Los mejores electroestimuladores para aliviar dolores musculares

La electroestimulaci¨®n es una t¨¦cnica que se utiliza en diversos ¨¢mbitos como el fitness o la fisioterapia. Se aplica a trav¨¦s de un dispositivo que se llama electroestimulador y unos electrodos que se adhieren al cuerpo y que emiten unos impulsos el¨¦ctricos para trabajar diferentes partes del organismo.

En este sentido, existen empresas dedicadas a la salud y el bienestar de las personas que han integrado en sus cat¨¢logos dispositivos de este tipo que el usuario de a pie puede utilizar para diferentes fines. Por ejemplo: aliviar un dolor, darse un masaje para relajar una zona que acumula tensi¨®n o fortalecer los m¨²sculos. Como veis, las posibilidades son diversas. No obstante, en caso de duda, siempre conviene preguntar a un profesional de la salud.

?Qu¨¦ modelos hemos elegido?

Para llevar a cabo esta selecci¨®n, lo primero que hicimos fue fijar un presupuesto m¨¢ximo de 70 euros. Tras ello, escogimos para esta comparativa los siguientes electroestimuladores: Beurer EM49 (8,5), i-Fanze Tens Unit (7,75), Med-Fit 3 (8,5) y Tenscare Perfect Tens (8).

Cada uno ha sido puesto a prueba y ha recibido una calificaci¨®n media final. Se ha obtenido a partir del an¨¢lisis de diversos criterios como los que, a continuaci¨®n, se indican.

- Dise?o: ?es f¨¢cil manejar el electroestimulador? ?se puede regular de manera c¨®moda el nivel de intensidad o seleccionar de forma sencilla el programa a utilizar?

- Canales: estos canales se relacionan con el n¨²mero de salidas que tenga el electroestimulador para, as¨ª, poder utilizar m¨¢s o menos electrodos. Si los canales son independientes mucho mejor, porque as¨ª aplicamos distintos masajes en zonas diferentes a la vez.

- Masajes: no todos los electroestimuladores son iguales. Algunos se pueden utilizar, por ejemplo, para tratar dolores espec¨ªficos y tras un entrenamiento deportivo, mientras que otros s¨®lo para un fin espec¨ªfico. ?El cuerpo nota los efectos?

- Electrodos: la calidad de los electrodos tambi¨¦n hay que tenerla en cuenta y el n¨²mero de veces que se pueden utilizar.

?C¨®mo los hemos probado?

Teniendo en cuenta en qu¨¦ situaciones se pueden utilizar cada uno de estos cuatro electroestimuladores, los hemos probado en varias sesiones, sobre todo para comprobar si efectivamente consiguen aliviar dolores y el cuerpo se siente mejor. Esto nos ha permitido, por otro lado, comparar lo sencillo (o no) que resulta manejarlos, regular niveles de intensidad, comparar c¨®mo son los programas que integran, su rendimiento¡­

Los resultados han estado bastante parejos y cualquiera de ellos es una buena opci¨®n para los que est¨¢is pensando en adquirir uno. Sin embargo, los electroestimuladores Beurer EM49 y Med-Fit 3 han conseguido la mejor nota. Se ha producido un empate t¨¦cnico. En nuestra opini¨®n, son los que ofrecen una mejor respuesta y rendimiento, con un conjunto de caracter¨ªsticas muy equilibrado.

Beurer EM49

Es un producto tres en uno. Esto significa que se puede utilizar para cualquiera de las siguientes situaciones: tratamiento del dolor (TEMS), estimulaci¨®n muscular (EMS), y relajaci¨®n y masaje. En este caso, la caja donde viene incluye adem¨¢s del electroestimulador, los siguientes accesorios: tres pilas AAA; cuatro electrodos de gel de 450 x 450 mil¨ªmetros con cierre tipo clip; y un par de cables de conexi¨®n que se acoplan a los canales (se pueden regular de manera independiente) que hay situados en su parte superior. Cada uno de estos canales cuenta, a su vez, con dos salidas para conectar todos los electrodos.

El electroestimulador de Beurer tiene un dise?o reducido (132 x 63 x 23 mil¨ªmetros) y contiene una pinza en la parte posterior para ponerlo en la ropa. Mientras, en la parte delantera, se sit¨²an los botones para su control y una pantalla LCD retroiluminada en azul que muestra diversos datos de inter¨¦s mientras se utiliza: por ejemplo, la intensidad de corriente que env¨ªa o el tiempo que resta para que acabe la sesi¨®n. Su curva de aprendizaje es muy sencilla y enseguida aprendes su funcionamiento.

Es importante basarse en las instrucciones porque el fabricante explica de forma muy clara c¨®mo hay que colocarse los electrodos en las distintas partes del cuerpo (gl¨²teos, brazo, espalda, tobillos¡­). Tambi¨¦n porque para cada uno de sus tres usos se han desarrollado unas tablas que, entre otros datos, reflejan para qu¨¦ situaciones o momentos se recomiendan los programas de entrenamientos preinstalados y su duraci¨®n. A sus m¨¢s de 60 aplicaciones pre-programadas, hay que sumar otros seis programas ajustables.

Cumple con lo prometido y el nivel de intensidad es ajustable. Como caracter¨ªstica especial, incorpora una funci¨®n llamada Doctor, gracias a la cual es posible elaborar un programa completamente personalizado a partir de la recomendaci¨®n que un m¨¦dico o fisioterapeuta sugiera.

Med-Fit 3

Con doble canal, se trata de un modelo de electroestimulaci¨®n nerviosa transcut¨¢nea conocido tambi¨¦n por las siglas TENS; de ah¨ª, que junto al manual de instrucciones donde se explica su funcionamiento se incluya una gu¨ªa con ejemplos de tratamiento e informaci¨®n referida, por ejemplo, a c¨®mo aplicar sobre la piel sus cuatro electrodos (con un tama?o de 5 x 5 cent¨ªmetros cada uno) incluidos. Funciona con una pila de 9 voltios PP3.

Tiene un dise?o un tanto particular y la primera impresi¨®n que transmite es que no es un dispositivo de electroestimulaci¨®n, sino una radio. El acabado y la construcci¨®n son buenos, mientras que la pantalla permite consultar algunos valores de inter¨¦s mientras se est¨¢ utilizando: este es el caso de la frecuencia, la intensidad/potencia o cu¨¢nto dura cada impulso; todos ellos regulables en funci¨®n de las necesidades de la persona. Para ello, en la parte superior, encontramos dos botones circulares que ayudan a personalizar estos par¨¢metros de un modo r¨¢pido y sencillo. Eso s¨ª, se echa en falta un temporizador que ayude a controlar la duraci¨®n de la sesi¨®n de forma autom¨¢tica.

El Med-Fit 3 re¨²ne diversos programas que ayudan a tratar el dolor de distinta forma. Adem¨¢s, es posible llevar a la pr¨¢ctica entrenamientos musculares y un ejercicio de masaje en el supuesto de relajar los m¨²sculos. Estos programas son: M, B (r¨¢fagas), N (modulaci¨®n) y S1 y S2 (para la aplicaci¨®n de pulsos variables y c¨ªclicos). A la hora de seleccionar uno u otro, hay que desplazar hacia abajo la tapa de la parte delantera y pulsar el bot¨®n de modo. Mientras, la adherencia de los electrodos tambi¨¦n es muy buena y su durabilidad nos ha parecido de las mejores.

Tenscare Perfect Tens

Al tratarse de un dispositivo TENS, lo hemos utilizado sobre todo para calmar el dolor acumulado en la espalda, aunque tambi¨¦n se puede emplear para el dolor de cuello, un golpe en los m¨²sculos, una ca¨ªda, una dolencia en la zona de la cadera¡­ Como el abanico de situaciones es tan amplio, es posible elegir entre ocho programas predeterminados entre los cuales est¨¢n: modulaci¨®n, constante, r¨¢faga¡­ Adem¨¢s, existe la posibilidad de elaborar un programa propio y personalizado.

Su dise?o se ha cuidado de manera especial y hasta resulta bonito. Y como es peque?o (120 x 60 x 60 mil¨ªmetros) y ligero, es posible llevarlo tambi¨¦n en los desplazamientos c¨®modamente. En este caso, el fabricante ha incluido una peque?a bolsa de viaje para no da?arlo y viene, adem¨¢s, con una especie de cintur¨®n-clip para fijarlo a la ropa.

Comparte con otros modelos de su clase una peque?a pantalla para consultar diversos datos de inter¨¦s y es posible trabajar dos ¨¢reas a la vez?¡ªen cada una hay que colocarse un par de electrodos¡ª porque ha sido provisto de dos canales que pueden tratarse por separado. En el momento de la compra, recibes 12 electrodos. Quiz¨¢s, su calidad sea el punto menos atractivo de esta propuesta si los comparamos con otros de la competencia. En cambio, una caracter¨ªstica que nos parece ¨²til es que el producto cuenta con una funci¨®n que permite detectar si estos electrodos est¨¢n bien o no conectados: en este ¨²ltimo caso, la potencia pasar¨¢ a cero y la regularemos nuevamente. Es posible seleccionar entre 60 niveles de intensidad.

El teclado dispone de funci¨®n de bloqueo y el temporizador permite programar cu¨¢nto tiempo queremos que dure la sesi¨®n: desde 20 a 60 minutos. Cada vez que lo usamos, el electroestimulador empieza a funcionar con el programa que se utiliz¨® la ¨²ltima vez. Funciona con dos pilas AA de 1,5V.

i-Fanze Tens Unit

A diferencia de los modelos que funcionan con pilas, incorpora una bater¨ªa que se recarga a trav¨¦s de un puerto USB (incluye cable para ello). En cuanto a la autonom¨ªa, y haciendo un uso moderado del electroestimulador, es posible utilizarlo entre cuatro y cinco d¨ªas antes de volver a recargar la bater¨ªa.

Teniendo en cuenta su precio econ¨®mico, la calidad de los materiales elegidos para su fabricaci¨®n es buena. Esta calidad se traslada tambi¨¦n al ¨²nico cable que hay que colocar junto a los electrodos que van en la piel. Son autoadhesivos y reutilizables. Vienen envueltos, adem¨¢s, en una pel¨ªcula protectora y hay que ser muy cuidadosos para no da?arla porque cuando acabamos la sesi¨®n habr¨¢ que envolverlos nuevamente con ella.

Destaca por su sencillez de uso y opciones de configuraci¨®n, seleccionando no solo los programas de masaje que sugiere: es posible elegir entre seis modos para trabajar seg¨²n las necesidades que tenga la persona: piernas, espalda u hombros, entre otras partes del cuerpo. Tambi¨¦n el nivel de intensidad y tiempo (15, 30 o 45 minutos).

* Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 3 de marzo de 2021.