As¨ª hay que echarse la protecci¨®n para no quemarse

S¨ª, en Espa?a nos protegemos del sol. De hecho, en estos ¨²ltimos a?os nos hemos erigido como pa¨ªs pionero en la concienciaci¨®n y prevenci¨®n solar: seg¨²n la AEDV, el 86% de los espa?oles se protegen frente a exposiciones intensas al sol.

Pero hecha la ley, hecha la trampa. No lo hacemos correctamente. Othman Bennis, director de La Roche-Posay Espa?a, afirma que ¡°a¨²n tenemos mucho por recorrer, especialmente en la protecci¨®n diaria, ya que 7 de cada 10 mujeres no se protegen correctamente del sol¡±. Tres son los fallos que cometemos: no aplicar la cantidad adecuada de producto, no reaplicarlo y/o no elegir el fotoprotector adecuado. Porque, como asegura Bennis, ¡°no todos son iguales¡±.

Empezando por el SPF, el factor de protecci¨®n solar, por sus siglas en ingl¨¦s. Tres letras ¨Cy un n¨²mero¨C que indican el tiempo que el cosm¨¦tico protege la piel contra los rayos ultravioletas, y cuyo 'poder' se puede medir, seg¨²n indican los expertos de la Escuela de medicina y salud p¨²blica de la Universidad de Wisconsin, multiplic¨¢ndolo por el tiempo, en minutos, que uno tarda en quemarse. Un ejemplo: si la piel se enrojece despu¨¦s de cinco minutos al sol sin ning¨²n tipo de protecci¨®n, un SPF 30 mantendr¨ªa la dermis a salvo durante 150 minutos (el resultado de multiplicar el SPF por los minutos que tardamos en quemarnos: 30¡Á5=150). A¨²n as¨ª, los expertos recomiendan reaplicar la crema cada dos horas como m¨¢ximo, ya que hay otros factores, como el sudor o el roce con la toalla, que pueden disminuir su acci¨®n protectora

En cuanto la cantidad, la regla es sencilla: m¨¢s es m¨¢s. ¡°Si la cantidad de producto no es suficiente, su acci¨®n fotoprotectora te¨®rica ¨Cindicada por el factor de protecci¨®n SPF¨C ser¨¢ sensiblemente menor¡±, explica la doctora M? Dolores S¨¢nchez-Aguilar, presidenta de la Secci¨®n Gallega de la AEDV. ¡°La cantidad a aplicar es, te¨®ricamente de dos miligramos por cent¨ªmetro cuadrado¡±. Lo que, haciendo el c¨¢lculo, sale a una avellana para la cara y el escote (por separado), y una nuez para cada brazo y cada pierna, la espalda y el abdomen.

El modo de uso tambi¨¦n influye. Hay que repartir el producto de forma uniforme sobre la piel limpia y seca y, al menos, media hora antes de exponerse a los rayos del sol. Lo cual incluye, adem¨¢s de tirarse como un lagarto sobre la toalla al borde de la piscina, ¡°cuando, por ejemplo, se da un paseo o se est¨¢ en una terraza¡±, comenta la doctora Natalia Rib¨¦, especialista en medicina est¨¦tica y directora del Institut Dra. Natalia Rib¨¦. ¡°Adem¨¢s, conviene reaplicarlo cada dos horas y despu¨¦s de cada ba?o¡±, punt¨²a.

Y para elegir la f¨®rmula, las opciones se multiplican: versiones en aceite, crema, leche o espuma; f¨®rmulas untuosas o sprays ligeros; versiones con color o salpicadas con peque?as part¨ªculas doradas¡­ ?Una buena idea? Elegir seg¨²n nuestro destino.