Cola de caballo: propiedades, beneficios y para qu¨¦ sirve
Esta planta se ingiere en infusi¨®n o en comprimidos y tiene m¨²ltiples beneficios: contribuye en la p¨¦rdida de peso, fija el calcio en los huesos o fortalece el pelo
La cola de caballo es una planta muy com¨²n que crece en el continente europeo y cuya apariencia se asemeja a una cola de caballo. De ah¨ª el nombre. Actualmente, se puede consumir mediante infusiones, como la hierbaluisa, o en comprimidos orales, pero tambi¨¦n est¨¢ presente en productos cosm¨¦ticos como champ¨²s.
A continuaci¨®n te contamos todas las ventajas de incluir este ingrediente, que se lleva utilizando a lo largo de la historia, tanto en tu dieta como en tu rutina de belleza.
?Para qu¨¦ sirve la cola de caballo?
La cola de caballo se puede usar en diferentes ¨¢mbitos como en el de la salud o en de la jardiner¨ªa. Sus usos m¨¢s comunes son:
- Sistema urinario. Es diur¨¦tico, por lo que aumenta la producci¨®n de orina y ayuda a eliminar el exceso de l¨ªquidos y toxinas del cuerpo. Tambi¨¦n puede contribuir en la p¨¦rdida de peso.
- Sistema ¨®seo. Ayuda a fijar el calcio en los huesos.
- Piel y cabello. Fortalece y vigoriza el pelo y las u?as.
- Sirve para detener hemorragias (nasales, uterinas, hemorroides).
- Heridas y problemas de piel. En forma t¨®pica, se ha utilizado en cremas para tratar heridas, quemaduras y otros problemas de la piel por sus propiedades cicatrizantes como ocurre con el aceite de rosa mosqueta.
- Jardiner¨ªa. Como fungicida y pesticida natural debido a sus propiedades antimicrobianas.
Infusi¨®n de cola de caballo
Propiedades y beneficios de la cola de caballo
Destacan sus propiedades antiinflamatorias, diur¨¦ticas, antioxidantes y antimicrobianas. La nutricionista de BluaU de Sanitas, Isabel S¨¢nchez, explica algunos de los beneficios de la cola de caballo:
- ¡°Su propiedad diur¨¦tica es notable, atribuida a su contenido en potasio, flavonoides y sap¨®nidos. Esta capacidad puede ayudar a eliminar el exceso de l¨ªquidos del organismo¡±, por lo que combate problemas urinarios y renales.
- Otro aspecto relacionado con su acci¨®n diur¨¦tica es su efecto depurativo. ¡°Al promover la eliminaci¨®n de sustancias indeseadas a trav¨¦s de la orina, la cola de caballo puede tener un efecto desintoxicante y purificador en el organismo¡±. As¨ª, evita la retenci¨®n de l¨ªquidos y reduce la hinchaz¨®n.
- ¡°Su contenido en silicio hace que la cola de caballo sea beneficiosa para mejorar el estado de la piel, las u?as y el cabello, fomentando la formaci¨®n de col¨¢geno y promoviendo su regeneraci¨®n¡±.
- En t¨¦rminos de salud ¨®sea, ¡°la cola de caballo destaca por su alto contenido mineral, lo que fortalece los huesos y puede ayudar a combatir enfermedades degenerativas como la osteoporosis¡±.
- ¡°Contribuye a la regeneraci¨®n celular y mejora la cicatrizaci¨®n de heridas y marcas en la piel¡±.
Cola de caballo con dosificador
Champ¨² de cola de caballo
?Cu¨¢ndo tomar cola de caballo?
Se recomienda tomar cola de caballo entre horas; es decir, a media ma?ana o por la tarde despu¨¦s de comer. Nunca por la noche. Aunque la Agencia Europea del Medicamento estable diversas posolog¨ªas en funci¨®n de c¨®mo se comercializa el producto, ya sea en infusiones, en polvo, en jugo fresco, en extracto l¨ªquido y extracto seco.
Bote de comprimidos de cola de caballo
?Qu¨¦ personas no pueden tomar cola de caballo?
Esta planta tiene ciertas contraindicaciones y no se recomienda su toma oral por m¨¢s de seis semanas seguidas. Tambi¨¦n puede interactuar con ciertos medicamentos, hierbas y suplementos, por lo que hay que consultar con un profesional de la salud antes de empezar a tomar esta planta.
Adem¨¢s, hay ciertas personas que no pueden tomar cola de caballo, entre ellas est¨¢n:
- Embarazadas y en periodo de lactancia.
- Diab¨¦ticos. ¡°La cola de caballo podr¨ªa disminuir los niveles de az¨²car en sangre¡±, comenta la nutricionista S¨¢nchez.
- Personas con niveles bajos de potasio (hipopotasemia), ya que ¡°el consumo de cola de caballo puede disminuir a¨²n m¨¢s los niveles de este mineral al aumentar su eliminaci¨®n del cuerpo por sus propiedades diur¨¦ticas¡±, recalca S¨¢nchez.
- Personas con d¨¦ficit en la vitamina B1.
- Cardiopat¨ªas graves.
- Personas hipotensas. Seg¨²n explica la enfermera deportiva, Zuri?e Celis Pedrido, su efecto diur¨¦tico podr¨ªa bajar a¨²n m¨¢s la presi¨®n arterial.
- Personas hipertensas. S¨¢nchez aclara que ¡°deben tener precauci¨®n porque puede provocar alteraciones en la tensi¨®n arterial¡±.
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Preguntas frecuentes sobre la cola de caballo
?La cola de caballo est¨¢ aprobada como un producto diur¨¦tico?
As¨ª es. Su uso tradicional est¨¢ aceptado como diur¨¦tico en caso de afecciones urinarias leves por la Agencia Europea del Medicamento.
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