Ejercicio f¨ªsico, hasta en di¨¢lisis

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Los beneficios del ejercicio llegan hasta las salas de di¨¢lisis. Despu¨¦s de un ensayo de casi un a?o cuyos resultados est¨¢n pendientes de publicaci¨®n, la Fundaci¨®n Renal ??igo ?lvarez de Toledo ha puesto en marcha un programa para evaluar las ventajas de la actividad f¨ªsica no ya en las personas que necesitan este tratamiento, sino en los pacientes que se ejercitan durante el mismo. ¡°Son cuatro horas sentados tres d¨ªas a la semana. Y es una manera de aprovechar el tiempo y de crear h¨¢bitos saludables¡±, dice Ana de Alba, la licenciada en Ciencias del Deporte que prepara los proprogramas de actividades personalizados para los 76 pacientes de tres centros de la fundaci¨®n que han inaugurado el programa de ejercicios.

Pero no se trata solo de entretener. En el estudio previo se vio que las capacidades cardiovasculares mejoraban, y en la pr¨¢ctica ese avance se registra en m¨¢s del 70% de los pacientes, dice De Alba. Tambi¨¦n se ve que se reduce la depresi¨®n y la ansiedad, a?ade Mayte Mar¨ªn, una de las psic¨®logas del equipo. ¡°Por ejemplo, el porcentaje de personas sin depresi¨®n pas¨® del 49% al 52% en menos de un a?o¡±, explica.

En el centro Los Lauros, en Majadahonda (Madrid), Jos¨¦ F¨¦lix Herrer es uno de los pioneros. Despu¨¦s de conectarse a la m¨¢quina de di¨¢lisis, una vez que las variables que esta mide se estabilizan, inicia su ejercicio en el pedal¨ªn (como su nombre indica, un juego de pedales est¨¢ticos que se mueven sentado en el sill¨®n). ¡°Ya ha debido de llegar m¨¢s all¨¢ de Guadarrama con los kil¨®metros que ha hecho¡±, bromea la especialista en deporte.

Los ejercicios son, sobre todo, del tren inferior, para coger fuerza y ayudar en el equilibrio, explica la m¨¦dico Ana Botella. Hacerlo de los brazos ser¨ªa complicado, porque es donde muchos tienen la f¨ªstula que se conecta a la m¨¢quina y no lo pueden mover, lo que crear¨ªa asimetr¨ªas, explica la experta en deportes. ¡°Empiezan poco a poco, y se va adaptando¡±, a?ade De Alba.

Herrer, 59 a?os, que lleva ocho a?os en di¨¢lisis esperando un trasplante, apunta a que ¨¦l tiene problemas con las piernas. Pero que est¨¢n mejorando. ¡°Me cuesta caminar. A los 10 minutos tengo que parar, pero ahora tengo m¨¢s fuerza¡±, dice.

Es un claro ejemplo del beneficio f¨ªsico del programa. Tanto, que Herrer ahora le da al pedal¨ªn tambi¨¦n en casa. Igual que Emilia Izquierdo, de 92, la veterana del grupo, que repite los ejercicios de articulaciones ¡ªcuello, respiraciones, piernas¡ª en la residencia donde vive. Izquierdo lleva 10 a?os en di¨¢lisis, y a ella le han adaptado el programa para que lo pueda hacer tumbada, ya que tiene artrosis y ci¨¢tica y le duele mucho una rodilla. Eso no impide que haga ejercicios con pelotas y bandas el¨¢sticas de piernas y tobillo, ¡°que son muy importantes para ayudarle con su equilibrio¡±, afirma De Alba.

En otro sill¨®n, Cristina Su¨¢rez, de 30 a?os, se prepara para su di¨¢lisis. ¡°Llevo tres a?os pero todav¨ªa no lo acepto. No acepto tener que venir aqu¨ª, esperar a un trasplante, el riesgo de que haya rechazo, volver a di¨¢lisis¡±. Para ella, el ejercicio es tambi¨¦n una manera de matar el rato. ¡°Me pongo los cascos, y esos 45 minutos se me pasan volando¡±, dice. Ella ya hac¨ªa ejercicio antes, y la rutina no le cuesta. Cuando est¨¢ sin hacer nada, se engancha al m¨®vil para hablar con sus hijos o le da ¡°vueltas a todo, la cabeza no para¡±, dice.

El programa solo lleva un a?o en marcha. En Espa?a se calcula que hay unas 200.000 personas con enfermedades renales graves, unos 25.000 trasplantados y 24.000 en di¨¢lisis, seg¨²n datos de las asociaciones de pacientes. La m¨¦dico Botella explica que el programa no es para todos. Tienen que ser pesonas que lleven bien la di¨¢lisis y que no tengan problemas de tensi¨®n. Aparte de la movilidad y la depresi¨®n, tambi¨¦n han observado mejoras en la ansiedad y en los problemas de sue?o. Para fomentarlo, la organizaci¨®n celebra este jueves, D¨ªa Mundial del Ri?¨®n, un acto frente al estadio Bernabeu con el apoyo de la Fundaci¨®n Real Madrid. El mensaje es claro: el ejercicio es bueno hasta en di¨¢lisis.