunas de las frases con las que Diego Pablo Simeone lleva a?os dando aliento a la afici¨®n del Atl¨¦tico de Madrid. La filosof¨ªa del entrenador rojiblanco, m¨¢ximo responsable t¨¦cnico del club madrile?o desde 2011, reivindica el esp¨ªritu de superaci¨®n y?contagia positivismo. Actitud luchadora con la que ha hecho historia y que le ha convertido en uno de los entrenadores m¨¢s queridos y exitosos del equipo rojiblanco.?¡°Es mucho m¨¢s importante lo que transmite este triunfo [la Liga de 2014]: si se cree y se trabaja, se puede. Arriba todos¡±, enton¨® Simeone frente una afici¨®n enfervorecida que acudi¨® a Neptuno a celebrar la victoria del Atl¨¦tico de Madrid.

En contra. "Estas afirmaciones generan ilusiones falsas en la gente. Esto deriva en frustraci¨®n dado que muchas personas quieren hacer cosas y no pueden, no por falta de capacidad, sino por circunstancias ajenas. Por ejemplo, son tiempos precarios e inestables en el trabajo y, ante eso, por m¨¢s que queramos algo, poco podemos hacer. La realidad es que se trata de mensajes que nos culpan, porque lo que dicen es 'si quieres, puedes, y si no puedes es que no lo est¨¢s haciendo bien o no lo est¨¢s intentado lo suficiente", comenta Cabanas.

"Cuando quiero que alguien sea amable conmigo, le sonr¨ªo. Lo mismo ocurre cuando, por ejemplo, trabajo en un proyecto que quiero que funcione. Sonr¨ªo mientras lo desarrollo, sonr¨ªo mientras hablo de ¨¦l..."

Jes¨²s, 43 a?os, ingeniero

- "A la vida tienes que sonre¨ªrla para que te devuelva la sonrisa"

A favor.?Jes¨²s tiene 43 a?os, es ingeniero y lleva ocho meses visitando a un coach al que acude dos veces a la semana. "Lo primero que aprend¨ª es que para que la vida te trate bien y te de aquello que buscas tienes que mirarla con buena cara. Y esto es aplicable a todo. Cuando quiero que alguien sea amable conmigo, le sonr¨ªo. Lo mismo ocurre cuando, por ejemplo, trabajo en un proyecto que quiero que funcione. Sonr¨ªo mientras lo desarrollo, sonr¨ªo mientras hablo de ¨¦l con mis compa?eros y vuelvo a sonre¨ªr cuando lo presento ante los jefes. Desde que me he aplicado esta filosof¨ªa, mi rendimiento en el trabajo ha mejorado", explica Jes¨²s.

En contra. "Creer que la actitud y el pensamiento pueden cambiar la realidad o ayudar a lograr objetivos es una barbaridad. Este es un discurso vac¨ªo y da?ino que fomenta el conformismo. Esta?perorata neutraliza la indignaci¨®n que conviene, sin embargo, mantener frente a las injusticias que ocurren en la vida", argumenta Cabanas. El doctor en psicolog¨ªa encuentra a menudo que las personas que han alcanzado cierto ¨¦xito creen haberlo logrado porque han hecho todo lo que estaba en su mano. "Pero no es as¨ª. Los problemas y las dificultadas que nos rodean son sociales y no personales, algo que no debemos obviar. Ni el triunfo ni el fracaso dependen ¨²nicamente de nosotros mismos", apunta Cabanas.

- "Los sue?os est¨¢n para perseguirlos y no rendirse"

A favor. Veintis¨¦is millones y medio de personas escucharon el discurso que Lady Gaga dio en la pasada entrega de los Oscar. En ¨¦l, la cantante animaba a cualquiera que tuviera un sue?o a perseguirlo sin tregua hasta que este se convierta en realidad. El mundo se conmovi¨® y muchos encontraron en estas palabras el aliento necesario para creer que todo es posible. Medios como Independent, Rolling Stone, The Guardian o The New York Times subrayaron la fuerza del alegato de la cantante y actriz.

En contra. "Pronunciar este tipo de discursos es ego¨ªsta e infantil. Parten de una posici¨®n privilegiada y es poco solidario con el que ni ha ganado ni ganar¨¢ nada. Triunfar no solo es cuesti¨®n de esfuerzo. La casualidad y la suerte juegan un papel fundamental en el ¨¦xito. Y obviarlo, encima p¨²blicamente y ante millones de personas, es jugar sucio. Este es un discurso merit¨®crata que no tiene en cuenta las condiciones personales ni las desigualdades sociales. Hay que ser respetuosos con aquellos a los que su entorno les ha impedido siquiera pensar a lo grande", afirma el doctor el psicolog¨ªa Edgar Cabanas.

- "No hay nada irremediable en esta vida" o "incluso de los peores momentos se saca algo bueno"

A favor. Elena (37 a?os, abogada) lleva dos a?os acudiendo a sesiones con un coach para mejorar su autoestima, lograr sus metas profesionales y tomarse la vida de una forma m¨¢s positiva. "Si algo he aprendido es que de cualquier circunstancia, por dura que sea, se puede encontrar algo positivo. Eso s¨ª, para dar con ello es b¨¢sico mantenerse optimista. Tener un coach me ha dado las herramientas necesarias para ser optimista y no dejarme llevar por el derrotismo que impide avanzar ante la adversidad", reconoce Elena.

En contra. "Hay que asumir que las tragedias, el infortunio y la mala suerte existen. Forman parte del vivir y debemos ser adultos y aceptarlo. Asum¨¢moslo, en lo malo no siempre hay algo bueno, ni una ense?anza ni un motivo. Las desgracias ocurren y a veces no se puede sacar absolutamente nada positivo de una situaci¨®n dolorosa", se?ala Cabanas.