¡°No te ignoro, estoy disociando¡±: por qu¨¦ un trastorno mental se ha convertido en un meme

¡°?Chicas, estoy tan disociada!¡±. Eran solo cuatro palabras en boca de Samantha Hudson, seg¨²n la cantante entraba, el 14 de enero, en la academia de Operaci¨®n Triunfo: estaba a punto de comenzar una charla que ser¨ªa uno de los momentos m¨¢s virales del mes. Pero antes, se declaraba disociada. De forma no literal, al menos. O sea, que aquel momento (conocer a los triunfitos de Amazon Prime Video) era tan intenso que su cabeza era incapaz de procesarlo en tiempo real. El cuerpo estaba ah¨ª, la cabeza no. Disociada. De un tiempo a esta parte, a tenor de las redes sociales, todo el mundo disocia un poco. ¡°No te estaba ignorando, solo disociaba¡±, dice un meme. ¡°Esto es disociar¡±, se lee en un v¨ªdeo de TikTok con una mujer que mira hacia un punto fijo sin prestar atenci¨®n.

?Qu¨¦ es disociar? Literalmente: separar dos elementos que estaban unidos. Cl¨ªnicamente: estar en un sitio de forma f¨ªsica pero no mental (de manera involuntaria) y sentir como ajenas las acciones. Es un mecanismo de defensa y un trastorno en potencia tras vivir sucesos traum¨¢ticos. No es disociar desconcentrarse cuando otra persona nos habla, el uso com¨²n que ha cobrado el concepto en internet. Pero los psic¨®logos avisan de que tomarse ¡°con demasiado humor¡± un problema mental puede llevar a banalizarlo.

¡°Me di cuenta de que en ciertas conversaciones disociaba. No me enteraba de nada¡±, declara Elena Gonz¨¢lez, de 26 a?os. Su psic¨®loga se lo diagnostic¨® tras el confinamiento. ¡°Disocio cuando me enfrento a un est¨ªmulo ante el que no soy capaz de ordenar mis ideas¡±.

¡°Es como una sensaci¨®n de irrealidad, que tu cuerpo no es tuyo, tu vida tampoco y no est¨¢s donde deber¨ªas¡±, describe Alicia (nombre falso), mujer en la treintena tambi¨¦n afectada del trastorno. Acaba de dar a luz a su primer hijo. La maternidad y su estr¨¦s le llevan a tener m¨¢s episodios disociativos. ¡°No hay un momento concreto. Es m¨¢s una emoci¨®n, algo autom¨¢tico¡±, afirma. La adultez y la entrada al mundo laboral tienen mucho que ver. ¡°Aumentan las disociaciones y se hace necesario tratarlo¡±, defiende.

Sufrir por la separaci¨®n del mundo terrenal y mental puede sonar a budismo o metaf¨ªsica. Pero nada m¨¢s lejos. Se trata de un recurso cerebral ¡°ante una situaci¨®n de estr¨¦s o sobresaturaci¨®n¡±, indica Tauana Matias, directora de Implica Psicolog¨ªa. Seg¨²n el SM5, manual de los psic¨®logos para los diagn¨®sticos de trastornos mentales, hay tres tipos de trastornos disociativos. Este es el de despersonalizaci¨®n: ¡°Es como sentir las acciones propias desde una lejan¨ªa, no como que eres otra persona, sino como alejarse del cuerpo y volver. No deja de ser una huida¡±.

Seg¨²n la gravedad, se puede hablar de consecuencias serias, como ¡°autolesi¨®n, ideas o intentos de suicidio, abuso con drogas, disfunci¨®n sexual, depresi¨®n, ansiedad, problemas con el sue?o, la alimentaci¨®n o las relaciones sociales y otros eventos f¨ªsicos¡±, enumera Juan G. Castilla, doctorado en psicolog¨ªa cl¨ªnica y de la salud por la UAM. ¡°Es dif¨ªcil que la persona que lo sufre sea consciente porque tiene un componente amn¨¦sico. No es quien vive o sufre esa realidad, es otra¡±.

El bum del t¨¦rmino se ha convertido, por eso, en un arma de doble filo: se visibiliza a la vez que se convierte en latiguillo de moda, como lo fue la ansiedad, lo que a veces lleva a que se frivolice, romantice o, peor, autodiagnostique. ¡°Todos podemos tener s¨ªntomas de un trastorno, estados bajos de ¨¢nimo, fobias o miedos. Lo importante es la intensidad y la duraci¨®n, c¨®mo afecta a la vida diaria¡±, recuerda Alicia Rodr¨ªguez. Para Castilla, es positivo que haya personas famosas que ¡°desestigmaticen la salud mental¡±, pero advierte: ¡°Son experiencias individuales que no atienden a reglas generales. Por ejemplo, la ansiedad se manifiesta de formas diferentes seg¨²n qui¨¦n la padezca. No hay que diagnosticarse en funci¨®n a lo que diga gente con muchos seguidores¡±.

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