Los mejores sets para practicar calistenia

El mejor set de calistenia

Nuestra experta ha elegido el set de calistenia Dskeuzeew Power Tower Estaci¨®n como el que aporta mayores prestaciones en relaci¨®n con su precio de venta. Entre los aspectos m¨¢s valorados est¨¢n su dise?o multifuncional y su capacidad de carga de hasta 200 kilos.

En la b¨²squeda constante de mantenerse en forma y mejorar la salud, la calistenia ha ganado terreno como una de las disciplinas m¨¢s accesibles y efectivas. Con el auge de esta tendencia, que suele practicarse sobre todo en gimnasios y en la calle, los sets de calistenia han evolucionado para adaptarse tanto a principiantes como a personas que ya tienen experiencia, ofreciendo opciones que van desde barras de dominadas hasta anillas y paralelas port¨¢tiles.

En esta comparativa he probado varias opciones disponibles en Amazon, evaluando su calidad, funcionalidad y relaci¨®n calidad-precio para ayudarte a elegir el set de calistenia que mejor se ajuste a tus necesidades y objetivos de entrenamiento.

C¨®mo hemos elegido y probado los productos

Lo primero que tengo que destacar es que, aunque yo suelo practicar deporte de forma regular, nunca hab¨ªa probado la calistenia. Hab¨ªa intentado en varias ocasiones hacer alguna dominada en barra, pero el resultado no hab¨ªa sido del todo bueno. Sin embargo, siempre me hab¨ªa picado el ¡®gusanillo¡¯ de esta pr¨¢ctica deportiva y al tener que hacer esta comparativa he podido ponerla a prueba y, sobre todo, retarme a m¨ª misma.

Lo primero que he tenido que hacer es montar las barras, un proceso que no ha sido complicado ya que vienen con instrucciones. Despu¨¦s, he colocado varias en el jard¨ªn de mis padres y otras en el gimnasio de mi pueblo, ya que no todas cab¨ªan en mi casa y as¨ª, adem¨¢s, varios amigos pudieron probarlas y darme su opini¨®n. Antes de usarlas he estado viendo varios tutoriales en YouTube de calistenia para principiantes con el objetivo de tener nociones b¨¢sicas y poder realizar diferentes ejercicios. De esta forma he ido practicando a la vez que evaluaba la calidad y funcionalidad de los sets.

A la hora de analizarlos y valorarlos he tenido en cuenta los siguientes aspectos:

• Dise?o: c¨®mo est¨¢n dise?adas las barras, cu¨¢l es su distribuci¨®n¡­
• Ergonom¨ªa: ?son f¨¢ciles de montar? ?son c¨®modas al uso? ?resbalan?
• Firmeza: si las barras son lo suficientemente firmes y resistentes para realizar los distintos ejercicios o si, por el contrario, flojean cuando se est¨¢n usando.
• Experiencia de uso: en general, si las barras resultan c¨®modas y f¨¢ciles de utilizar, su montaje no es muy complicado, son resistentes¡­

Para m¨²ltiples ejercicios: Dskeuzeew Power Tower Estaci¨®n

Para qui¨¦n es: personas que quieran practicar calistenia de forma continuada con una estaci¨®n de calidad y que cuenten con conocimientos previos sobre esta pr¨¢ctica.

Por qu¨¦ lo hemos elegido: es el modelo m¨¢s caro de la comparativa pero tambi¨¦n el que, sin duda, cuenta con una mejor relaci¨®n calidad-precio. No se trata solamente de dos barras paralelas sobre las que realizar los ejercicios, sino que cuenta con un dise?o multifuncional, que permite realizar una amplia variedad de ejercicios como dominadas, fondos, flexiones y abdominales. Est¨¢ fabricada en acero, lo que le aporta una capacidad de carga de hasta 200 kg.

En cuanto a su montaje, a pesar de que tiene bastantes m¨¢s componentes que los dem¨¢s modelos seleccionados, no es demasiado complejo. No hay que perforar la pared para anclar sino simplemente ir apretando las distintas barras. En este punto necesit¨¦ la ayuda de mi padre para apretar con fuerza los tornillos. Otra de las caracter¨ªsticas por las que destaca este modelo es que cuenta con mangos antideslizantes de espuma, que ofrecen un agarre c¨®modo y firme, lo que reduce el riesgo de lesiones por deslizamiento. Junto a ello, tambi¨¦n dispone de un coj¨ªn lumbar y otros dos cojines de espuma situados a los laterales, que ayudan a proteger la espalda y las articulaciones de los brazos mientras se realizan los ejercicios. Dispone de un ajuste de altura de 12 niveles, algo ideal para que cualquier persona, ya sea m¨¢s alta o m¨¢s baja, pueda utilizarla.

En ella he intentado practicar casi todos los ejercicios posibles que se pueden realizar con ella, con mayor y menor ¨¦xito: dominadas en barra, fondos de pecho, abdominales¡­ En definitiva, la experiencia de uso ha sido bastante buena ya que la estaci¨®n tiene muy buena calidad.

Sus puntos d¨¦biles: es bastante grande por lo que es necesario contar con un buen espacio para colocarla y creo que es un gasto demasiado elevado para usuarios principiantes.

Con base en forma de H: EASY BIG Power Tower Dip Station Pull Up Bar

Para qui¨¦n es: personas que busquen una estaci¨®n de calistenia de gran tama?o.

Por qu¨¦ lo hemos elegido: tiene un dise?o similar al modelo ganador de la comparativa, pero sin llegar a tener los mismos complementos. Este set de calistenia se caracteriza por contar con una base en forma de H que busca garantizar la estabilidad de las barras para que sea mucho m¨¢s seguro practicar deporte en ellas. Luego cuenta con dos barras verticales y una horizontal en la parte superior, que es la que se utiliza para hacer dominadas y distintos ejercicios. Soporta un peso m¨¢ximo de 150 kilos.

Al igual que en los otros modelos, en este tambi¨¦n es posible regular la altura para adaptarlo a las necesidades del usuario. El montaje tambi¨¦n es sencillo, s¨®lo que hay que apretar con fuerza los tornillos y para ello volv¨ª a necesitar la ayuda de mi padre porque me preocupaba que no quedaran del todo bien. Tambi¨¦n tiene almohadillas en las barras para que el agarre sea m¨¢s c¨®modo y unos pies antideslizantes.

Con ella realic¨¦ diferentes ejercicios, principalmente intento de dominadas ya que me pareci¨® que contaba con un muy buen dise?o para ello. En los agarres que se encuentran en la parte media de la estaci¨®n tambi¨¦n hice algunos ejercicios de elevaciones verticales que, aunque cuesta pillarles un poco el truco, me gustaron bastante para ejercitar el abdomen.

Sus puntos d¨¦biles: ocupa bastante espacio.

Simples pero eficaces: Yaheetech Barras Paralelas

Para qui¨¦n son: aquellas personas que busquen unas barras sencillas y econ¨®micas.

Por qu¨¦ las hemos elegido: la raz¨®n principal por la que me decant¨¦ por este modelo es porque me pareci¨® un set de calistenia m¨¢s f¨¢cil de utilizar teniendo en cuenta mi condici¨®n de novata. Est¨¢ compuesto por dos barras paralelas que est¨¢n construidas en acero de alta resistencia y que soportan hasta 227 kg por barra. Adem¨¢s, puede ajustarse tanto el ancho como la altura de la barra entre 106 cm y 90 cm, algo muy ¨²til para adaptar el entrenamiento a diferentes tipos de alturas y cuerpos.

Lo primero que hay que hacer antes de utilizarlo es montar sus barras, algo que no resulta demasiado complejo ya que viene con instrucciones y tan s¨®lo hay que ir uni¨¦ndolas y apret¨¢ndolas con fuerza.

Una vez montadas, quise comprobar en primer lugar la estabilidad y firmeza del set para evitar posibles ca¨ªdas y los resultados fueron positivos, sobre todo gracias a sus pies de goma antideslizantes que hacen que no se mueva lo m¨¢s m¨ªnimo. Este set, adem¨¢s, cuenta con asas acolchadas para colocar las manos cuando se est¨¢n realizando los ejercicios para que sea m¨¢s c¨®modo y no salgan ampollas en las manos. La experiencia de uso con estas barras fue buena, aunque tampoco puede realizar muchos ejercicios, s¨®lo los m¨¢s simples, ya que no tengo todav¨ªa la fuerza suficiente para ello, y por ejemplo, con ella no se pueden hacer dominadas.

Sus puntos d¨¦biles: no tiene tantas posibilidades de ejercicio como el modelo anterior.

Barras paralelas: Eric Flag

Para qui¨¦n es: quien busque unas barras paralelas sencillas pero firmes.

Por qu¨¦ lo hemos elegido: tiene un dise?o muy similar al de Yaheetech: se trata de un set de calistenia compuesto por dos barras paralelas que se colocan una al lado de la otra para practicar diferentes ejercicios. Est¨¢n fabricadas en acero aleado y tienen unas dimensiones de 3,8 cm de di¨¢metro, una altura de 90 cm y un ancho de 68 cm. Su montaje no resulta nada complejo ya que viene con manual de instrucciones y s¨®lo hay que atornillar las barras y colocarlas en el lugar deseado.

A la hora de realizar los ejercicios, las barras son bastante firmes ya que no se mueven para nada porque adem¨¢s cuentan con unos pies de silicona que evita que se deslicen. Sin embargo, a diferencia del modelo anterior, no dispone de almohadillas o de zonas acolchadas en las barras, algo que no termina de convencerme ya que las manos se resienten bastante y tuve que usar unos guantes de gimnasio para poder hacer distintos ejercicios sin hacerme da?o.

Sus puntos d¨¦biles: no tiene revestimiento acolchado y su precio quiz¨¢s es caro para las prestaciones que ofrece.

Otro modelo de set de calistenia interesante

Si est¨¢s buscando una estaci¨®n completa

Se trata de una estaci¨®n ideal para realizar calistenia desde casa, con una capacidad de carga m¨¢xima de 200 kilogramos y con bastantes posibilidades a la hora de realizar los ejercicios. Admite elevaci¨®n vertical de rodillas, flexiones y dominadas, para trabajar y fortalecer brazos, abdomen, hombros, pecho y espalda. Las zonas de agarre est¨¢n recubiertas con espuma transpirable y su altura y respaldo se pueden regular al gusto, entre 165/210/215/225 cent¨ªmetros y cambiando la inclinaci¨®n del asiento en siete posiciones diferentes.

[Recuerda que si eres usuario de Amazon Prime, todas las compras tienen gastos de env¨ªo gratuitos. Amazon ofrece un per¨ªodo de prueba gratuito y sin compromiso durante 30 d¨ªas.]

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 19 de septiembre de 2024.

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