Consejos pr¨¢cticos para entrenar la flexibilidad mental

?Eres de los que revisaba y cambiaba las respuestas de un examen tipo test antes de entregarlo? ?O prefer¨ªas no tocar nada por si te equivocabas? Diversos estudios demuestran que, cuando hacemos un repaso en estos ex¨¢menes, el 75% de las veces es un acierto: se cambia una respuesta incorrecta por otra correcta. A pesar de estas cifras, en torno a dos terceras partes de los estudiantes prefieren no hacer ning¨²n cambio. Son de la opini¨®n de que mejor quedarse como se est¨¢ o de que la primera respuesta es la que importa. Los psic¨®logos sociales han analizado este fen¨®meno y lo han bautizado como pereza cognitiva, es decir, no me apetece cuestionarme las cosas.

La pereza cognitiva habita en nuestra mente m¨¢s all¨¢ de la ¨¦poca como estudiante. Nos aferramos a nuestras ideas de hace a?os y no somos flexibles para cambiarlas. Pensamos que el mundo es de una determinada manera, al igual que las personas. No hace falta m¨¢s que repasar las veces que hemos cuestionado nuestras creencias pol¨ªticas, religiosas o las valoraciones hacia determinados colectivos. Aunque nuestra forma de pensar puede que sea m¨¢s o menos r¨ªgida, no podemos negar que nuestro entorno es turbulento y necesitamos adaptarnos a gran velocidad. Para mejorar nuestra capacidad de adaptaci¨®n necesitamos empezar a cuestionarnos a nosotros mismos. Debemos repensar lo que creemos, como propone el psic¨®logo estadounidense Adam Grant en su ¨²ltimo libro, Think again (Ebury Publishing, todav¨ªa en ingl¨¦s).

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En momentos como los actuales, la habilidad mental m¨¢s importante no depende solo de la destreza para resolver problemas, ni siquiera de aprender cosas nuevas, sino de la capacidad para repensar y para desaprender. De hecho, se ha comprobado que las personas con un alto coeficiente intelectual pueden ser las m¨¢s reacias a cuestionarse, precisamente, por su capacidad de identificar r¨¢pidamente patrones que les hacen caer en estereotipos. Es m¨¢s, parece que cuanto m¨¢s inteligente es una persona, m¨¢s atenci¨®n debe poner en revisar las propias creencias.

Grant propone diversas maneras para entrenar la flexibilidad mental: una de ellas est¨¢ relacionada con el aprendizaje. Convertirnos en esponjas que absorban conocimientos y experiencias. Para tener una mentalidad abierta, durante el proceso de aprendizaje es importante poner el foco en aquello en lo que estamos equivocados y no en lo cierto. Al fin y al cabo, el prop¨®sito del aprendizaje no consiste en reafirmar nuestras creencias, sino en evolucionar en lo que creemos.

Una segunda herramienta fundamental para la flexibilidad mental es la confianza. De hecho, y como podemos comprobar quienes trabajamos en procesos de cambio en las empresas, se tiene m¨¢s ¨¦xito cuando se ofrece una visi¨®n clara del futuro, diferente, pero que ofrece una cierta continuidad de la identidad de la compa?¨ªa. Esa visi¨®n ayuda a generar confianza. A t¨ªtulo individual, la confianza debe centrarse en desarrollar herramientas para el futuro mientas se cuestiona, con humildad, las que se tiene en la actualidad.

Igual que no dudamos en cambiar de ordenador cuando se queda obsoleto, o en actualizar nuestro sistema operativo con el paso de los d¨ªas, algo similar deber¨ªamos hacer con nuestra manera de pensar y de ver el mundo. Como resume Grant en su libro, tendr¨ªamos que pasar de la comodidad de la convicci¨®n a la incomodidad de la duda. Un buen consejo para entrenar nuestra flexibilidad mental.

Pilar Jeric¨® es emprendedora, escritora, conferenciante, doctora en Organizaci¨®n de Empresas y divulgadora de investigaciones sobre el comportamiento humano. www.pilarjerico.com