Por qu¨¦ deber¨ªas dejar de ducharte con agua caliente

?I just want your extra time and your kiss, ah, oh-oh?. Vivian Ward (o lo que es lo mismo, Julia Roberts en ¡®Pretty Woman¡¯) cantaba Prince sumergida en el jacuzzi del penthouse del hotel Beverly Wilshire, dejando para la historia del cine la definici¨®n m¨¢s gr¨¢fica del disfrute ante el lujo. La idea de un ba?o de agua bien caliente en pleno invierno suena tremendamente tentadora pero seg¨²n los expertos nunca deber¨ªa estar por encima de la temperatura corporal, es decir, de unos 37 grados. Si la superamos da?aremos la barrera protectora de la piel, esta perder¨¢ humedad y, a la larga, podr¨ªan aparecer irritaciones, dermatitis e incluso arrugas. Dos dermat¨®logos nos explican cu¨¢ndo caliente ¨Cpor muy placentero que resulte¨C es demasiado caliente.

?Deber¨ªamos lavarnos la cara y ducharnos con agua tibia, alrededor de los 28-30?C. El agua muy caliente reseca la piel y el agua muy fr¨ªa puede resultar agresiva, especialmente en pieles sensibles?, avanza la doctora Lidia Maro?as, de la Cl¨ªnica Dermatol¨®gica Internacional. ?Ducharse o lavarse la cara con agua muy caliente es un h¨¢bito bastante com¨²n especialmente en ¨¦pocas de fr¨ªo pero puede contribuye a la sequedad cut¨¢nea, el aumento de picor e incluso la aparici¨®n de dermatitis. Adem¨¢s tiene un efecto vasodilatador que empeora las ara?as vasculares y la aparici¨®n de rojeces faciales?, advierte.

El umbral de confortabilidad ante la temperatura lo establece cada uno, pero tal y como subraya el doctor Pedro Rodr¨ªguez, dermat¨®logo, antes de seguir girando el grifo hacia el rojo deber¨ªamos tener en cuenta que ?la funci¨®n de barrera de la piel no est¨¢ dise?ada para soportar temperaturas extremas?.

Si el agua caliente puede deshidratar la piel¡­ ?puede envejecernos?
?Efectivamente, el agua demasiado caliente provoca una dilataci¨®n de los capilares de la dermis que favorece la eliminaci¨®n transepid¨¦rmica de agua secando la piel. Es muy importante lavarse la cara con agua a temperatura media y aplicar posteriormente una crema hidratante que ayude a cuidar esa barrera lip¨ªdica que frena la p¨¦rdida de agua?. ?Podr¨ªamos estar ech¨¢ndonos a?os encima? ?No necesariamente, pero desde luego una piel seca tendr¨¢ una peor textura, menos luminosidad y en definitiva peor calidad global?, a?ade esta dermat¨®loga.

El uso de una temperatura tibia ayudar¨¢ a que la piel mantenga mejor ese equilibrio entre hidrataci¨®n interna y sello externo ante la agresi¨®n de agentes nocivos, como la contaminaci¨®n, que a la larga causan el envejecimiento celular.

Cremas en fr¨ªo y el rostro en la nevera: la leyenda de Isabel Preysler
A la combinaci¨®n de agua muy fr¨ªa con agua muy caliente se le han atribuido siempre numerosos beneficios. Una de las leyendas urbanas m¨¢s extendidas cuenta que el secreto de la envidiable piel de Isabel Preysler est¨¢ en que todas las ma?anas expone su rostro al fr¨ªo del congelador. ?Ese h¨¢bito es un mito. Antes se llevaba a cabo por la sensaci¨®n de tirantez que aparece en la piel tras su exposici¨®n al fr¨ªo, lo que coloquialmente se confund¨ªa con un efecto lifting. No obstante, el fr¨ªo es un agente externo agresivo para la piel y tenemos muchas otras maneras de conseguir una piel firme y bonita sin necesidad de meter la cabeza en la nevera?, explica la doctora Maro?as. De hecho, para mantener la piel del rostro bien limpia, ?el agua caliente es un limpiador m¨¢s eficaz que el agua fr¨ªa, por lo que hay que utilizar preferentemente agua templada hacia caliente?, recomienda el doctor Rodr¨ªguez.

Lo que quiz¨¢ s¨ª que sea buena idea es conservar las cremas en fr¨ªo, al igual que los perfumes, para paliar la oxidaci¨®n del producto una vez abierto: es un gesto en el que coinciden maquilladores profesionales y maestros perfumistas. Eso s¨ª, ?otro de los grandes mitos es que el agua fr¨ªa sella los poros pero no est¨¢ cient¨ªficamente probado?, a?ade el dermat¨®logo.

?Algunos estudios, sin embargo, apoyan posibles beneficios de una ducha fr¨ªa para la circulaci¨®n, la reducci¨®n de la celulitis y la recuperaci¨®n de los m¨²sculos que incluso se utiliza en medicina deportiva?, a?ade el doctor Rodr¨ªguez. ?Sin embargo, la realidad es que la ducha diaria no va a ser una ducha helada, por lo que el efecto de la temperatura que podemos alcanzar en casa ser¨¢ menor?.