Cosas que hacer durante la cuarentena por coronavirus (VII): c¨®mo insonorizar tu casa sin hacer obras

Aislados s¨ª, pero no del todo. Estos d¨ªas de cuarentena a causa del coronavirus (COVID-19) estamos siendo m¨¢s conscientes que nunca de todos aquellos detalles que nos faltaban para acondicionar nuestra casa y vivirla de verdad. Una limpieza y desinfecci¨®n a fondo, arreglar inc¨®modos desajustes como una cisterna que gotea o insonorizar bien una habitaci¨®n para dejar de o¨ªr al vecino, tan invisible y a la vez tan presente.

Pisadas y crujidos, hilos musicales, batidoras, discusiones dom¨¦sticas, terrores nocturnos, ladridos¡­ La banda sonora que acompa?a a cualquier comunidad de vecinos, ahora extendida las 24 horas del d¨ªa sin pausa y, en algunos casos, a niveles muy altos de decibelios si se tiene la mala suerte de vivir en un vecindario ruidoso.

Seg¨²n la OMS, desarrollar nuestra vida laboral y personal en un entorno con ruido es uno de los principales riesgos tanto para la salud mental como f¨ªsica. Un buen aislamiento es una de las claves que se deben tener en cuenta cuando se planifica una reforma, pero si tu piso es de alquiler o no pudiste acondicionarlo en su momento, existen alternativas para insonorizarlo sin necesidad de obra.

Antes de emprender el aislamiento, se debe concretar de d¨®nde procede el impacto ac¨²stico. Esto har¨¢ que el nivel de amortiguaci¨®n sea hasta un 85% m¨¢s eficaz, seg¨²n indican en Leroy Merlin. En los casos m¨¢s molestos, se detectan f¨¢cilmente con una simple escucha en silencio. Si se tratase de ruidos m¨¢s confusos, provocados por bajantes de ba?o o electrodom¨¦sticos, desde Housy proponen usar el m¨®vil para medir los decibelios, con aplicaciones como que lo transforman en un son¨®metro, como?Sound Meter o NIOSH Sound Level Meter.

El primer paso l¨®gico es eliminar los ruidos de nuestra propia casa, provocados por ejemplo por electrodom¨¦sticos que no se usan de forma habitual. Estos son los siguientes:

1. Pintura antirruido, de la NASA al hogar

Creada originalmente por la NASA para proteger el pavimento de las naves especiales, la pintura aislante ha dejado de ser ciencia ficci¨®n para convertirse en un aliado m¨¢s a la hora de acondicionar las casas. Esta material acr¨ªlico compuesto por l¨¢tex y agua no solo a¨ªsla del fr¨ªo y del calor, sino que reduce la transferencia de ruidos no deseados y las vibraciones.

Su tecnolog¨ªa basada en una composici¨®n de microesferas, resina y filtros genera una membrana capaz de absorber el sonido y reducirlo en un 30%. Silent Running SR 1000 o Serenity Base Coat son algunas de las marcas que comercializan este producto. Apl¨ªcala como cualquier otra pintura: tras limpiar el polvo y la suciedad de la superficie (es apta tanto para yeso como madera, fibra de vidrio, metal¡­), extiende una primera capa con un rodillo o una pistola. Deja seca entre 24h y 48h y a?ade una segunda capa para reforzar su eficacia.

2. Aislar con muebles y decoraci¨®n

Si aprovechas estos d¨ªas para dar un nuevo aire a tu casa, ten presente que muchos elementos decorativos pueden reforzar el aislamiento frente al calor y el ruido. Una estanter¨ªa en madera maciza como el modelo Hemnes de Ikea no solo servir¨¢ de almacenaje extra, sino tambi¨¦n como muro ac¨²stico en la pared donde la coloques.

No olvides cubrirla con muchos libros para que el sonido no penetre. Crear composiciones con espejos de diferentes tama?os y grosores como muestra Graphic de Maisons du Monde ayudar¨¢ a contener tambi¨¦n los ruidos adyacentes. Los dise?os murales de Desenio.es aportar¨¢n, a precios asequibles, un toque escandinavo a cualquier estancia.

Las decoraciones de pared no son solo tendencia, tambi¨¦n son un elemento de aislamiento ac¨²stico eficaz. Los colgadores de lana, como los que dise?a Jungalow, cuya tienda online tambi¨¦n distribuye en Espa?a, a?aden textura a las paredes listas sin sobrecargarlas. Una idea para amortiguar los ruidos en el dormitorio es colocar un tapiz, como estos de Casa Josephine, a modo de cabecero de cama, que adem¨¢s aporta mucha personalidad a la habitaci¨®n.

La firma Sancal ofrece paneles ac¨²sticos con dise?os sofisticados y decorativos, como la serie Beetle, dise?ado por el estudio valenciano Mut Design, muebles con propiedades fonoabsorbentes, como las mesillas y estanter¨ªas Estante de la colecci¨®n Turati del dise?ador Juan Ib¨¢?ez Lax, o la c¨²pula ac¨²stica Tartana, de Isaac Pi?eiro, del estudio Nadadora, con la que puedes aislar, por ejemplo, un rinc¨®n de lectura.

Por ¨²ltimo, si te hab¨ªas planteado cubrir una pared con un papel pintado, es la oportunidad de elegir uno fonoabsorbente, como los de la colecci¨®n selv¨¢tica Feanne, de Tecnografica.

En el suelo, las alfombras ser¨¢n un buen aliado para mitigar las ondas inferiores y nuestras propias pisadas. Si buscas invertir en una nueva, piensa tanto en el dise?o como en su grosor y densidad. Un mayor n¨²mero de fibras como las que contiene la lana anudada har¨¢ que la onda ac¨²stica se pierda con mayor facilidad entre su superficie irregular. La alfombra Bahiti de Kave, tejida con el m¨¦todo artesanal tufting y un dise?o que rememora los tapices de la Bauhaus, es una atractiva f¨®rmula de aislar tu sal¨®n desde suelo.

Si el ruido procede de la calle, se puede aplacar con cortinas gruesas de terciopelo o lino, que adem¨¢s ayudar¨¢n a retener la luz solar y mantener la casa caliente por mucho m¨¢s tiempo. Para cercar la puerta principal y evitar que el ruido de las zonas comunes del edificio se transfieran a la vivienda, puedes colocar un coj¨ªn o burlete en la parte inferior. Ese desnivel que suele presentar el suelo en relaci¨®n con el marco de la puerta se cubrir¨¢ al instante, amortiguando tanto el sonido como el fr¨ªo que entra de fuera.

3. Plafones de madera para camuflar pisadas ajenas

La madera es un material ecol¨®gico muy vers¨¢til que se puede aplicar de m¨²ltiples maneras. Desde plafones de madera que se pueden colocar en el techo de obra para mitigar las pisadas de pisos superiores hasta placas superpuestas en el pavimento inferior si necesitas aislar en esa direcci¨®n.

Tambi¨¦n son un buen remedio para camuflar el sonido que se amplifica en las esquinas, donde el sonido tiende a rebotar con mayor intensidad. Para mitigarlo, puedes colocar esas l¨¢minas de parqu¨¦ que sobraron en la reforma o incluso un mueble de madera que ejerza de muro para contrarrestar el efecto amplificador.

4. Insuflar aislamiento: la soluci¨®n inmediata para atacar el eco entre vecinos y minimizar tu ruido

Si el muro que separa tu casa de la del vecino posee c¨¢mara de aire vac¨ªa, EcoGreenHome propone una soluci¨®n r¨¢pida y efectiva que no requiere obra para eliminar de ra¨ªz la filtraci¨®n de sonidos.

Lo primero es averiguar si las paredes tienen c¨¢mara de aire. Seg¨²n indica, Supafil, fabricante de lana mineral para aislamiento termoac¨²stico, si la vivienda fue construida antes de 1979, lo m¨¢s probable es que s¨ª la tenga. "Acerca la mano a los enchufes (o al hueco de la tira de la persiana si lo que se desea es aislar una pared que da al exterior). Si notas una peque?a corriente es que hay c¨¢mara de aire", contin¨²an. El ¨²ltimo truco es golpear la pared desde el marco de la ventana hacia los extremos de la pared para comprobar que suena hueco, en cuyo caso, existe c¨¢mara de aire en la que poder insuflar el aislamiento.

Esta t¨¦cnica es v¨¢lida para cualquier superficie que se quiera aislar ¨Csuelo, techo o paredes¨C, y ayuda adem¨¢s a corregir el eco que se crea entre las paredes. Tambi¨¦n disminuye el ruido a¨¦reo provocado por la m¨²sica o el tr¨¢fico y resulta una barrera ac¨²stica excelente.

La celulosa, lana de roca o fibra de madera son materiales que cumplen est¨¢n funci¨®n, seg¨²n indican desde EcoGreenHome. La celulosa no solo es 100% ecol¨®gica, al estar creada con papel reciclado, sino que resulta m¨¢s econ¨®mica y act¨²a como difusora del vapor que tambi¨¦n protege de la humedad y el moho.

Este material aislante se debe inyectar en la c¨¢mara a trav¨¦s de un agujero que despu¨¦s se cubre con masilla y pintura. Empresas como Ecoaislamientos te permiten alquilar la maquinaria necesaria, lo que reduce hasta en un 35% el coste final de una intervenci¨®n profesional si lo haces t¨² mismo.

5. Placas aislantes: el m¨¦todo profesional para combatir vecinos muy ruidosos

Es frecuente que las paredes que separan las viviendas no est¨¦n aisladas de forma correcta y se transfiera todo tipo de conversaciones o incluso el sonido de la televisi¨®n. Leroy Merlin propone montar sobre la superficie una estructura de perfiles met¨¢licos en la que encajar paneles aislantes que posteriormente cubriremos con yeso laminado (como muestra este v¨ªdeo).

Este sistema puede resultar laborioso y con ¨¦l se pierden algunos cent¨ªmetros de espacio en la habitaci¨®n, pero aplacar¨¢ el ruido de forma eficiente y duradera. En primer lugar, se monta la estructura met¨¢lica adaptada a las medidas de nuestra pared, formada por canales en la base y montantes verticales a lo largo de la pared. Si es preciso, cortaremos el metal con una tijera cortachapa. Se ponen dos montantes cada 60 cent¨ªmetros que se atornillan entre s¨ª para sustentar las placas. Recuerda llevar en todo momento gafas y guantes protectores.

Para evitar que el metal transmita el sonido exterior, debemos aislar todas las caras que est¨¦n en contacto con otros materiales. Esto se consigue con cinta adhesiva aislante que deber¨¢ tener el mismo ancho que los perfiles met¨¢licos. Pegaremos primero una tira a lo largo de la base del canal que est¨¦ en contacto con el suelo, el techo o las placas de yeso y presionaremos con las manos. Cortamos el restante con un c¨²ter y hacemos lo mismo en los frontales. El procedimiento lo aplicaremos despu¨¦s a los montantes.

A continuaci¨®n, fijamos los canales al suelo y al techo por medio de tacos y tornillos de 6 mm de ancho. Para optimizar el aislamiento, es conviente que la estructura no se apoye directamente en la pared. Con unos amortiguadores de chapa se crear¨¢ una c¨¢mara de aire, que refuerza as¨ª la insonorizaci¨®n. Despu¨¦s se fijan los montantes laterales con tornillos a las paredes, a modo de marco. El resto de montantes se sujetan de forma diagonal en la estructura con tres amortiguadores, atornillados cada uno por un taco y un tornillo de la misma longitud creando una estructura en H. Por ¨²ltimo, se refuerza la uni¨®n entre canales y montantes con tornillos.

Ya tenemos fabricada la estructura met¨¢lica donde se colocar¨¢n los paneles aislantes que hayamos elegido. Se recomienda usar siempre un material esponjoso como las placas de poliuretano. Poseen una alta densidad, son econ¨®micos e impermeables a la vez que permiten que transpire el aire, y adem¨¢s son f¨¢ciles de adherir por su ligereza. En Amazon las encontrar¨¢s en multitud grosores y tama?os.

Los paneles elaborados con fibras textiles recicladas (como muestra el v¨ªdeo) son una alternativa ecol¨®gica muy eficaz para aislar una pared. Las placas de corcho, c¨¢?amo o fibras de madera tambi¨¦n son potentes aislantes que no solo disminuyen el impacto medioambiental por su composici¨®n, sino que permitir¨¢ que ahorres en tu factura energ¨¦tica al proteger del fr¨ªo y del calor.

El ¨²ltimo paso es cerrar la estructura con placas de yeso laminado que refuerzan el aislamiento. Corta los paneles con un c¨²ter, respetando siempre 10 mil¨ªmetros de distancia con el suelo para cubrir las posibles dilataciones. Atornilla cada 30 cm con tornillos fosfatados, y tapa cada junta y hueco de tornillo con pasta para juntas de yeso laminado. Despu¨¦s a?ade una cinta de papel para juntas y aplica una segunda capa de pasta. Cuando est¨¦ seca la superficie, podr¨¢s lijarla y pintarla o incluso cubrirla con papel decorativo.

6. Si quieres montar un grupo de rock en casa, almohadillas aislantes

Utilizadas a menudo para estudios de grabaci¨®n, las almohadillas de espuma son un m¨¦todo de f¨¢cil instalaci¨®n que evitar¨¢ que nuestro propio ruido se transfiera al exterior. Adem¨¢s, eliminan las vibraciones que generan los altavoces de un equipo de m¨²sica y el inc¨®modo trasiego de una obra. Tambi¨¦n mitigan los golpes y a¨ªslan de las inclemencias t¨¦rmicas y, por su escaso peso, se pueden manipular sin esfuerzo.

En el portal Almohadillas Store encontrar¨¢s multitud de medidas y tama?os seg¨²n el espacio que quieras intervenir. Para facilitar su colocaci¨®n, suelen llevar una banda autoadhesiva en una de las caras. P¨¦gala sobre la superficie y a?ade tantas como sean necesarias para cubrir por completo la zona.