9 beneficios de hablar cara a cara y no por WhatsApp

Solemos decir que uno de los beneficios de las redes sociales es que nos permite conservar nuestras amistades. En un mundo donde el ¡°es que no tengo tiempo¡± es una de las frases que m¨¢s solemos decir cada d¨ªa, encontrar una forma de interactuar con las personas que nos importan, sin tener que desplazarnos, o incluso, dedicando ese mismo tiempo a relacionarnos con m¨¢s personas a la vez, desde luego, parece toda una ventaja.

Sin embargo, todo tiene sus pros y sus contras, y es que la facilidad de mantener el contacto v¨ªa redes sociales provoca que cada vez saquemos menos tiempo para vernos en persona. Porque no, no es lo mismo quedar para tomarse una ca?a con los amigos, que charlar un rato en un grupo de WhatsApp. Y no solo por las ca?as.

Por si acaso hacen falta m¨¢s argumentos, recopilamos algunos de los beneficios de interactuar cara a cara y no a trav¨¦s del m¨®vil:

1) Tenemos contacto f¨ªsico: Porque s¨ª, hoy se puede hablar desde cualquier parte, pero verse tambi¨¦n implica tocarse. Y no es una cuesti¨®n tan balad¨ª como parece. La psic¨®loga Tamara de la Rosa argumenta que ¡°est¨¢ comprobado que todos necesitamos contacto f¨ªsico para sentirnos bien¡±. La explicaci¨®n es m¨¢s bien cient¨ªfica. Seg¨²n la experta, ¡°el contacto f¨ªsico activa una serie de mecanismos fisiol¨®gicos, que contribuyen a nuestro bienestar emocional. Disminuye la producci¨®n de cortisol (hormona relacionada con el estr¨¦s), aumenta la producci¨®n de oxitocina (hormona relacionada con el afecto), aumenta los niveles de serotonina (produciendo un efecto relajante), disminuye la presi¨®n sangu¨ªnea y el ritmo card¨ªaco, y fortalece el sistema inmune.¡± Si no nos vale con la perspectiva cient¨ªfica, quiz¨¢s haya que recordar la emocional, y es que ¡°hay veces que no necesitamos escuchar nada y que solo con un abrazo nos olvidamos (moment¨¢neamente) de todo¡±.

2) Conseguimos desvelar m¨¢s informaci¨®n ¡°no verbal¡±: ¡°La conducta no verbal resulta fundamental para conseguir una comunicaci¨®n plena, porque la mayor parte de la informaci¨®n emocional no se transmite de forma consciente a trav¨¦s de las palabras, sino de manera inconsciente a trav¨¦s de lenguaje no verbal¡±, as¨ª lo relata el experto en comunicaci¨®n, C¨¦sar Toledo, director de An¨¢lisis no Verbal. Lo ejemplifica explicando que si bien a trav¨¦s de un mensaje de texto esa persona nos puede decir que est¨¢ bien, en persona ¡°su tono de voz y la expresi¨®n de su cara, pueden afirmar lo contrario¡±, algo que solo podremos descifrar si estamos cara a cara.

3) Prestamos m¨¢s atenci¨®n al otro: Hablar por redes permite hablar con varias personas a la vez, e incluso hacerlo mientras se trabaja o se pone la colada. Eso est¨¢ bien a veces, pero est¨¢ claro que si estamos en modo ¡°multifunci¨®n¡± no estamos prestando la misma atenci¨®n a la otra persona. Ni esa persona a nosotros, lo que puede pasar factura cuando intentamos hablar de algo que nos parece importante. ¡°Al estar frente a otra persona nos centramos m¨¢s en la conversaci¨®n que estamos manteniendo, evitamos distracciones y mejoramos la escucha activa¡±, recuerda de la Rosa.

4) Perdemos el factor de la ¡°primera impresi¨®n¡±: Ver a la otra persona, aunque no nos hable, ya nos est¨¢ dando una informaci¨®n extra. Para empezar de su apariencia, ya que esa primera impresi¨®n nada m¨¢s vernos nos puede aportar algunas ideas. ¡°La apariencia contin¨²a siendo uno de los canales m¨¢s influyentes de la comunicaci¨®n, a pesar de los avances sociales y del esfuerzo normativo en la lucha por la igualdad. El aspecto de una persona nos habla de su edad, sexo, origen, cultura, profesi¨®n, o condici¨®n social y econ¨®mica, entre otros muchos datos¡±, aporta C¨¦sar Toledo. Es un dato a tener en cuenta, por ejemplo, a la hora de no esperar mucho a quedar con alguien que hemos conocido en una app de citas, ya que, como cita Toledo, ¡°por m¨¢s que intentemos sustraernos de los estereotipos, la apariencia sigue siendo la principal fuente de informaci¨®n, a la hora de formarnos una primera impresi¨®n de alguien¡±.

5) Se evitan conflictos innecesarios: Ciertas conversaciones requieren tener a la otra persona delante, ya que la comunicaci¨®n solo textual pierde matices, que a veces puede llevar a malas interpretaciones. En este sentido, C¨¦sar Toledo a?ade que dejar los temas importantes para hablarlos en persona, puede ayudar a evitar ¡°muchos conflictos cotidianos, que tienen su origen, precisamente, en una comunicaci¨®n deficiente¡±. Sobre esta misma idea, Tamara de la Rosa insiste en que ¡°la comunicaci¨®n no verbal va m¨¢s all¨¢ de las palabras, y por ese motivo es la que transmite en mayor medida los verdaderos sentimientos o estado interior personal. Una mirada, un gesto, una sonrisa, un gi?o, una l¨¢grima, etc., en general, el lenguaje no verbal nos ayuda a empatizar con mayor facilidad con la otra persona¡±.

6) Creamos momentos y salimos de nuestra rutina: Verse con los amigos no solo incluye gozar de su conversaci¨®n, sino dedicar un tiempo a la vida social, salir de la rutina, hacer una actividad diferente, en un lugar que nos guste, con m¨²sica que anime la conversaci¨®n, etc. En definitiva, verse y no chatearse, ayuda a ¡°tener momentos¡±. En ese sentido, la psic¨®loga apunta a que ¡°el entorno ayuda a crear momentos con personas importantes para nosotros, y buscar un entorno agradable para ello puede servirnos para oxigenarnos de la rutina, o como una dosis de respiro mental¡±.

7) Fortalecemos nuestros v¨ªnculos: ¡°Se ha demostrado que el contacto persona a persona crea lazos que ayudan a entablar v¨ªnculos afectivos y de seguridad entre los individuos, tanto a nivel personal como laboral¡±, recoge Tamara de la Rosa, que resume que la clave es que ¡°se empatiza m¨¢s con otra persona cuando la vemos y la tenemos en frente¡±. Es por tanto que el tener una charla de t¨² a t¨² no solo funciona mejor con los amigos, sino tambi¨¦n en las entrevistas o reuniones de trabajo, ya que cara a cara siempre ser¨¢ m¨¢s f¨¢cil ponerse de acuerdo.

8) Mejoramos nuestra capacidad de persuasi¨®n: ¡°Algunos estudios evidencian que las personas m¨¢s influyentes y persuasivas tienen una gran consciencia del lenguaje corporal propio y ajeno, al margen del campo profesional en el que hayan triunfado¡±, aporta C¨¦sar Toledo. De esta forma, se entiende que a la hora de querer convencer con nuestros argumentos, no solo vale con escribirlos de forma clara y directa, sino que en persona contamos con herramientas a?adidas como el lenguaje corporal, que ser¨¢n factores claves para hacernos entender, o para conseguir convencer a la otra persona, ya que tal y como afirma Toledo, ¡°se trata de una condici¨®n fundamental para el ¨¦xito¡±.

9) Fomentamos nuestras habilidades comunicativas: Seg¨²n Tamara de la Rosa, ¡°muchas personas, sobre todo j¨®venes, olvidan la conversaci¨®n de t¨² a t¨². Se acostumbran a hablar escondidos tras un aparato, sinti¨¦ndose seguros, protegidos y expresando con mayor facilidad su forma de ser y pensar¡±. Todo eso supone que ¡°estos j¨®venes suelen presentar, a medida que pasan los a?os, d¨¦ficit en habilidades sociales y problemas de comunicaci¨®n¡±. No solo de cara a expresarse en p¨²blico, lo que puede influir en el entorno laboral, sino tambi¨¦n a un nivel afectivo e incluso de pareja, por lo que fomentar el contacto directo, ayuda sin duda al crecimiento personal.