Estas son las horas del d¨ªa en las que tus cosm¨¦ticos son m¨¢s efectivos

En el a?o 2017 los investigadores? Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash y Michael W. Young ganaron el Premio Nobel de Medicina por su trabajo Los mecanismos moleculares que controlan el ritmo circadiano. No era para menos. De la aplicaci¨®n de la cronobiolog¨ªa a la belleza naci¨® la cronocosm¨¦tica y en efecto, como se?ala Ana Victoria Ugidos, farmac¨¦utica experta en biotecnolog¨ªa y CEO de BTSA Tecnolog¨ªas Aplicadas, S.L., ¡°est¨¢ cient¨ªficamente probado que durante el d¨ªa las c¨¦lulas de la piel est¨¢n centradas en defenderse y protegerse de los rayos ultravioleta y las agresiones externas, mientras que por la noche se dedican a la renovaci¨®n y reparaci¨®n¡±. La directora de The Beauty Concept, Paz Torralba, va m¨¢s all¨¢ e introduce otros elementos en la ecuaci¨®n: ¡°Para entender bien en qu¨¦ se basa la cronocosm¨¦tica debemos hablar de?ritmo?circadiano, pero en especial de dos de las hormonas que rigen nuestra vida, el cortisol y la melatonina¡±.

Dejando a un lado la segmentaci¨®n tradicional crema de d¨ªa versus crema de noche, en torno a la cronobiolog¨ªa y los ritmos circadianos est¨¢ creciendo un universo cosm¨¦tico nuevo que entrona las sleeping masks y las lociones capilares nocturnas, nos invita a dormir con los guantes o los calcetines puestos ¨Cprevia aplicaci¨®n de los tratamientos oportunos¨C y deja en las s¨¢banas, noche tras noche, la inconfundible esencia a compuesto anticelul¨ªtico.

?Compensa este ¨²ltimo gesto? Seg¨²n Ugidos, s¨ª. ¡°El sue?o condiciona la temperatura de la piel, y junto con la posici¨®n horizontal, hace que aumente el riego sangu¨ªneo en todo el cuerpo y se potencian el drenaje de residuos, la oxigenaci¨®n y la eliminaci¨®n de los l¨ªquidos¡±. Por la ma?ana sin embargo, habr¨ªa que explotar otros mecanismos. En este caso, a?ade Ugidos, ¡°son preferibles las f¨®rmulas drenantes¡±.

Los tratamientos faciales tambi¨¦n mejoran su rendimiento a golpe de reloj. Como explica el doctor Jos¨¦ Vicente Lajo del Centro M¨¦dico Est¨¦tico Lajo Plaza, ¡°la noche marca el momento de aplicar principios activos que favorezcan la?regeneraci¨®n, la?renovaci¨®n?y la?nutrici¨®n?de la piel¡±. Los activos tambi¨¦n tienen su hora bien marcada, como a?ade el especialista, ¡°conviene utilizar cremas con alfahidroxi¨¢cidos, retinol o ¨¢cido glic¨®lico, que aprovechan esas horas de mayor?reparaci¨®n?celular para tener una mayor eficacia. En cuanto a contraindicaciones, no las hay realmente, pero no tendr¨ªa sentido utilizar antioxodantes¡±. S¨ª las hay en el caso contrario, con activos que no conviene utilizar durante el d¨ªa, como el retinol. Como aclara Lajo, ¡°no es compatible con la exposici¨®n a la luz al sol, ya que puede provocar foto sensibilidad y a esto hay que a?adir que necesita de estar una serie de horas en contacto por la piel para poder ser eficiente, y no debe ser retirado hasta pasadas al menos cuatro horas, por lo que su aplicaci¨®n pre-cama favorece esta circunstancia¡±.

La textura de los productos no ser¨ªa clave y ya se ha roto con la idea de que las cremas nocturnas deban ser m¨¢s densas. ¡°No creo que la textura sea determinante pero los principios activos s¨ª deben ser los adecuados¡±.

Las ¡°golden hours¡±.

Se conoce por este nombre al periodo de tiempo que transcurre entre las 11 de la noche y las 2 de la madrugada, y conviene que nos sorprendan con la piel debidamente embadurnada. Durante la fase REM del sue?o es, como refiere Lajo, ¡°cuando m¨¢s y mejor se reparan y regeneran los tejidos¡±. Sin embargo, las que viven con el horario cambiado no deben temer. ¡°Si una persona tiene un ciclo de sue?o mas?tard¨ªo?que otro no tiene porque significar una peor regeneraci¨®n¡±, asegura el doctor.

?Tienen hora los tratamientos est¨¦ticos?

La cronobiolog¨ªa tambi¨¦n deber¨ªa tenerse en cuenta a la hora de pedir cita en los centros de belleza. Como defiende Paz Torralba, ¡°todos los tratamientos que realizamos a partir de las 6 de la tarde, cuando entra en acci¨®n la melatonina tienen mejores resultados, sobre todo en el caso de tratamientos agresivos para la piel, ya que el tiempo de recuperaci¨®n es menor y mucho mejor. Lo mismo ocurrir¨ªa para tratamientos reafirmantes o de efecto lifting, ya que a esa hora se genera m¨¢s col¨¢geno¡±. ?El doctor Moises Amselem, especialista en Medicina Est¨¦tica no cree, sin embargo, que la cronobiolog¨ªa tenga sentido en este aspecto, ¡°creo en la cronocosm¨¦tica porque existen estudios que la avalan, pero a la hora de la aplicaci¨®n de tratamientos faciales o corporales, no creo que tenga mucha trascendencia porque son de larga duraci¨®n frente al uso puntual de un cosm¨¦tico o cosmec¨¦utico¡±. Para Paz Torralba, el cortisol y la melatonina juegan un papel decisivo, en especial en el caso de los rellenos, ¡°todos los inyectables van a producir una agresi¨®n buscada para formar col¨¢geno, y es mejor hacerlo a media tarde, cuando la melatonina comienza a reparar los tejidos que se han oxidado durante el d¨ªa a causa del cortisol¡±.