Diez gafas con filtro de luz azul para quienes pasan muchas horas frente al ordenador o el m¨®vil

Estamos rodeados de pantallas y pasamos muchas horas al d¨ªa mir¨¢ndolas. Una tendencia que ha contribuido a que cada vez m¨¢s personas de distintas edades sufran fatiga ocular y presenten molestias como escozor en los ojos, dolor de p¨¢rpados, visi¨®n borrosa o dolor de cabeza. A la preocupaci¨®n por lo que los expertos denominan el S¨ªndrome Visual Inform¨¢tico (SVI) se ha sumado en los ¨²ltimos a?os la inquietud por el efecto que pueda tener en la vista la luz azul que desprenden las pantallas de los tel¨¦fonos m¨®viles o el ordenador.

?Qu¨¦ es la luz azul y qu¨¦ aparatos la emiten?

La luz azul forma parte del espectro electromagn¨¦tico que percibe el ojo humano. Su longitud de onda se sit¨²a entre los 380-500 nm y la emiten fuentes naturales como el sol o fuentes artificiales como los dispositivos que utilizan luces LED, entre ellos, ordenadores, tabletas o m¨®viles. Seg¨²n indica la Asociaci¨®n Espa?ola de Optometristas Unidos, la luz azul natural que nos rodea no es contraproducente, pero una sobre exposici¨®n a la luz azul artificial s¨ª puede ocasionar ciertos desajustes. Como explica el optometrista Ram¨®n Garc¨ªa en su blog ¡°la aparici¨®n de las pantallas y luces LED ha provocado que en los ¨²ltimos a?os recibamos una cantidad de luz azul much¨ªsimo mayor a horas inadecuadas¡±. Es decir, el problema radica en que las pantallas emiten un pico de luz azul muy grande y lo recibimos cuando no toca.

?Qu¨¦ efecto tiene la luz en la vista?

No est¨¢ claro que la luz azul emitida por las pantallas puede causar un da?o en la retina. Los estudios que se han realizado no muestran a¨²n una evidencia clara en humanos, as¨ª que por el momento no existe un consenso m¨¦dico al respecto. Rafael P¨¦rez Cambrod¨ª, portavoz del Consejo General de Colegios de ?ptico-Optometristas(CGCOO) explica que " la evidencia cient¨ªfica de la que disponemos hasta el momento y que se basa en estudios in vitro, no demuestra de forma fehaciente que la luz azul sea da?ina y que por lo tanto tenga la potencialidad de da?ar de alguna manera, y menos de forma irreversible, las estructuras oculares in vivo". En lo que s¨ª coinciden los expertos es en la necesidad de conocer y poner en pr¨¢ctica una serie de h¨¢bitos que s¨ª son efectivos para descansar la vista y evitar problemas futuros. Por ejemplo, la exposici¨®n a la luz azul est¨¢ relacionada con la regulaci¨®n de los ritmos circadianos, as¨ª que si queremos que no interfiera en el sue?o nocturno, se ha de dejar de mirar pantallas dos horas antes de acostarse.

?Cu¨¢ndo usar gafas con filtro de luz azul?

Cada vez es m¨¢s habitual encontrar en los cat¨¢logos de las ¨®pticas un tipo de lentes espec¨ªficas para combatir la luz azul. Los profesionales del sector suelen recomend¨¢rselas a aquellas personas que utilizan con frecuencia dispositivos electr¨®nicos. Estos filtros se pueden a?adir como un extra a lentes con o sin graduaci¨®n y, adem¨¢s de filtrar parte de la luz azul que emiten las pantallas, permiten mejorar un poco el contraste o reducir el deslumbramiento. Lo que se ha de tener en cuenta es que estas gafas no ser¨ªan suficientes por s¨ª solas. Lo aconsejable, tal y como se recoge en esta gu¨ªa elaborada por el Colegio Nacional de ?pticos-Optometristas, es incorporar distintas pautas a la rutina de trabajo o estudio para gozar de una mejor salud visual. Entre otras cosas, se debe intentar descansar la vista durante 20 segundos, cada 15-20 minutos, enfocando hacia un punto lejano. Tambi¨¦n es fundamental tratar de parpadear m¨¢s o utilizar los dispositivos en un lugar con buena iluminaci¨®n.

Para aquellos que est¨¦n pensando en adquirir unas gafas de este tipo, en EL PA?S Escaparate hemos realizado una selecci¨®n de modelos de distintos precios y estilos que pueden encontrarse en tiendas especializadas como D.Franklin o en plataformas de comercio electr¨®nico como Amazon.

Unisex y con marco elegante

Estas gafas de la firma Cyxus son las m¨¢s vendidas de su categor¨ªa en Amazon, donde superan las 5.200 valoraciones. Son unas gafas equipadas con cristales que bloquean los rayos de luz azul que contribuyen a reducir la fatiga visual que ocasionan las pantallas. Brindan protecci¨®n durante todo el d¨ªa y se pueden adquirir en varios colores como negro cl¨¢sico, naranja degradado o azul. Tiene un dise?o unisex moderno y muy ponible. Las almohadillas de la nariz han sido mejoradas para que resulten m¨¢s c¨®modas y est¨¢n fabricadas en policarbonato.

De patilla y montura fina

Una propuesta bonita y muy ligera que tambi¨¦n est¨¢ dirigida a las personas que pasan muchas horas frente al ordenador, el m¨®vil o la tableta. Evitan la luz azul, el deslumbramiento, y tambi¨¦n cuenta con protecci¨®n contra los rayos solares UV400. Son unas gafas ultraligeras (solo pesan 14 gramos) y en su fabricaci¨®n se ha empleado resina de alta calidad. Est¨¢n disponibles en cuatro colores de montura diferentes y es un producto que supera en Amazon las 2.300 valoraciones y alcanza una nota global de 4,3 estrellas sobre 5.

Redondas y metalizadas

Otro modelo unisex que destaca por su sencillez y que recuerda a las m¨ªticas gafas que llev¨® el m¨²sico John Lennon en la ¨²ltima etapa de su vida. Tienen una montura metalizada, con acabado en color plata, y el logo metalizado de la marca en ambas varillas. Est¨¢n equipadas con una tecnolog¨ªa Blue Block para reducir la transmisi¨®n de la luz azul que emiten las pantallas de los dispositivos electr¨®nicos. Tambi¨¦n cuentan con un sistema Rim Lock que permite la sustituci¨®n de las lentes por unas graduadas.

Estilo retro

El modelo Marline Black de D.Franklin pertenece tambi¨¦n a su l¨ªnea Blue Block y tiene un dise?o elegante de estilo retro que lo hace ideal para adaptarse a todos los estilos. Las lentes, de forma redondeada, est¨¢n pensadas para mitigar la fatiga ocular y la montura ha sido hecha a mano en acetato. Son unas gafas unisex que se comercializan junto con una funda r¨ªgida para guardarlas y una toallita de microfibra para limpiarlas correctamente.

Grandes y en varios colores

Quienes sienten debilidad por las gafas grandes pueden optar por esta propuesta de Firmoo disponible en cuatro colores de montura, entre ellos, morado o negro. La montura es de l¨ªneas finas pero resistentes y la longitud de la lente es de 49 mil¨ªmetros. Pensadas para las personas que pasan muchas horas frente al ordenador u otros aparatos electr¨®nicos, sus cristales pueden ayudar a disminuir la fatiga visual. Es un producto que los clientes de Amazon han valorado con una nota de 4,4 estrellas sobre 5.

Transparentes

Una montura transparente para quienes buscan dar un toque diferente a sus looks y con lentes antifatiga para aliviar la fatiga ante una exposici¨®n excesiva a las pantallas. Se trata de unas gafas c¨®modas, ligeras y resistentes que se pueden utilizar durante todo el d¨ªa. Adem¨¢s de la montura transparente, tambi¨¦n se comercializan en otros colores como rosa, negro o estampado de leopardo. En Amazon es un producto que supera las 2.300 valoraciones y al que los usuarios le han otorgado una nota media de 4,1 estrellas sobre 5.

Montura Aviador

Otro cl¨¢sico de las gafas de ver o de sol: el dise?o tipo aviador se puede encontrar en Amazon en varios acabados metalizados: dorado, plateado o negro. Es un modelo unisex, que se adapta a distintas ocasiones, y que resulta muy ligero y c¨®modo de llevar. Las lentes disponen de filtros de luz azul para contribuir a reducir los efectos de las pantallas en la vista cuando se pasa mucho tiempo frente a ellas. Las gafas se comercializan junto a un estuche y un pa?o para limpiarlas.

De carey y redondas

Con un aire sesentero y retro el modelo Roller Shiny Carey de D.Franklin es unisex y perfecto para el d¨ªa a d¨ªa. Tiene una montura extra fina de TR90 y lentes redondas que est¨¢n equipadas con filtros de luz azul que mitigan esta luz que emiten los dispositivos electr¨®nicos que solemos utilizar para trabajar o en nuestros ratos de ocio. Se pueden encontrar online en dos colores: negro o marr¨®n.

Cl¨¢sicas de pasta

En un color negro mate esta montura es perfecta para los amantes de los dise?os cl¨¢sicos. Con lentes cuadradas, este un modelo unisex de grandes dimensiones, otorgar¨¢ un toque de distinci¨®n a cualquier mirada. Incluyen una funda r¨ªgida y una toalla de microfibra para limpiar los cristales y se integran en la l¨ªnea Blue Block de D.Franklin que integra filtros para la luz azul en las lentes.

De presbicia y unisex

Quienes, adem¨¢s de estar preocupados por las largas hora que pasan frente a la pantallas, sufren de presbicia pueden optar por unas gafas unisex y coloridas como que estas que propone Didinsky. La montura tiene un tacto de goma que resulta muy c¨®moda y las varillas son flexibles y duraderas. Las lentes tambi¨¦n son antirrasgu?os y reflejos. Se puede elegir entre seis tipos de aumentos y tambi¨¦n entre seis colores de montura diferentes: gris, naranja, rojo, negro, azul ¨ªndigo o azul Klein. Los clientes de Amazon que las han probado le han otorgado una valoraci¨®n de 4,3 estrellas sobre 5.

*Las recomendaciones para que las entregas de pedidos online se puedan realizar con total seguridad para repartidores y clientes se?alan que se debe evitar el contacto directo entre ambos, mantener la distancia de seguridad y lavarse las manos despu¨¦s de abrir el paquete. Todos los repartidores est¨¢n instruidos para extremar las precauciones.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 5 de febrero de 2021.