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Men¨² semanal de El Comidista (25 a 31 de enero)

Pastel de repollo, cogollos con salm¨®n, gratinado de pasta con br¨®coli y pi?ones y napolitanas de espinacas y ricota: nuestro men¨² semanal pone fin a la cuesta de enero gastron¨®mica.

Un dign¨ªsimo final para un repollo
Un dign¨ªsimo final para un repolloCLARA P. VILLAL?N

La cuesta de enero gastron¨®mica est¨¢ llegando a su fin. Si sigues con el prop¨®sito de comer m¨¢s sano y variado, nosotros te ofrecemos ideas cada s¨¢bado en nuestro men¨² semanal, que, como sabes, tiene un porr¨®n de recetas con frutas y verduras de temporada. Y recuerda: si quieres enterarte antes que nadie de todo lo que se cuece puedes suscribirte a nuestra newsletter y recibir¨¢s el men¨² semanal de El Comidista en tu correo cada viernes. Aqu¨ª tienes toda la informaci¨®n.

Lunes 25 de enero

PUERROS CON SALSA T?RTARA

La ¨²nica dificultad de este plato est¨¢ en hacer la mayonesa. Lo dem¨¢s se reduce a cortar los extremos de los puerros y hacerlos al vapor. Nada m¨¢s.

ALB?NDIGAS MEXICANAS

Las prodigiosas alb¨®ndigas no s¨®lo triunfan en Espa?a: tambi¨¦n tienen sus adoradores al otro lado del Atl¨¢ntico. ?sta versi¨®n las une con el mole para transformarlas en una fiesta mexicana.

GALLETAS DE JENGIBRE, CARDAMOMO Y MANTEQUILLA

Suaves, especiadas, mantecosas, dulces y peligrosas, porque te puedes comer 20 sin darte cuenta. As¨ª son estas galletas, perfectas para acompa?ar un t¨¦ o un chocolate una tarde fr¨ªa de invierno.

Martes 26 de enero

ENSALADA C?SAR DE COLES DE BRUSELAS Y POLLO

Esta versi¨®n lleva una salsa que requiere una cierta pericia y coles de Bruselas en lugar de lechuga: atr¨¦vete a probarla y repetir¨¢s. De paso, aprender¨¢s a hacer 'croutons' sin fritanga.

GRATINADO DE PASTA CON BR?COLI Y PI?ONES

Crujiente por fuera, cremoso por dentro y con suficiente br¨®coli como para que cuente como plato de verdura y sus detractores no tengan quejas. Si buscas un buen motivo para encender el horno, aqu¨ª lo tienes.

FRUTA DE TEMPORADA: MANDARINA

Vale: el olor de las mandarinas no se quita f¨¢cil de los dedos, pero es un mal menor comparado con su jugosidad.

Mi¨¦rcoles 27 de enero

CREMA DE ZANAHORIA CARAMELIZADA, NARANJA Y YOGUR

El secreto para lograr la explosi¨®n de sabor consiste en rehogar la zanahoria con mantequilla a?adi¨¦ndole un poco de bicarbonato.

BU?UELOS DE VERDURA Y SU SALSA

Con unas acelgas frescas o congeladas y algunos ingredientes comunes puedes preparar unos deliciosos bu?uelos y una salsa para acompa?arlos.

MINITARTAS DE QUESO Y PL?TANO CARAMELIZADO

La dulzura del pl¨¢tano lo convierte en una de las frutas predilectas en la reposter¨ªa. En esta receta se carameliza con un poco de az¨²car moreno y se a?ade a un 'jetapostre' cl¨¢sico: la tarta de queso.

Jueves 28 de enero

COGOLLOS CON SALM?N

Aunque antes su precio era elevado, el salm¨®n ahumado se ha convertido en un ingrediente asequible que podemos celebrar con esta cl¨¢sica ensalada: servirla en plato de Duralex es opcional, pero muy recomendable.

BACALAO AL PILPIL (Y UN POQUITO PEREJIL)

El bacalao al pilpil compensa su simplicidad en ingredientes con pura t¨¦cnica. El reto es conseguir que el aceite perfumado con ajo y guindilla emulsione con el agua gelatinosa que suelta el pescado.

FRUTA DE TEMPORADA: NARANJA

Sentimos decirte que las naranjas no curan los resfriados, pero siguen estando bien ricas.

Viernes 29 de enero

NAPOLITANAS DE ESPINACAS Y RICOTA

El placer de morder una masa de hojaldre se une a un relleno cremoso gracias al queso, con la frescura de las espinacas como a?adido y un toque c¨ªtrico y especiado para rematar.

BERBERECHOS CON JAM?N

A priori puede parecer extra?a la combinaci¨®n de estos dos productos. En absoluto. Berberechos y jam¨®n hacen una fenomenal pareja en este plato para servirlo como aperitivo.

FELIPES DE FORNOS

Recuperamos unos pasteles madrile?os de principios del siglo pasado. Porque los postres en peligro de extinci¨®n nos dan casi la misma pena que las ballenas, los linces o los abejarucos.

S¨¢bado 30 de enero

PASTEL DE REPOLLO

Un cl¨¢sico pastel salado con una base de huevo y nata l¨ªquida que enriquece el repollo con un sofrito de puerro y bacon. Se puede servir con salsa de tomate, una crema de verduras potente o mayonesa.

FRUTA DE TEMPORADA: KIWI

td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}El kiwi est¨¢ de temporada y es una de las frutas con mayor concentraci¨®n de vitamina C. Ideal para hacerle frente al fr¨ªo.

Domingo 31 de enero

ENDIVIAS GRATINADAS CON JAM?N Y BECHAMEL

Este plato t¨ªpico de la gastronom¨ªa belga lleva a las endivias a su m¨¢ximo esplendor. Si no sueles cocinar ni comer esta hortaliza, esta receta es perfecta para empezar.

BIZCOCHO GLASEADO DE MANDARINA

La reposter¨ªa y los c¨ªtricos se llevan muy bien. ?T¨² no te llevas tan bien con ella? Demu¨¦strate que s¨ª puedes con este bizcocho glaseado de mandarina.

La bebida del finde

VODKA SMASH

Si has seguido a rajatabla nuestro men¨² saludable, el domingo puedes darte un homenaje con este c¨®ctel a base de vodka.

DESCARGA LA PLANTILLA DE MEN? DE EL COMIDISTA

Pincha en el enlace y desc¨¢rgate la plantilla de men¨² semanal de El Comidista. Podr¨¢s organizarte los desayunos, almuerzos, meriendas y cenas de toda la semana.

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