Francia advierte de los perjuicios para la retina y el sue?o de ciertas luces led

No todo son ventajas en el uso de las luces led (diodo emisor de luz), cuyo uso se ha extendido los ¨²ltimos a?os por su mayor eficiencia energ¨¦tica. Una exposici¨®n excesiva a estos dispositivos, sobre todos los m¨¢s ricos en luz azul, tiene efectos adversos comprobados en la retina y en el ritmo del sue?o, advierte este martes la Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria de la Alimentaci¨®n, el Medioambiente y el Trabajo (Anses) de Francia. El estudio, que confirma advertencias previas internacionales sobre los posibles riesgos de esta tecnolog¨ªa, recomienda ¡°limitar el uso de los dispositivos led m¨¢s ricos en luz azul¡±, especialmente entre los ni?os.

La tecnolog¨ªa, que se ha extendido globalmente por su bajo consumo y larga vida, le vali¨® a sus creadores japoneses el Premio Nobel de F¨ªsica en 2014, en reconocimiento a la ¡°invenci¨®n de los diodos emisores de luz azul eficientes que han permitido las fuentes de luz brillantes y de ahorro energ¨¦tico¡±, seg¨²n dijo la Academia sueca en su momento. Pero cuatro a?os antes, en 2010, la Anses ya advert¨ªa de los efectos de esta luz sobre la vista. Ahora, tras analizar m¨¢s de 600 publicaciones cient¨ªficas realizadas desde entonces, concluye que ¡°se confirma la toxicidad de la luz azul sobre la retina y se ponen de manifiesto los efectos de perturbaci¨®n de los ritmos biol¨®gicos y del sue?o ligados a una exposici¨®n a la luz azul por la tarde y por la noche, especialmente a trav¨¦s de las pantallas y en particular en los ni?os¡±, destaca la agencia gala.

Los estudios analizados ¡°muestran los efectos fotot¨®xicos a corto plazo ligados a una exposici¨®n aguda y efectos a largo plazo relacionados con una exposici¨®n cr¨®nica, que aumentan el riesgo de sufrir una degeneraci¨®n macular asociada a la edad (DMAE)¡±, el trastorno ocular que destruye lentamente la visi¨®n central y aguda, dificultando la lectura y la visualizaci¨®n de detalles finos, se?ala la Anses.

La agencia especifica que el riesgo de fototoxicidad es bajo en los dispositivos lum¨ªnicos led de tipo ¡°blanco c¨¢lido¡± (con una temperatura inferior a los 3.300 Kelvin), los m¨¢s habituales en los hogares. Son los dispositivos que entran en los grupos de riesgo 0 y 1 (riesgo exento o bajo), seg¨²n las normas internacionales. Por el contrario, las luces led de las linternas, los faros de los coches, alguna iluminaci¨®n usada en decoraci¨®n y juguetes ¡°pueden emitir luces particularmente ricas en azul¡±. Por lo tanto, deber¨ªan estar consideradas como de riesgo 2 (moderado), pero no est¨¢n cubiertos por la reglamentaci¨®n actual, advierte. Entran en esta categor¨ªa potencialmente peligrosa algunas pantallas de tel¨¦fonos y tabletas electr¨®nicas, as¨ª como ¡°peque?as luces desnudas led decorativas que emiten luz azul, especialmente en guirnaldas e iluminaci¨®n de ambiente¡±.

Perturbaci¨®n del sue?o

La luz led tambi¨¦n tiene influencia sobre el sue?o y los ritmos biol¨®gicos. Y tampoco es buena. La luz emitida por las pantallas de televisi¨®n, las de ordenadores, tel¨¦fonos m¨®viles o tabletas es ¡°particularmente rica en azul¡±, entre 4.100 y 7.000 K. ¡°La exposici¨®n antes de acostarse a iluminaciones y pantallas led ricas en luz azul puede perjudicar la duraci¨®n y la calidad del sue?o¡±, subraya la Anses, que indica que los ni?os y adolescentes son una poblaci¨®n ¡°particularmente sensible¡± por su exposici¨®n desde corta edad a estas pantallas.

La variaci¨®n m¨¢s o menos r¨¢pida de intensidad de luz que emiten las l¨¢mparas led puede tambi¨¦n provocar fatiga visual, dolor de cabeza, migra?as y hasta accidentes de tr¨¢fico o ataques de epilepsia. La Anses indica que entre las poblaciones que podr¨ªan ser m¨¢s sensibles a estos efectos est¨¢n, nuevamente, los ni?os y adolescentes, as¨ª como ciertos profesionales que manipulan esta clase de l¨¢mparas.

Entre las recomendaciones que formula la agencia francesa, prima la de limitar la exposici¨®n de los menores a los dispositivos altos en luz azul, ya que hasta los 20 a?os no se desarrolla del todo el cristalino, que protege a la retina. Tambi¨¦n propone sensibilizar a toda la poblaci¨®n sobre posibles riesgos y promover el uso de l¨¢mparas led de luz c¨¢lida, as¨ª como ¡°limitar la intensidad luminosa¡± de los faros de los autom¨®viles.