Escalada y ni?os, un binomio imbatible

¡°Hola a todos. Hoy es el s¨¦ptimo cumplea?os de ?lvaro y lo celebraremos el viernes en un roco¡±, dice el primer mensaje del grupo de WhatsApp creado para la ocasi¨®n que recibe Mar¨ªa Cifuentes. Es su tercer cumple en un roc¨®dromo en los ¨²ltimos seis meses y ella misma se plantea acudir a uno para la fiesta de su hija el mes que viene. ¡°La ni?a me lo pide, est¨¢ entusiasmad¨ªsima¡±, cuenta. La escalada ha pasado de ser al aire libre, minoritaria y muy desconocida, al estar asociada al peligro y a unas caracter¨ªsticas f¨ªsicas concretas, a convertirse en la gran actividad indoor, segura y emergente entre los ni?os, que la disfrutan como si no hubiera un ma?ana porque en ellos, el ansia de trepar, de subir, de llegar m¨¢s alto, es completamente innata.

¡°Estamos a tope de la ma?ana a la noche, el sector es un boom, est¨¢ de moda¡±, ratifica Gelu Castro, profesor en Urban Monkey. Castro, asturiano de 41 a?os, lleva ¡°toda la vida¡± en esto al ser provenir de una familia de escaladores y se mud¨® hace seis a Madrid atra¨ªdo por el tir¨®n que empezaba a tener la comunidad. ¡°Antes, hab¨ªa pocos roc¨®dromos y no lo daban en el Teledeporte, pero este a?o mucha gente ha podido verlo en los Juegos Ol¨ªmpicos¡±, explica sobre las razones de esta aut¨¦ntica explosi¨®n. ¡°Hemos pasado de 60 alumnos a 200 en apenas un trimestre¡±, cuantifica el efecto olimpiada el director de Climbat Madrid, Nacho Escribano.

Para los ni?os, es una actividad muy completa y recomendable. ¡°En la parte f¨ªsica, se trabaja toda la musculatura y es multiarticular. Mejora la coordinaci¨®n, la elasticidad y el equilibrio y contribuye al desarrollo muscular y psicomotriz. No tiene nada que ver con los deportes tradicionales, c¨ªclicos, en soledad y aburridos¡±, explica Mario Nevado, responsable de actividades infantiles en Sharma Clumbing. ¡°Es 100% funcional y natural, sin cargas externas, aporta mucha propiocepci¨®n o conciencia de nuestro cuerpo, y se adquieren patrones muy saludables. M¨¢s que un deporte, es una filosof¨ªa de vida¡±, destaca Escribano.

Tambi¨¦n conlleva aspectos psicol¨®gicos muy beneficiosos. ¡°Te saca de tu zona de confort. Al subir en altura y no controlar el espacio ni el medio, tienes que afrontar el miedo, gestionar tus emociones y tomar decisiones por ti mismo¡±, recuerda Nevado, que se inici¨® con nueve a?os y a sus 30 a¨²n tiene ¡°el recuerdo real del miedo¡±. ¡°Trabajar esta psicolog¨ªa desde edades muy tempranas te aporta mucho para toda la vida¡±, subraya, a lo que Castro a?ade que aprenden ¡°lo que cuestan las cosas, la persistencia, la pasi¨®n, a no rendirte, a superarte, a sacrificarte por lo que quieres conseguir¡±.

¡°Tiene un componente important¨ªsimo de estrategia y planificaci¨®n, somos jugadores de ajedrez en vertical, se trabaja la disciplina, el compromiso, la voluntad y la paciencia¡±, destaca Nevado, a quien la parte que m¨¢s le gusta es la social. ¡°Venimos de la cultura del deporte en equipo, que tiene muchas cosas buenas, como el trabajo cooperativo, pero tambi¨¦n algunos aspectos negativos que cuidado con ellos, como los roles y las etiquetas¡±, el l¨ªder, el t¨ªmido, el paquete..., explica Nevado, que recuerda que la escalada ¡°tiene un punto de equipo en cuanto a t¨¢ctica y a aportar seguridad, pero al final eres t¨², tu espacio y tu gesti¨®n, t¨² contra la pared, no hay m¨¢s¡±. ¡°Va de autosuperaci¨®n. No compites contra nadie, sino contra tu propia sombra¡±, a?ade Escribano.

Otra ¡°cosa superchula¡± para Nevado es que los entrenamientos son mixtos y la brecha de g¨¦nero, a pesar de haber sido un deporte tradicionalmente masculino, hoy por hoy es muy peque?a. Seg¨²n todos los expertos consultados, la participaci¨®n de ni?os y ni?as ¡°est¨¢ muy equilibrada¡±. ¡°Y como la biomec¨¢nica de chicas y chicos es muy distinta, ambos sexos aprenden mucho vi¨¦ndose escalar¡±, asegura Nevado. Para Dani Castillo, uno de los directores de Sputnik Climbing, donde hay un 60/40, ¡°es una poderosa herramienta de empoderamiento¡±.

Escribano y Castillo introducen un elemento m¨¢s: la gamificaci¨®n, el juego como forma de aprendizaje. ¡°La escalada es la gamificaci¨®n m¨¢xima, es puro juego a trav¨¦s de la actividad f¨ªsica¡±, afirma el director de Sputnik. ¡°Hacemos el juego del pa?uelo atado a una presa, escondemos mu?ecos en la cima, les pedimos que vayan solo por las presas naranjas y rojas y que las cuenten...¡±, ejemplifica Castro. Tambi¨¦n puede ayudar a los ni?os dispersos, ya que ¡°es muy mental, hay que estar muy concentrado, escalar es como hacer meditaci¨®n, solo puedes pensar en el siguiente movimiento y antes de empezar tienes que visualizar c¨®mo llegar, lo que centra mucho a los chavales¡±, a?ade Castro.

Todos los expertos destacan que se puede iniciar a cualquier edad. ¡°Como la nataci¨®n, se puede hacer desde los primeros pasos, es gateo pero en vertical. Cuantos m¨¢s movimientos hagan, mejor evoluci¨®n f¨ªsica van a tener hasta su madurez¡±, indica Escribano. Sin embargo, los roc¨®dromos los reciben a partir de los 4, cuando tienen ya suficientes habilidades motoras, son ¡°m¨¢s maduros e independientes y ya se comunican bien¡±. Y, para ellos tienen paredes de 8/9 metros con presas atractivas de distintas formas y colores, desde coches a dragones y pokemons.

Tampoco se requiere ning¨²n tipo de complexi¨®n o de cualidades f¨ªsicas ¨D¡°no hace falta ni ser ¨¢gil, ni delgado, ni deportista, ni fuerte ni nada, todo el mundo puede, nadie se va a sentir mal¡±, en palabras de Castro, es ¡°100% inclusivo¡± seg¨²n Escribano¨D. Para empezar, recomiendan no forzar al peque?o y proponerle una sesi¨®n de prueba o bautismo, siempre con un profesional y sin comprar nada, todo se presta o alquila. ¡°Las primeras experiencias son supertransformadoras, sobre todo entre lo que tienen menos idea y m¨¢s prejuicios. Entran con un ¡®no voy a poder subir¡¯ y salen alucinando porque han podido. Adem¨¢s, tiene una curva de aprendizaje muy r¨¢pida¡±, promete Castillo. ¡°Ni?o que viene, ni?o que quiere repetir y hacen m¨¢s ejercicio que corriendo, con pesas y con pilates¡±, sostiene Miguel Chamorro, gerente de Urban Monkey. Estos bautismos se pueden hacer en familia ¡°para descubrir el deporte y el miedo juntos¡±, propone Castillo. La idea no se les ocurri¨® a ellos, sino que lo ped¨ªan los propios usuarios, que les dec¨ªan que cuando jugaban al tenis padre e hijo, por ejemplo, uno se aburr¨ªa y el otro se enfadaba. Aqu¨ª, todos se divierten.

¡°La mayor¨ªa de los ni?os no tiene miedo a las alturas y al que le gusta no va a parar, no tienen fin, se tiran todo el rato para arriba y para abajo. Salen encantados, motivados y muy cansados porque descargan toda su superenerg¨ªa¡±, concluye Castro. Y luego, si les gusta, los padres pueden apuntarlos a clase, incluso asistir ellos en escuelas de padres en paralelo, y salir a la roca, con La Pedriza, Patones, Zarzalejo, San Mart¨ªn de Valdeiglesias o El Vell¨®n como destinos preferentes dentro de la comunidad.

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