Gu¨ªa para proteger a los ni?os de los rayos del sol este verano
Para prevenir quemaduras o golpes de calor es importante evitar la exposici¨®n solar en las horas centrales del d¨ªa, utilizar bien la crema de protecci¨®n y reponerla de manera constante
El sol brilla en verano con gran potencia y aunque su luz es una fuente de beneficios para la salud ¡ªaporta vitamina D¡ª conviene que nuestra piel tenga la protecci¨®n adecuada y m¨¢s en el caso de los ni?os, ya que el c¨¢ncer de piel es uno de los m¨¢s frecuentes. ¡°Aunque en la infancia es poco habitual, se sabe que el principal factor de riesgo para padecer este tumor maligno en la edad adulta son las quemaduras solares producidas antes de los 20 a?os, por lo que es fundamental concienciarse sobre la importancia de su fotoprotecci¨®n¡±, advierte Mar¨ªa Calvo, jefa de servicio del equipo de Dermatolog¨ªa y Est¨¦tica de Olympia Quir¨®n Salud de Madrid.
Las vacaciones estivales son para los menores el momento del a?o en que m¨¢s disfrutan de actividades al aire libre, ¡°que, sin duda, son saludables y se deben de hacer, ya que aportan beneficios a muchos niveles, tanto para la salud f¨ªsica como para la mental¡±, contin¨²a la experta. Pero hay algunas consideraciones a tener en cuenta a la hora de disfrutar de los planes veraniegos.
Es importante salir a la calle, siempre que sea posible, ¡°en horas del d¨ªa donde el ¨ªndice de rayos UVA (radiaci¨®n ultravioleta invisible) no sea muy alto y siempre con protecci¨®n solar, como crema o una camiseta¡±, explica Calvo, que enumera varias recomendaciones para que los ni?os disfruten del sol en verano sin riesgos:
- Evitar la exposici¨®n al sol durante las horas centrales del d¨ªa (de 12.00?a 16.00).
- Utilizar sombrero y gafas, as¨ª como reponer la crema de protecci¨®n solar de manera constante.
- Los ni?os menores de tres a?os tienen una piel m¨¢s delicada, por lo que hay que evitar que tomen el sol de forma directa. Conviene que est¨¦n en la sombra o cubiertos con sombrero y ropa.
- Los ni?os de entre tres y seis a?os se pueden exponer al sol con protecci¨®n adecuada en la cabeza y con una crema fotoprotectora de filtro mineral, que viene indicado en el envase y act¨²a como una barrera f¨ªsica al reflejar la luz solar.
- Los ni?os de entre 6 y 18 a?os pueden usar cremas con filtros qu¨ªmicos, compuestos de sustancias que absorben la radiaci¨®n solar, pero evitando a toda costa las quemaduras, complementando con alternativas de protecci¨®n, como permanecer en la sombra o el uso de camisetas.
El bronceado de los ni?os, se?al de demasiada exposici¨®n solar
El mito de que tener la piel morena en verano es saludable resulta incierto. ¡°En realidad, se trata de un mecanismo de defensa de la piel frente a una excesiva exposici¨®n solar, lo que implica que nos estamos excediendo¡±, sostiene Calvo.
En el caso de los adolescentes, hay que tener en cuenta que ¡°empiezan a querer tomar m¨¢s sol debido a la imagen corporal, querer estar m¨¢s bronceados y tratarse el acn¨¦. As¨ª que cada vez hay m¨¢s c¨¢ncer de piel y melanoma en pacientes m¨¢s j¨®venes¡±, comenta por su parte Cristina Garc¨ªa, responsable de la Unidad de Dermatolog¨ªa Pedi¨¢trica y directora la escuela de atopia en Grupo Pedro Ja¨¦n de Madrid.
No obstante, los dermat¨®logos recomiendan, en ocasiones, la ¡°radiaci¨®n solar en bajas dosis para tratar enfermedades de la piel, como la psoriasis o la dermatitis at¨®pica, que se caracterizan por la aparici¨®n de placas rojas, descamaci¨®n e inflamaci¨®n y, en algunos casos, de prurito o granitos que pican mucho¡±, a?ade la dermat¨®loga.
Para Garc¨ªa, estos son algunos de los riesgos para los ni?os de una incorrecta exposici¨®n a la luz solar en verano:
- Las quemaduras.
- Los golpes de calor por las altas temperaturas al tomar el sol, sobre todo en los ni?os menores de tres a?os, aunque est¨¦n protegidos con camiseta y gorro.
- La deshidrataci¨®n por exceso de sudoraci¨®n, por lo que hay que procurar que el ni?o est¨¦ a la sombra.
El buen uso de las cremas protectoras
Para que la piel del niño esté cuidada en verano frente al sol, es fundamental utilizar bien la crema fotoprotectora. La dermatóloga María Calvo ofrece algunas pautas:
- Tener en cuenta que en el envase de la crema se debe indicar el tiempo que la persona puede permanecer el sol sin quemarse una vez aplicada.
- La crema debería añadir un filtro UVA (para la radiación ultravioleta), para que se trate de un producto protector denominado de amplio espectro.
- La aplicación se debe hacer entre 10 y 15 minutos antes de la exposición solar.
- Hay que volver a poner crema al niño cada dos horas o antes, si sudan mucho o están mucho tiempo en el agua.
- Hay productos que especifican que son resistentes al agua, pero aun así conviene repetir la aplicación cuando el niño lleva mucho tiempo bañándose.
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